April
01
23:01
Getting Grūtnieces // Kā nokļūt Grūtnieces

10 Essential Things jums noteikti vajadzētu darīt pirms Getting Grūtnieces

Getting Grūtnieces

Image: Shutterstock

Vai Jums ir kauss sarakstu?Daudzi cilvēki parasti ir kauss sarakstu vietas apmeklēt, lietas, kas darīt, pirms tie savukārt noteiktu vecumu, uc Šeit ir to-do sarakstu, kas jums jāievēro, pirms jūs plānojat par iegūt grūtniece.

Grūtniecība ir lieliska pieredze jebkurai sievietei.Par bērnu ideja ierodas pati rada vislielāko prieku, bet patiesība ir, daudz atkarīgs no tā, cik gatavi jūs bijāt grūtniecību un posms dzīvē, ka jūs atrodaties.

tas vienmēr ir ieteicams, ka jums ir labāk sagatavotastuvošanās grūtniecība ar visiem līdzekļiem.Tas ietver vairākas medicīnas, emocionālos un personiskos faktorus.Jums tiks sākotnēji apmākušās ar pārāk daudziem domas, bet galu galā apmesties ar procesu pakāpeniski veidā.

Kādas lietas darīt, pirms Getting Grūtnieces:

Kaut arī jums būs satraukti, noraizējies un uztraucas par dažādiem aspektiem, grūtniecības un pēc atnešanās, ir dažas lietas, kas jāpatur prātā.Pirms pieņemt, ka pēdējais solis ceļā uz savu progresē trimestrī, šeit

ir saraksts ar lietām, jums vajadzētu darīt pirms grūtniecības iestāšanās:

1. iziet Pamatīga Pre-Natal pārbaudīt:

Kad esat grūtniece,tas ir absolūti svarīgi pievērst uzmanību pirmajām pirmsdzemdību checkups ar savu ārstu.Saņemt rūpīgu pārbaudi darīts, kā uz ieteikto standartu.

  • Ja Jums ir kādas zāles, kas iepriekš bijušas veselības stāvokli, sniegtu informāciju par to savam ārstam uzreiz.
  • Jums tiks noteikts regulāru uzņemšanu no dzelzs un folijskābes tabletes kā daļu no grūtniecības.
  • seko noliktajiem bagātinātājus, ir ļoti svarīgi, jo folātu un dzelzs spēlēt dominējošo lomu pilnīgu termiņa grūtniecību.

2. Get Genetic Carrier Skrīninga:

skrīnings ģenētisko pārvadātāji bieži vien tiek atstāti ārpus prioritātēm.Daļēji tas ir tāpēc, ka procedūra nav obligāta, un daļēji, ja jūs nevēlaties, lai veiktu papildu pūles, kur skaidri redzamas riski nav redzējis.Tomēr, tas ir ideāls, lai saņemtu sevi un savu partneri pārbaudīta pēc sesijas ar ģenētiskās konsultācijas.

  • Genetic pārvadātājs skrīningu izslēdz, ja jūs vai jūsu partneris ir pārvadātājiem gēnu balstīta slimībām, piemēram, cistisko fibrozi, sirpjveida šūnu uc
  • Labākā daļa no procesa, ka tas ir uz ko lielākā daļa veselības apdrošināšanas iespējām.
  • apzināti iespējamie pārvadātājiem un sver izvēle ir veselīgs bērns iet tālu nākotnē citas dzīves veidošanā.

3. Atbrīvoties atkarībām:

Ja tu būtu pakļauti vielas ļaunprātīgu izmantošanu pirms, tas ir ļoti svarīgi, ka jums atbrīvoties no visiem iepriekšējiem atkarībām, piemēram, smēķēšanas, alkohola un narkotiku, pirms jūs iedomāties un piegādāt.

  • Nav attaisnojums vai minimālas robežvērtības no tabakas vai alkohola par drošu grūtniecību.
  • dzeršanu, smēķēšanu un narkotikas ir kaitīga ietekme uz audzēšanas auglim, dažreiz izraisot nedzīvi dzimušiem bērniem un spontāno abortu.
  • Rīkojieties neaizsargātību šeit, jo daudz kas ir atkarīgs no jūsu pašu spēkiem.

4. pateikt nē neveselīgu pārtiku:

Like praktizē pirms darbojas maratons, jums tagad ir, lai sagatavotu savu ķermeni grūtniecības.Pirmais solis ir Detox un izkopt veselīgus ēšanas paradumus.Iepako un konservantiem pilnās pārtika jāiet!

  • Pārliecinieties, ka jūsu cravings ir galvenokārt par veselīgu pārtiku.Tas ir noderīgi, lai krājumi ledusskapi ar labu pārtikas produktu grupās, piemēram, lēcas, piena produkti, un proteīniem bagātu pārtiku.Gaļa un dārzeņi.
  • Eating mājas ēdiena padara daudz atšķirību, kā jūsu bērns aug iekšpusē dzemdē.
  • Palieciet prom no ielas pārtiku piekrauta ar garšvielu un eļļām.Tie nerada reālu labumu un radīt lielāku kaitējumu jūsu gremošanas sistēmu.
PREV POST PAGE 1 2NEXT