March
30
16:38
Grūtniecība // Dzemdēt

7 Wonderful Pabalsti starpenes masāža

Starpenes Masāža

Image: Shutterstock

Care un sagatavošana - šie divi vārdi ir sinonīms ar pēdējo grūtniecības nedēļās.Kaut aprūpes daļa parasti rūpēsies, lai lielākā daļa grūtnieču, sagatavošana nozīmē tikai sagatavojot bērna istabā.Labi, ka topi sarakstu, protams, bet tur ir vairāk, lai sagatavotu savu grūtniecību, nevis tikai jūsu maz mīļais istabā.

starpenes masāža ir viens šāds piemērs.Kā liecina nosaukums, tā ir sava veida masāžas un svarīgs par šo jautājumu.Ja jūs dodaties uz pēdējā nedēļā grūtniecības, mēs iesakām jums uzzināt vairāk par tēmu starpenes masāžu un izmantot tās priekšrocības.Tātad, šeit ir post atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem un vienkāršot koncepciju, nozīmi un ieguvumus no starpenes masāžai jums.Lasiet tālāk!

Kas ir starpenes masāža?

starpenē ir joma tiesības starp jums tūpļa un maksts.Daudzi ārsti ieteikt starpenes masāžu pēdējās grūtniecības nedēļās.Tas palīdz organismam kļūst elastīgāki piegādes laikā, un lai izvairītos no asarošanu dzimšanas kanālā vai maksts plīsumiem.Ma

sāža samazina nepieciešamību valdziņu vai epiziotomija vai asarošana.Vienkārši runājot, uzskatu starpenes masāžu kā mācības ka sportists iziet sagatavot sevi pirms galīgā sprints.Tas palīdz jums kondicionēšanai muskuļu audus ap starpenē zonā par piegādi (1).

[Lasīt: Techniques rīkoties ar Back Labor ]

Ieguvumi starpenes masāža:

Šeit ir daži no ieguvumiem no starpenes masāžu:

  1. Kad Jūs tuvojaties sniegt savu bērnu,starpenē stiepjas un thins, lai pielāgotos jūsu mazuļa galvu.Biežāk nekā nav, tas rada maksts plīsumiem.Bet starpenes masāža vienkārši palīdz paplašināt dzimšanas kanālā.
  1. Tas ir teikt, lai samazinātu iespējas pārplēst vai smagas plīsumiem zināmā mērā.
  1. starpenes Masāža arī palīdz izvairīties no atbalstīto piegādi, piemēram, vakuumeksikatorā ieguvi vai izmantošanu pinceti dzimšanas laikā.
  1. Tā sagatavo savu starpenē, lai stiept un atvieglo to ārā.Tas, savukārt, liek mazāk spriedzi jūsu mazuļa galvu pēdējās 30 minūtēs dzemdību laikā.
  1. Less asarošana nozīmē mazāku kaitējumu jūsu iegurņa grīdas.Tādā veidā jūsu iegurņa grīdas sadzīst ātri pēc tam, kad piegādāt.
  1. starpenes masāža var arī palīdzēt sagatavot jums par piegādi un iepazīstina jūs ar stiepšanās un tirpšana.
  1. Sievietes, kas masē savu starpenē pēdējās grūtniecības nedēļās, jūtas mazāk tirpšana crowning posmu laikā.

Uzzināt vairāk par crowning piedzimstot šeit:

[Lasīt: veidi, lai mazinātu sāpes laikā Labor ]

Vai starpenes Masāža garantija No-Asaru dzimšanas?

Nē tā nav.Neviens nevar garantēt, jums nav pieredzes asaru kamēr jums piegādāt.Tomēr asarošana ir bieži sastopama parādība maksts dzimšanas laikā.Tātad masāža var palīdzēt novērst to zināmā mērā.

Kā to darīt starpenes masāža?

Jūs varat izdarīt masāžu pats vai pat jautājiet savam partnerim vai vecmāti, lai to izdarītu jums.

  1. Apsēdieties ērtā stāvoklī un izmantot spilveni labāku komfortu.
  1. saliekt kājas labi pie ceļgaliem.Šī nostāja ir nepieciešams, lai jūs vai jūsu palīgs, lai sasniegtu jūsu starpenē.
  1. izmantot dažas eļļa (augu eļļa vienmēr ir priekšroka) uz pirkstiem un īkšķi un maigi iemasējot sākt savu starpenē.
  1. Tagad ievietojiet īkšķi savā vagīnā, kā dziļi, kā jūs varat un lēnām virzīt savu starpenē zona leju.
  1. Atcerieties, ka jums ir push to uz leju, lai jūsu taisnajai zarnai un sānos too.Maigi masēt teritoriju U-veida kustību.
  1. Stretch atvēršanas līdz brīdim, kad jūs jūtaties nelielu tirpšana vai sajūta jomā.
  1. Mēģiniet turēt stiept apmēram 30-40 sekundes (2).

starpenes masāža atvieglo veic starpenes ādu un viegli palīdz stiept ādu ap šajā jomā līdz 10 cm.Kad tas ir panākts, ka tiek samazinātas izredzes veicot C-sadaļā.Šis process padara ādu ap jums starpenē elastīgāka.Un, kad jūs piegādāt, āda pēc tam var pavasarī atpakaļ tās sākotnējā sevi lēnām, tāpat kā elastīgs.

Pastāstiet, kā to darīja starpenes masāžas jums palīdzēt?Vai Jums ir samazināta asarošana?Atstājiet jūsu vērtīgajiem komentāriem zemāk un palīdzēt citiem gaida mātēm zināt priekšrocības starpenes masāžu grūtniecības laikā.

Ieteicamie raksti:

  • Vai nostāja Baby svarīgi grūtniecības laikā?
  • 3 veidi kontrakciju Grūtniecība un to sekas
  • 7 laikā Ieteicams Atpūta & amp;Elpošanas paņēmieniem Labor
  • 8 Best Pain Management Techniques laikā Labor

Related Posts