May
28
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar saugu vartoti spanguolių Arba Spanguolių sultys nėštumo metu?

tai saugus valgyti spanguolių

Nuotrauka: Shutterstock

Labai svarbu, kad jūs turite vaisius, kai esate nėščia.Vaisiai padės jums išlikti sveikiems, nes jie suteikia pagrindinių maistinių medžiagų.Leiskite mums turėti išvaizdą vieno tokio naudingo vaisių - spanguolių.Bet yra spanguolių sultys nėštumo metu labui?

Spanguolės yra turtingas, skanus ir skalsus vaisių, kurie ateina pakrautas su vitaminu C, išskyrus atvejus, kai gydytojas kitaip, nėra jokios priežasties ne valgyti Šios uogos nėštumo metu.Spanguolės galima valgyti kaip visuma arba imtis sulčių pavidalu.Kai nėščia moteris taip pat patinka džiovintų spanguolių skonio.Jie yra puikus pasirinkimas įtraukti į dietos kaip maisto papildas, jų daug gydomųjų savybių ir apsaugoti.

Tose šalyse, kur spanguolės nėra auginami ir lengvai prieinama kaip pasėlių, sultys yra gana populiarus departamentų parduotuvėse.Rankų ant spanguolių sulčių gurkšnoti ir mėgautis jo skoniu, o jūs kova smulkius nėštumo susijusių skundų.Geriausia dalis yra ta, kad spanguolių ateina į jūsų gelbėj

imo ir padeda jums įsikurti su geresnės sveikatos.

Privalumai spanguolėmis ir spanguolių sultys nėštumo metu:

Dėl savo turtingos vitamino C kiekio, spanguolės labai naudinga kovoja daugelio ligų per tris trimestrus savo nėštumą.Jie taip pat naudinga jūsų augantį kūdikį viduje gimdą.Spanguolės yra taip pat gausu folio rūgšties, vitaminų A, B12, E, K, kalcio ir seleno - Visa reikiama sveikam vystymuisi jūsų kūdikiui.

Žemiau yra keletas pagrindinių privalumų vartojančių spanguolių nėštumo metu:

1. Kovų Šlapimo takų infekcijos (ŠTI) įvertinimą:

Šlapimo takų infekcija ar UTI yra gana paplitusi dauguma moterų per pirmąjį nėštumo trimestrąNėštumas.

  • Spanguolės yra puikus pasirinkimas kovoti su šia infekcija, o jūs pasiūlė kitų vaistų gydytojas.
  • Rūgštys esančios spanguolių kovoti ir užkirsti kelią bakterijoms augti arba sugrįžti į šlapimo takus.
  • atsižvelgdama Šios uogos veikia kaip katalizatorius greitai atsikratyti infekcijos greičiau.

[Skaityti: Braškių nėštumo metu ]

2. Fiziniai Priešuždegiminiai maisto šaltinis:

Spanguolės turi daug priešuždegiminių ir antibiotikų savybėmis.

  • Vartojimas Šios uogos savo kasdienį racioną saugo jus nuo lengvų susirgimų, pavyzdžiui, šalčio, gripo ir virusinių karščiavimas.
  • Spanguolės praktiškai išlaikyti teršalus baimėje nuo savo kūno.

3. mūšiai dantų infekcijas:

Valgymo spanguolės yra super gera savo burnos higiena.

  • Jūs esate mažiau tikėtina susidurti tuos grisus dantis skyla ir apnašų susidarymą su spanguolėmis dietos.
  • Daugiausia kartų, dantų suyra skleisdamas galite gauti rimta, kad turi tiesioginį poveikį savo darbo.
  • Svarbu išlaikyti puikią burnos higieną, o nėščia.
  • Spanguolės padėti jums pasiekti tik tai.
  • Jūs esate mažiau tikėtina, kad aplankyti savo odontologą su spanguolėmis savo maisto grandinėje.

4. Sumažina užkietėjimas:

Restoranai spanguolės ar gerti sulčių kasdien padeda nėštumo metu spręsti neišvengiamai užkietėjimas problemas.

pluošto ir vitaminas C dalyvauja uogų padeda išlaikyti sveiką virškinimo trakto, grindinio kelią lengvai ir neskausmingai pristatymo.

5. Būtinas hidratacija:

Gyvenimas hidratuotas yra labai svarbu, nėštumo metu.

  • Spanguolės suteiks jums didelį maitintis, taip pat drėkina su savo skysčių kiekį.
  • Valgymo spanguolės yra sveikas būdas palaikyti gerą kūno svorį nėštumo metu.
  • esate tikri aukštos maistinės vartojimo ir mažiau kalorijų valgyti spanguolių.

6. Svoris Management:

Kalorijų skaičius spanguolių yra žemas ir gali valdyti savo sveiką svorį, o apsaugo nuo nepageidaujamo kad riebalų.

Įskaitant spanguolės kitų maisto formų, pavyzdžiui salotų ir pudingai padėti pasiekti daugiau rezultatų.

[Skaityti: ledai nėštumo metu ]

maistines savybes Cranberries:

Čia yra išsami suskaidytą maistinių medžiagų ir jų reikšmes:

  • energija - 46 kcal
  • Angliavandeniai - 12,2 GMS
  • Baltymų - 0,4 GMS
  • Riebalų - 0,13 GMS
  • Maistinės skaidulos - 4,6 GMS
  • folatų - 1 UG
  • Niacinas - 0,101 mg
  • Pantoteno rūgštis - 0.295 mg
  • piridoksino - 0,057 mg
  • Riboflavinas - 0,020 mg
  • Tiaminas - 0,012 mg
  • Vitaminas A - 60 TV
  • Vitaminas C - 13,3 mg
  • Vitaminas E - 1,2 mg
  • Vitaminas K - 5.1 UG
  • Natris - 2 mg
  • Kalio - 85 mg
  • Kalcis - 8mg
  • Magnis - 6 mg
  • Fosforas - 13 mg
  • Selenas - 0,1 mg
  • Cinkas - 0,10 mg
  • karotinas - B 36ug
  • Liuteinas - zeaksantino 91 ug

[Skaityti: Greipfrutų nėštumo metu ]

formų įteikimas Spanguolės:

spanguolės gali būti patiekiami daug skanių formų, pavyzdžiui šviežių užkandžių, pyragaičiai, vaisių kokteiliai, šerbetas, bandelės, pyragai, duona, ledai, padažas, uogienės ir tt

bylojejūs planuojate pirkti džiovintų spanguolių nuo prekystalio, įsitikinkite, kad jums patikrinti detales ant butelio.Tikrinimas galiojimo datos ir kitų ingredientų yra gyvybiškai svarbus nėštumo metu.Jei turite prieigą prie šviežių ir skanių spanguolėmis, nedvejodami patraukti juos dubenėlį mėgaudamiesi yra nėščia.

Turite daugiau naudos iš spanguolių sulčių nėštumo metu pasidalinti su mumis?Nepamirškite palikti komentarą.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti Papaya nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti gvajavos nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti mangų nėštumo metu?
  • Ar tai saugu valgyti melionas nėštumo metu?
  • 8 Sveikata Privalumai valgyti Custard Apple nėštumo metu