May
28
23:00
Nėštumas // Saugumas

7 Efektyvūs Patarimai Norėdami gauti atleidimą nuo "dujų problemą" nėštumo metu

dujos problema nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Mes visi veido dujų problema mūsų kasdieninį gyvenimą;kaip įrodytą Tiesą sakant, žmonės perduoti dujas mažiausiai 14 kartų per dieną!

Turėti dujų problemą tendencija didėja, kai esate nėščia.Galbūt dažnai rasti sau su nelengvą pūtimas, raugėjimas, raugulys kartu su apgailėtinus pojūčiai pilvo.Neskaitant to, kad nemalonus, jis yra nepatogus, taip pat.

yra dujų problema nėštumo metu normalu?

apskritai skrandžio problemos nėštumo metu yra laikomas normaliu ir nėra reikalo nerimauti už tą patį.

  • Jei turite intensyvų skausmą ar mėšlungį savo pilvo, jums reikia skubios medicininės intervencijos.
  • Be to, jei jūs gaunate sunkus viduriavimas arba pastebėjote kraujo savo išmatose, jums neturėtų vilkinti konsultavimo gydytoją.

Tačiau visais kitais atvejais jis yra laikomas natūraliu dalį savo nėštumą.

[Skaityti: viduriavimas nėštumo ]

priežastys dujų problema nėštumo metu:

Nors tai yra vadinami kaip įprasta, labai svarbu suprasti, kodėl jums tenka susid

urti su tokia problema.Toliau priežastys, dėl kurių sukelia perteklinį dujų organizme nėštumo metu

  • nėštumo hormoninių pokyčių vyksta daug savo kūno ir vienas iš hormonų metu progesteronas, žymiai didėja.
  • Šis hormonas nuramina raumenų audinius į gastronomijos trakto, taip lėtina jūsų virškinimą ir padidinti dujų.
  • Be to, kai jūsų kūdikis auga ir jos svoris spaudžia virškinamojo trakto, taip pat lėtina dalykų jūsų virškinimo sistema.
  • Per vėlyvuoju nėštumo laikotarpiu, kaip jūsų gimda auga jis susiaurina pilvo srityje ir taip stumia savo skrandį todėl jaučiatės plepus visą laiką.

[Skaityti: nevirškinimas nėštumo metu ]

Kaip gauti atleidimą nuo dujų nėštumo metu?

Jūs negalite pabėgti iš šio dujų problemą chaosas visiškai tik keli toliau minimi paprasti žingsniai gali padaryti jūsų gyvenimą daug geriau.

1. Break Your Maitinimas:

, jeigu vartojate 2 sunkius patiekalus per dieną, tada dabar sumušė jį į mažas porcijas daugiau nei du kartus per dieną.

  • valgyti mažiau maisto su mažiau intervalais.
  • Užuot valgyti 3 didelių patiekalų, kurie 5 ar 6 mažesnių patiekalų plinta per dieną, siekiant išlaikyti savo virškinimo sistemą.

2. kramtyti maistas, Do not murkti:

Kaip valgyti savo maistą, taip pat bylose, todėl kramtyti tai gerai kuri kelia mažesnį spaudimą savo virškinimo sistema.

  • Venkite kalbėti, o turintys maisto, kad jūs sugeria mažiau oro.
  • Ir atsiminkite, kad negalima gerti vandens per savo valgio.
  • išgerti stiklinę dešimt minučių prieš ir po to, kai savo patiekalą.

3. Išlaikyti maisto žurnalas:

Gali būti keletas maisto produktų, kurie gali sukelti daugiau problemų dujų nei kiti.

  • Taigi pasižymėkite, ką valgote ir patikrinkite po 6 valandų valgyti ar jaučiatės dujinis.
  • tuos maisto produktus, kurie jums rasti yra varginantis reikėtų vengti.

4. Probleminės Maisto produktai:

Kai iš prigimties maisto produktai yra tie, kurie sukuria dujų problemą.Taigi, kai jūs juos sunaikinti, būkite atsargūs.

  • Šie maisto produktai yra pupelės, kopūstai, žiediniai kopūstai, pienas ir kiti pieno produktai, brokoliai, obuolių ir tt
  • Jis visada geriau patikrinti savo leistino nuokrypio lygį su šių maisto produktų ir nuspręsti už save.

[Skaityti: Žiediniai kopūstai nėštumo metu ]

5. Pasivaikščiojimas It Out:

Būtina, kad jūs neturite išlaikyti sėdimas gyvenimo būdas, kai esate nėščia.Jūs turėtumėte įsitikinti, kad jūs visada vaikščioti ar daryti pratimus, siekiant padėti jūsų kūno virškinti greičiau ir išvengti vėjuota dujas.

[Skaityti: Walking nėštumo metu ]

6. joga gali būti naudinga per:

Tai senovės mokslas siūlo įvairias pozas ar pratimai gerina virškinimą organizme.

Tačiau nepamirškite pasakyti savo instruktorius apie savo nėštumą, kol bandote pratimus.

7. vaistai ir medžiagos:

po kelių bandymų, kai jūs negalite susidoroti su problema, pasitarkite su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistai dėl galimų priemonių.

Jūs galite paprašyti jų bet kokio tinkamo vaisto, galite imtis, siekiant išspręsti problemą.Tiesą sakant, tai turėtų būti tik kraštutinė.

[Skaityti: Seifas medžiagos nėštumo metu ]

Taigi, nėštumo atneša daug pokyčių Jūsų organizme ir jūs turėtumėte būti pasirengę susidoroti su juo konstruktyviai.Tikimės, kad jums dabar gali eiti lengva, kai jūs susiduria dujų problemą ir bandyti minėtus taktiką.

Ar dalintis tokie patarimai susidoroti su skrandžio problemos nėštumo metu, jei esate susipažinę su į komentarą žemiau esantį laukelį su kitais skaitytojais:

Nuorodos: 1

Rekomenduojami straipsniai:

  • 25 Efektyvus patarimaiNorėdami išvengti skausmo ir mėšlungis nėštumo metu
  • 25 Foods Jūs tikrai turėtų vengti nėštumo metu
  • 10 sunkūs požymiai & amp;Simptomai dehidratacijos nėštumo metu
  • 5 veiksmingų priemonių užkirsti kelią nevirškinimas nėštumo metu