April
01
23:01
Grūtniecība // Drošība

Vai tas ir droši Have uzturs soda grūtniecības laikā?

Diēta Soda grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jums patīk uzturs soda?Bet, tas ir gudrs, lai turpinātu dzeramo uzturs soda grūtniecības laikā?Vai tas ir droši?Ja jūs varat attiecas uz situāciju, vai jūs zināt kādu, kurš dara, jums vajadzētu apsvērt lasījums out amatu.Šeit mēs visi runājam par diētu sodas grūtniecības laikā.

Patērē rosinošs pārtika ir daļa no ikdienas rutīnas, lai lielākā daļa cilvēku.Tēja, kafija, un Enerģijas dzērieni veido kritisko daļa no visvairāk cilvēku ikdienas uzturā.Lielākā daļa ginekologi liecina, ka grūtniecēm vajadzētu izvairīties no kofeīna un tās produktiem grūtniecības laikā.Dažiem cilvēkiem, uzturs soda ir laba alternatīva kafiju un nodrošina pietiekami daudz kofeīnu organismā.

Sastāvdaļas diētu Soda:

Diēta sodas ir gāzētie bezalkoholiskie dzērieni.Tie satur lielu daudzumu cukura, stimulanti, piemēram, kofeīns, izņemot gāzes.Mākslīgie saldinātāji, piemēram, saharīns, aspartāms, sukraloze un padarīt diēta sodas garša labāk un vairāk vilinoši nekā citiem dzērieniem.

Ņemot kofeīna, cukura un gāzes kā trīs dažādās kategorijās, pieņemsim apskatīt detalizētu aprakstu par katru no šīm kategorijām, un koncentrēties uz to, kā tie var ietekmēt grūtnieces.

[Read: Best Enerģijas veselības dzērieniem grūtniecības laikā ]

Kofeīns:

Veselības eksperti saka nē, lai kofeīna patēriņš grūtniecības laikā.Grūtnieces patērē lielu daudzumu kofeīna var izraisīt nedzīvi dzimušu bērnu, priekšlaicīgas dzemdības, bezmiegs, grēmas, gestācijas hipertensiju, un ātra elpošana likmēm jaundzimušo.

Sakarā ar to nopietni ietekmē veselību, ārsti iesaka grūtniecēm, lai izvairītos no kofeīna bāzes pārtikas produktiem grūtniecības laikā.Tomēr grūtniecēm var patērēt ierobežotu daudzumu kofeīna tikai, lai būtu droši un veselīgi.

Grūtniecēm, kas mīl kafiju, uzturs soda vai citus pārtikas produktus, kas satur kofeīnu var patērēt tos bez iebildumiem, bet ierobežot savu kofeīna devu, lai ne vairāk kā 200 mg dienā.Tāpat, var sodas satur parasti satur 45mg uz kofeīna 50 mg un līdz ar to ierobežots daudzums sodas patēriņš ir pieņemams.

[Lasīt: kaitīgu ietekmi bezalkoholiskie dzērieni Grūtniecība laikā]

mākslīgie saldinātāji:

  • Aspartāms:

Aspartāms ir viens no populārākajiem mākslīgajiem saldinātājiem.Tas nav daudz blakusparādību ietekme uz grūtniecēm.Tomēr ārsti joprojām konsultē ierobežotu uzņemšanu aspartāma.

  • Saharīns:

Saharīns ir parasti izmanto cukura aizvietotājs uzturā sodas.Saharīns ir daudz negatīvo ietekmi uz grūtniecēm, un tas var radīt sarežģījumus, lai jūs un jūsu nedzimušajam bērnam.Lai gan, uzturs sodas nesatur daudz saharīns šodien;Jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu jums nav patērēt uzturs soda, kas ir saharīns.

  • Sukraloze:

Sukraloze parasti cukura produkts.Būt kaloriju bezmaksas un tikai saldinātājs, Sukraloze ir droša grūtniecēm, arī tāpēc, ka tas nerada cukura līmeni asinīs.

  • gāzes sodas:

Visi diēta sodas satur gāzi, neviens cits nekā oglekļa dioksīds.Lai gan CO2 nav slikta ietekme uz veselību grūtniecēm vai viņu nedzimušo bērnu, tas ir labāk, lai ierobežotu devu, vienkārši palikt par drošāku pusē.

[Lasīt: Cik droša ir Soda Grūtniecība laikā]

Vai Diēta Soda Safe grūtniecības laikā?

Dzeramais uzturs soda grūtniecības laikā ir droša.Tomēr, pārliecinieties, ka tā nesatur saharīns.Atcerieties ierobežot diēta sodas daudzumu tu patērē.Ārsti norāda, ka vairāk nekā 300 ml dienā var būt kaitīga, un jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka jums nav dzert pārāk daudz.Diēta soda nav gatavojas, lai veicinātu jebkādu barības vielas, un tas tikai apmierina savu tieksmi uz to.

Kamēr jūsu mazulis ir piedzimis, un jūs zīdīt viņu par piemērotu laiku, labāk ir palikt pie uzturs sodas.Diēta sodas nav kaitīgi, bet tie nav darīt daudz laba, vai nu.Tātad, izvēlēties gudri.

Mēs ceram, ka jums atrast informāciju par uzturs soda grūtniecības noderīgu laikā.Pastāstiet, kādas alternatīvas izvēlējāties palikt pie diēta sodas vai kafijas alkas grūtniecības laikā.Citas māmiņas labprāt vēlētos dzirdēt no jums.Atstājiet savu komentāru zemāk sadaļā.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši dzert karstu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert citronu ūdeni grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert zaļo tēju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert kafiju grūtniecības laikā?