April
07
23:00
Kūdikis

7 Amazing sveikatos Privalumai žaliųjų pupelių Vaikams

Privalumai šparaginės pupelės Vaikams

Nuotrauka: Shutterstock

Pristatome kietą maistą į Jūsų kūdikiui gali būti smagi ir tuo pačiu metu gali sukelti šiek tiek nerimauti per daug.Kaip naujas motina, tai yra pirmasis žingsnis vartojate plėtoti sveikos mitybos įpročius jūsų mažylis.Jūs tikriausiai nori žinoti, kas ir ko ne įtraukti į jūsų kūdikio mitybą.Vienas iš tokių maistas yra šparaginės pupelės.

Kai jūsų kūdikis yra pasirengęs kietam maistui, žinoma, galima pridėti žalios pupelės į šį sąrašą, nes jie puikiai tinka jūsų kūdikiui.Žaliosios pupelės gali būti įtraukti į jūsų kūdikio mitybą bet kuriuo metu nuo 6-8 mėnesių amžiaus.Skaitykite daugiau sužinoti apie šparaginių pupelių naudą, kaip pasirinkti geriausius ir keletą gaminimo patarimai.

Kaip gera yra žalia pupelių My Baby?

Tai šiek tiek sunku žalias pupeles į baudos tyrės, nes tai yra pluoštinės augalinės.Be to, ji turi tendenciją sukelti vidurių pūtimas (dujų) kūdikiui.Todėl tai geriausia palaukti, kol jūsų kūdikis yra metų prieš įvedant Šparaginės pupelės.Ar nepa

miršti keturių dienų taisyklę įvedant naujesnių maisto produktus.

Kai įvesti naują maistą į Jūsų kūdikiui, reikia toliau jį maitinti keturias dienas.Tai padės jums suprasti, jei jūsų kūdikis yra alergiškas maistui punktu arba jei yra kokių nors virškinimo problemų.

[Skaityti: Sago Receptai kūdikių ]

Privalumai šparaginės pupelės:

šparaginės pupelės, nors sunku virškinti, yra supakuota su svarbių maistinių medžiagų jūsų kūdikiui.Jo privalumai:

  1. geras šaltinis vitaminų, į kurį įeina vitaminas A, K ir C
  2. esminių mineralų, pavyzdžiui, kalcio, geležies, kalio, magnio, mangano natrio, fosforo ir cinko.
  3. tiekimas antioksidantas.
  4. baltymų.
  5. Sudėtyje yra aukštos maistinių skaidulų.
  6. Folio rūgštis.
  7. Omega-3 riebalų rūgštys.

Nurodykite šparaginės pupelės Vaikams:

Šviežios šparaginės pupelės atrodo ryškiai žalios spalvos ir nulūžti lengvai.Nepirkite konservuotų arba pre-cut pupelės.

  • Tai geriausia, jei jūs perkate juos pagal jų svorį iš rinkos taip, kad jūs galite išbandyti juos šviežumo.
  • Venkite tik tuos, kurie raukšles ir rudos dėmės ant jų.
  • Venkite pupelės kur metmenys matoma, kaip jie linkę būti šiurkštus.

[Skaityti: quinoa Receptai kūdikiams ]

Žaliosios pupelės Maisto ruošimo patarimai:

Galite Sumaišyti su kitomis daržovėmis pupelės nes toks derinys daro jį labiau maistingas.Štai keletas idėjų, kaip virėjas žalios pupelės kūdikiui, kad bus padaryti juos prašyti žaliųjų pupelių patiekalų!

  • Prieš virėjas šparaginės pupelės, nuplaukite juos po vandeniu ir nukirsti abu galus.
  • Tai rekomenduojama, kad jūs garuose 5 minutes, kol ji tampa minkšta ir ryškiai žalios spalvos.
  • galite išmesti į sviesto pupelės ir pridėti šviežios prieskoninės žolės už nuostabų skonį.
  • tarkuotu sūriu taip pat gali būti apibarstyti, kad jis taptų skanus.
  • Vyresniems kūdikiams, galite išmesti su alyvuogių aliejumi pupelės ir pabarstyti česnako miltelių ir citrinos sulčių.
  • Kai garuose pupelės, pridėti šviežią mėtos į garuose dubenėlį už gražių aromatu.

[Skaityti: Avinžirniai Receptai Vaikams ]

Namų Žaliosios pupelės Vaikams:

kodėl gi ne pabandyti padaryti savo kūdikio maistą vietoj išleisti pinigus fasuotų kokius?Galite naudoti šviežių daržovių, kad jūs turite po ranka, ir kad jis ekonomiškas ir sveikas.

Kietas arba švelnus, šparaginės pupelės padaryti skonis baisus, jei nėra tinkamai parengtas.Čia yra paprastas naminis šparaginės pupelės receptas kūdikis patinka:

  • pjaustyti švieži pupelės į mažus gabalus ir įdėti juos į puodą.
  • Pridėti puodelį vandens ir ant jo uždėkite dangtį.
  • virti 5 minutes, kol jis suminkštėja jūsų vaikutį valgyti lengvai pupelės.
  • sklandžiai pasta, perkelti virti pupelių maisto procesorius ir įpilkite truputį vandens į jį.
  • Jūs galite pridėti citrinos sulčių, druskos, pipirų, sviestas ir net salotų užpilas, kad ji Yummy.
  • Dėl creamier tyrės, galite pridėti virtos bulvės, supjaustyti į mažus gabaliukus.

Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja, kad motina, be kieto maisto, ir toliau krūtimi kūdikį 2-3 kartus per dieną (jei jos kūdikis yra tarp 6-8 mėnesių amžiaus).Prieš pradėdami savo kūdikį ant kietų medžiagų, svarbu pirmiausia pasitarkite su savo kūdikio gydytojas.

Ar mums žinoti, jei jūs įtraukėte žalios pupelės su jūsų kūdikio mitybą į komentarus skyriuje žemiau.

Rekomenduojami straipsniai:

  • 6 Sveikata Privalumai miežių, jūsų kūdikis
  • 5 Sveikata Privalumai Kiwi jūsų kūdikiui
  • 3 Amazing Privalumai marantos jūsų kūdikiui
  • 4 sveikatos Privalumai grikiųVaikams