May
29
23:00
Nėštumas // Saugumas

Ar tai saugu valgyti krevečių nėštumo metu?

Krevetės

Nuotrauka: Getty

Būdamas būsimos motinos, jūs turite žinoti, kad nėštumas reikalauja optimalią mitybą.Kartu su šiuo, jūs taip pat patirti keistus potraukį!Nesijaudinkite, tai yra bendras scenarijus dauguma moterų susiduria.

Jei miršta turėti jūros produktų, pavyzdžiui, krevetės, jums reikia pasinaudoti ypač atsargiai.Bet tai saugu valgyti krevečių nėštumo metu?Na, didelis suvartojamų krevetėmis gali sukelti nepageidaujamų pasekmių jums taip pat negimusiam kūdikiui savo įsčiose.

Tačiau, Maisto ir vaistų administracija mano, krevetės, kad būtų visiškai saugūs nėštumo metu.Tiesą sakant, jums gali sunaudoti apie 8-12 uncijų šį jūros gėrybių kiekvieną savaitę.

Čia yra maža vadovas valgyti krevečių nėštumo tik jums būtų mamytė metu!

Mitybos Privalumai valgyti krevetės nėštumo metu:

Vandens gyvūnai yra didelis gyvsidabrio kuris kelia grėsmę, ypač kai esate nėščia.Be to, krevetės yra skanus, be abejo.Tiesą sakant, šie jūros produktų yra daug maistinių medžiagų, taip pat.

Leiskite atidžiau pažvelgti:

  • Krevetės yra gausu proteino, kuris padeda normaliai augtų ir vystytųsi jūsų negimusiam kūdikiui.
  • jūros gerybių yra daug geležies, kad jums reikia gausa šiuo metu.
  • Krevetės yra omega-3 riebalų rūgščių, kad pagalba smegenų vystymąsi jūsų vaikui.
  • vartojimas krevetėmis saikingai sumos padeda sumažinti riziką, pavyzdžiui, priešlaikinis gimdymas.

be priežiūros vartojimas gali turėti įtakos nervų sistemą jūsų kūdikiui ir sukelti dar gimimo, taip pat.Taigi, atlikite nustatytus FDA ir EPA normatyvus, kai jis ateina į vartojančiomis jūros produktų.

[Skaityti: jūros gėrybės nėštumo metu ]

Jūsų informacija:

Jūs niekada neturi vartoti jūros produktų žaliavos!Žalios krevetės ar austrės yra visiškai būtų išvengta šiuo metu.Yra daug kitų gairių, Jūs privalote laikytis, kartu atsižvelgiant krevečių nėštumo metu turi būti apie saugų pusėje.Štai keletas:

  • jūros produktų užsiteršia su kirminų ir parazitų, kurie gali sukelti galimos žalos jums ar kūdikiui besivystančiame jūsų viduje.
  • Antibiotikai ir lixteria keletas kenksmingų bakterijų, kurios dažniausiai randami krevetėmis.Tai turi sukelti persileidimą potencialą.
  • Taigi jums reikia virėjas krevetės bent 74 laipsnių, bakterijos nesugeba išgyventi šiame karštyje.
  • Atidžiai apžiūrėkite visus kraštus ir užtikrinti, kad jie yra gerai išvirti.

[Skaityti: krevetės nėštumo metu ]

Krevetės maisto ruošimo patarimai:

turint omenyje pagrindinės maisto ruošimo patarimai padės ne tik išlaikyti skonį, bet ir sumažinti rizikos veiksnius.

Štai keletas iš maisto ruošimo patarimai galite sekti:

  • Jei įrašėte krevetes šaldytuve, įsitikinkite, kad ją atšildykite visiškai.
  • Jūs neturite naudoti mikrobangų krosnelė, ruošiant krevečių.
  • Tinkamas atšildymas padeda pašalinti žarnyno takelį ir venų gale iš krevečių.
  • Galite devein po atšildymo su smailu indų pagalba.
  • Naudokite šiltą vandenį valyti krevečių.
  • Virimo tai yra geriausias būdas ruošimui.
  • Jūs turite padaryti ją taško užvirinti krevetės.
  • Be kepimo gerai, jūs taip pat turi užtikrinti, kad ji yra saugomi gerai.

[Skaityti: Valgyti Lašiša nėštumo metu ]

krevetes formą pastos:

krevetės pastos forma yra labai populiarus variantas, kad jūs galite pabandyti.Įsitikinkite, kad jūs ne atsižvelgiant žalias.

  • Daugelis Azijos naudoti krevečių pasta uždarai savo kasdieniame dietos.
  • galite juos pirkti žaliavinio forma iš bakalėjos parduotuvės ir tada kepkite juos namuose.
  • Galite tarnauti sparnuotų pupelių, ryžių, vaisių salotos su krevetėmis pasta.

[Skaityti: kepsnys nėštumo metu ]

Nepamirškite valgyti subalansuota mityba nėštumo metu ir mėgautis šį nuostabų etapą.Prieš pridedant krevetės dietos pasitarkite su savo gydytoju.Be to, vadovaukitės saugos gaires ir nuolat baimėje visus rūpesčius.

mama, pasakykite mums, ką paruošti su krevetėmis jūsų nėštumo komentarą skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • Ar tai saugu valgyti kalmarais nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti nėštumo metu austrės?
  • Ar saugu vartoti tunų nėštumo metu?
  • Ar saugu vartoti mėsos nėštumo metu?