March
30
23:06
Getting Grūtnieces // Kā nokļūt Grūtnieces

10 Things Jums jāzina, kad jūs mēģināt iegūt grūtniece

Jums jāzina, kad jūs mēģināt iegūt grūtniece

Image: Shutterstock

Vai Jūs plānojat, lai jūsu pēcnācējiem?Vai ideja ieņemt likties biedējošu?Vai jums sajaukt par to, ko darīt un ko ne?Ja jūs var attiekties uz šiem jautājumiem, jums vajadzētu apsvērt lasījums mūsu amatu.

Grūtniecība ir viens no grūtākajiem un paaugstināta riska posmos savu dzīvi.Jums ir nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu brīva no stresa un bēdām, patērē labi sabalansētu uzturu un pavadīt auglīga laiku kopā ar savu partneri.Visi šie faktori var uzlabot labklājību gan mātei un bērnam.

Lūk, mēs pārrunāt dažas būtiskas lietas, kas jums jāzina, pirms jūs mēģināt par bērnu.Ar atbilstošu informāciju par veselīgu grūtniecību, jūs varat iedomāties bez grūtniecības sarežģījumiem.

Things Jums jāzina, kad jūs mēģināt iegūt grūtniece:

1. grafiks Aizspriedumi Visit ginekologa:

Ārsts var pārbaudīt gan jūs un jūsu partneris un uzdot vienu vai abiem iziet noteiktas medicīniskās pārbaudes.Medicīniskās analīzes nodrošināt, ka jums ir pietiekami veseli dzemdēt jūsu pēcnācēj

iem.Ja rodas veselības sarežģījumiem, ārsts var izrakstīt vakcinācija.Daži no būtiskākajiem testiem var ietvert asins analīzi un urīna analīzēs.Ja jūs ciešat no jebkādiem seksuāli transmisīvajām slimībām, ārsts var ieteikt piemērotus zāles vai ārstēšanu, lai ārstētu Jūsu veselības sarežģījumus.

Ja jūs vai jūsu partneris ir jebkāda medicīnisko vēsturi ģenētiskā vai iedzimtas slimības, ārsts ņems vērā šo punktu.Ar pareizu aizspriedumainu apmeklējuma, pāri var plānot uz pēcnācējiem (1).

2. izvairīties no Non-recepšu medikamentus:

sieviete plāno veikt savus pasākumus, lai mātes jāpārtrauc patērē nav paredzētas zāles.Daži no spēcīgas narkotikas, lai izvairītos no šādas:

  • Accutane par ādas infekcijām
  • Coumadin lai kavētu asins sarecēšanas
  • tetraciklīns par vīrusu ādas slimības
  • valproiskābi par hronisku invaliditātes
  • AKE inhibitorupaaugstināta asinsspiediena
  • Imitrex uz in migrēnas sāpes
  • Plaquenil malārijas

Tā vienmēr ir labāk konsultēties ar savu ārstu par alternatīvu zālēm šeit (2).

3. Izvairieties Stress:

Stress var traucēt koncepcijas procesu un var izraisīt vairākas veselības sarežģījumiem.Stress ietekmē pamata darbību iekšējo ķermeņa dziedzeri, īpaši hipotalāmu.Tas ir dziedzeris smadzeņu kas savieno kontrolēt cilvēka emocijas.Tas regulē hormonus, kas palīdz atbrīvot olas no olnīcas.Pārmērīgs stress var traucēt ovulācijas ciklu, un jūs varat palaist garām savu iespēju grūtniecību (3).

4. Patērē Folijskābe:

Patērējot folskābes bagātinātāji ir labs sievietēm, kuras vēlas ieņemt bērnu.Patērē 400 mikrogrami folijskābes tabletes vienu reizi dienā, vismaz vienu mēnesi pirms plānojat grūtniecību.Tas var samazināt izredzes neironu-caurulītes defektiem.Patērē folskābi novērš iedzimtus defektus pēcnācējiem un uzlabo savu garīgo veselību.

5. Izvairieties Kofeīns:

Kofeīnu saturoši produkti, piemēram, kafijas vai šokolādes, var negatīvi ietekmēt spēju iedomāties.Kafijas patēriņš ir saites uz neauglību sievietēm.Tas samazina hormonu ražošanu sievietes organismā, kas var izraisīt neauglību.Tas ir droši patērēt 200-300 miligramus kofeīna dienā, gaidot bērniņu.Ja jums ir kafijas cienītājs, ierobežot savu patēriņš un tā vietā iekļaut zāļu tēju vai zaļā tēja jūsu produktu ražošanas režīmā.Pirms pērkot jebkuru kofeīnu saturošus produktus, uzmanīgi izlasiet etiķetes.

6. Izvairīties no alkohola un smēķēšanas:

Alkohols satur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas var rosināt neauglību sieviete.Lielākā daļa ārstniecības iesakām izvairīties no alkohola, ja jūs plānojat būt bērnu.Tāpat smēķēšana samazina spermatozoīdu skaitu un izraisa neauglību vīriešu (4).

7. Pieņemt veselīgs uzturs:

Ja jūs mēģināt iedomāties, tas ir svarīgi, jūs ņemt vērā savā uzturā.Lai palielinātu savas izredzes uz pozitīvu grūtniecības, ietver dažus svarīgus pārtiku, piemēram, svaigi augļi un dārzeņi, liesa olbaltumvielas, piena produktu un stiprinātie graudi vai labības savā uzturā.Izvairieties patērē pikantu vai taukainas pārtikas produktus.Pārliecinieties, ka jūs arī pietiekami daudz šķidruma savā ikdienas pārtikas režīmā.Ar atbilstošiem uztura izmaiņas, jūs varat pārvarēt grūtniecības sarežģītību un uzturēt veselīgu ķermeņa svaru.

8. Iekļaut Jods diētu:

Ja Jūs plānojat grūtniecību, jums ir nepieciešams, lai palielinātu savu joda saturu.Ja summa joda ir nepietiekams, jūs varat ciest no smadzeņu vai nervu sistēmas traucējumi, kas var kavēt jūsu izredzes gūt grūtniecība.Daži no svarīgākajiem pārtikas elementiem, kas satur lielu daļu joda ir:

  • Pilngraudu maize
  • piena produkti
  • Salt
  • Seafood

Tas būtu iespējams iegūtpietiekams daudzums joda no uztura vien.Šādos gadījumos, iespējams, ir patērēt joda bagātinātājus.Mutiski bagātinātājus būtu ap 150mcg katru dienu.Ja jums ir kādas vairogdziedzera problēmas, konsultējieties ar ārstu un veikt nepieciešamības medikamentus.

9. runāt ar savu mammu:

sievietes labākais draugs vienmēr ir viņas māte.Tava mamma ir vienīgā persona, kas var jums caur grūtniecību.Pirms jūs plānojat grūtniecību, ir veselīga saruna ar savu mīļo mammu.Viņa var arī dalīties ar savu pieredzi un ļaujiet jūs zināt, kādi var būt labvēlīga jūsu veselībai.

10. samazinātu vides riskus:

Lai novērstu visa veida vides risku un briesmām, mēģināt dzīvot veselīgu dzīvesveidu.Ja jūs ceļojat uz ļoti piesārņotu ceļiem, valkāt maskas.Tas palīdz novērst kaitīgo gāzu vai daļiņas iekļūšanu savu ķermeni.Saskare ar ķīmiskām vielām vai starojums var būt bīstams.Veikt dažas izmaiņas jūsu dzīvesveidu, pirms jūs iedomāties.

Visbeidzot, paturiet prātā, ka dažas ķīmiskās bāzes tīrīšanas produktus izmanto kā šķīdinātājus, mazgāšanas, pesticīdi var būt bīstami jūsu veselībai.Jūsu dzeramā ūdens var saturēt kaitīgas mājinieki vai putekļu daļiņas.Vides riski var izraisīt grūtniecības sarežģījumus, un jūs, iespējams, nevar iedomāties, kad jūs esat ar mieru.

Ar visu šādu piesardzības pasākumu, jūs varat viegli iedomāties un dzemdēt veselīgu bērnu.Daudzi no pāriem joprojām sajaukt par ideju grūtniecības, un viņi nesaprot, ko lietas ir svarīgas laikā iepriekšējās grūtniecības laiku.

Vai jūs attiecīgus piesardzības pasākumus, pirms dzemdībām, lai jūsu pēcnācējiem?Kāds bija jūsu ārsta padoms?Dalīties ar savu stāstu ar citiem būtu-be-māmiņām šeit!