May
28
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu valgyti žemės riešutų nėštumo metu?

Ar saugu valgyti Peanutt nėštumo metu

Nuotrauka: Shutterstock

Kaip incidentai žemės riešutų alergijos kilimo į vakarus, mitų skaičius yra plūduriuojančius aplink.Vienas iš tokių mitas sako, kad nėščia moteris neturėtų valgyti riešutų, bet jos formomis.Ar tai reiškia, kad jūs turite Todėl Komitetas eiti savo mėgstamą žemės riešutų sviestas, sumuštiniai?

Na, čia kai gera naujiena!Žemės riešutai yra visiškai saugūs nėštumo metu, nebent jūs turite iš anksto esamų žemės riešutų alergijos.

Jei esate atsargus apie, įskaitant šiuos sveikus riešutus dietos, tada Atėjo laikas išsklaidyti mitus ir tokių žinoti faktus!Skaitykite daugiau sužinoti apie žemės riešutų alergijos, dėl vartojimo riešutų nėštumo metu ir, kai siekiant išvengti žemės riešutų naudą.

Žemės riešutų Alergija - kas tai?

Vakaruose, ypač JAV, žemės riešutų alergijos yra gana paplitusi.Labai svarbu, kad jūs pirmą kartą suprasti skirtumą tarp alergijos ir maisto netoleravimo skirtumą.Nors žemės riešutų alergijos gali pasirodyti būti mirtinas, paprasta žemės riešutų

netoleranciją (1) nieko nerimauti.

Kai kurie bendri žemės riešutų alergijos simptomai:

  • dilgėlinė, uždegimas odos
  • niežulys pojūtis aplink burną ir gerklę
  • viduriavimas, pykinimas, vėmimas
  • sloga

[Skaityti: viduriavimasNėštumas ]

Be šių bendrų simptomų, žemės riešutų alergijos taip pat gali sukelti anafilaksija, kuri netgi gali pasirodyti pavojinga gyvybei.Jei radote sau kvėpavimas kvėpavimas po vartojančiomis žemės riešutų, galvą į EP.

žemės riešutų netoleravimas, kita vertus, sukelia nedidelį virškinimo ir eina greičiau.

alergija yra didžiausia priežastis nėščios moterys bijo vartoja riešutų.Dauguma moterų mano, kad žemės riešutai gali sukelti alergiją jų naujagimiui.Bet tai toli nuo tiesos!

Iš tiesų, tyrimas, kurį atliko Danijos nacionalinės kohortos rodo, kad valgyti riešutus nėštumo metu gali sumažinti alergijos riziką vaikams (2).

Taigi, jūs turėtumėte valgyti riešutų nėštumo metu?Taip!Ji turi daug ką pasiūlyti savo nėštumo dietos!

[Skaityti: odos išbėrimas nėštumo metu ]

Privalumai Žemės riešutai nėštumo metu:

Dabar, alergijos klausimas yra atidedama, pažvelkime į kai kurių naudą galite kylančių iš vartojančių riešutų nėštumo metu.

1. Palengvina užkietėjimas:

Nėščios moterys dažnai skundžiasi vidurių užkietėjimas.Žemės riešutai yra turtingas šaltinis ląstelienos ir gali padėti palengvinti simptomus užkietėjimas.

2. Apsaugo Anemija:

Visi riešutai, įskaitant žemės riešutų, pilni geležies.Vartojimas nėštumo metu jiems yra puikus būdas išvengti ir gydyti anemiją.

3. Puikiai vegetarams :

Žemės riešutai yra plačius kiekį baltymų.Žemės riešutai yra puikus vegetarams, kurie praleidžia ant didelio suvartojimo baltymų mėsos ir kiaušinių nėra jų mitybą.

[Skaityti: galvos svaigimas nėštumo metu ]

4. Saugo kaulai stiprus:

Tiek jūs, tiek ir jūsų negimusiam kūdikiui būtų gerai su žemės riešutų dietos.Žemės riešutai yra mangano, kuri yra žinoma, kad kaulai stipresni ir sveikesni.

5. gali užkirsti kelią preeklampsijos:

aukštas kraujo spaudimas gali įrodyti katastrofiškų nėštumo metu.Jei norite, kad būtų išvengta preeklampsija, turėtumėte vartoti riešutų.Šie biudžeto draugiškas riešutai yra vitamino E, kuris veikia išlaikyti savo kraujospūdį kontroliuoti.

6. Padeda Tvarkyti Gestacinis diabetas:

sveiką dozę riešutų, įskaitant žemės riešutų sviestą gali sudaryti dalį subalansuoto nėštumo diabeto dietos (3).

7. Weight Gain:

Jei esate nėščia, jums reikia priaugti svorio.Jei kyla sunkumų įgyvendinant svorio, pabandykite munching riešutų.Šie riešutai yra kalorijų tankus ir gali padėti jums įgyti svorio greitai.

[Skaityti: melionas nėštumo metu ]

Kada Venkite Peanuts:

Jei esate alergiškas riešutams, dabar nebus geras laikas pradėti eksperimentuoti su žemės riešutais!Net jei jums parodyti nepakantumą žemės riešutų ir produktų, kurių sudėtyje yra žemės riešutų, sustabdyti nuo jų.Kitos priežastys, kodėl jums gali galvoti prieš vartojančiomis riešutų yra:

  • Jei bandote valdyti savo nėštumo svorio, per daug riešutų nebus gera idėja.
  • Jei planuojate žiaumoti sūdyti arba kepti žemės riešutai nėra.Laikykis nesūdyti riešutai, jei norite išvengti nesveiko svorio padidėjimas ir aukštą kraujospūdį.
  • Per daug žemės riešutų dietos gali slopinti kalcio ir mangano absorbciją organizme (4).Tai yra dėl to, kad fitato buvimo žemės riešutų.Be tinkamo kalcio absorbciją, jūs ir jūsų kūdikis gali nukentėti nuo silpnų kaulų.Jūs turite sveikus kaulus palaikyti nėštumo, taip pat gimdyti.

[Skaityti: soja nėštumo metu ]

Žemės riešutai yra prieinamos, skanus ir maistingas.Nėra jokios priežasties jums reikia tremti šiuos sveikus riešutus iš savo nėštumo dietos.Šalutinis poveikis paminėti turės įtakos tik jums, jei jūs atsisakyti subalansuotą mitybą ir padaryti žemės riešutų jūsų pagrindinį kursą!Taigi, planuoti savo maistą ir daro riešutų jų dalis.Mažieji žemės riešutai efektingai iš neperšaunamas daug.Atėjo laikas rado savo teisėtą vietą nėštumo dietos!

Ar turite žemės riešutų alergijos nėštumo metu?Kas simptomai Jums pasireiškė?Praneškite mums į komentarus skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar saugu vartoti sezamu nėštumo metu?
  • 11 Sveikata Privalumai miežių nėštumo metu
  • 7 Sveikata Privalumai Restoranai Daržinės pupelės nėštumo metu
  • 8 sunkūs poveikiai Avinžirniai nėštumo metu

Related Posts