March
31
23:08
Grūtniecība // Veselība

Vai tas ir droši izmantot Garcinia Cambogia grūtniecības laikā?

Garcinia Cambogia

Image: Shutterstock

Vai esat grūtniece, un jūs esat ieguvuši dažus kilogramus vairāk, nekā jūs vēlētos?Vai jums liekas, ka jūs vienkārši nevaram, lai kontrolētu savu arvien pieaugošo svaru?Vai jūs meklējat bagātinātājiem vai medikamentiem, kurus var veikt grūtniecības laikā, lai droši zaudēt svaru?

grūtniecības laikā, tas ir dabiski, lai pārbaudītu etiķetes uz kaut ko jūs izmantojat ēst vai dzert.Ja jūs esat dzirdējuši par Garcinia Cambogia iespēju un gribēja zināt, vai jūs varat veikt Garcinia Cambogia grūtniecības laikā, lasīt mūsu pastu, lai uzzinātu vairāk.

Kas ir Garcinia Cambogia?

Garcinia ir augs, un jūs izmantojat mizas tā augļiem, lai zāles.Garcinia vai Garcinia Cambogia ir zāles, kas palīdz veicināt svara zudums.Lai gan nav daudz pētījumu pieejami pats, Garcinia Cambogia var novērst glabāšanu tauku organismā, kā rezultātā svara zudums.Daži arī liekas, ka tas var kontrolēt apetīti, samazinot vēlmi ēst, tādējādi novēršot papildu svara pieaugumu (1).

[Lasīt: ieguvumi no ēšanas Sparģeļi Grūtniecība laikā]

Vai ir droši veikt Garcinia Cambogia grūtniecības laikā?

Nav pietiekami daudz medicīnas datu, lai atbalstītu to, vai ir Garcinia Cambogia droši grūtniecības laikā.Lai būtu par drošāku pusē, jums vajadzētu izvairīties no pašu, kamēr jūs esat grūtniece vai baro bērnu ar krūti.Ja jūs joprojām vēlaties, lai iet uz priekšu un pamēģināt, tas ir svarīgi, lai vispirms konsultējieties ar savu ārstu un saņemt zaļo gaismu uz pašu (2).

Kāda Garcinia Cambogia darīt?

Garcinia Cambogia ir papildinājums no dabiski augošā auga sastopams galvenokārt Āfrikā, Āzijā, Austrālijā un Polinēzijā.Papildinājums ir populāra, jo šādu iemeslu dēļ:

  • Tas bloķē taukus no kļūst saglabāti jūsu ķermeņa, novēršot lieko svara pieaugums.
  • Ņemot papildināt palīdzēs samazināt apetīti, kas nozīmē, ka jums justies mazāk izsalcis un ēst mazāk.Tas pats arī veicinās kontrolēt savu svaru un novēršot lieko svara pieaugums.
  • Garcinia Cambogia papildinājums dos jums papildus enerģiju, kas saglabās jums sajūta svaigu un veselīgu pat kā jums zaudēt svaru.

Blakusparādības Patērē svara zudums produktiem grūtniecības laikā:

  • Kad esat grūtniece, jūsu ķermenis ir vienīgais avots, uztura un uztura Jūsu mazulim.Lai ko jūs ēst un dzert, vai nav, būs tieši ietekmē jūsu bērnu.
  • Ēst veselīgu un sabalansētu uzturu ir ļoti būtiska jūsu grūtniecības mēnešos, jo tas palīdzēs jūsu mazulim augt un attīstīties pareizi.
  • tauku jūsu organismā ir arī svarīgi, ja esat grūtniece, jo tas palīdzēs jūsu nedzimušā mazuļa attīstību.Jūsu ķermenis ir gan labs tauku un sliktu tauku.Dažādu veidu taukus tu patērē palīdzēs pareizu attīstību mazuļa acis un smadzenes.Nav pietiekami daudz tauku jūsu organismā, vai ne patērē pietiekami daudz tauku kavēs vēl nedzimušā mazuļa pareizu attīstību un izaugsmi.
  • savā pirmajā trimestrī un dažreiz pat dažas nedēļas uz jūsu otrā trimestra, jūs joprojām var rasties slikta dūša grūtniecības laikā.Kamēr jūs esat šķebīgs, tas jau samazina apetīti, kas nozīmē, ka jūs nevarat ēst pareizi.Ja jūs mēģināt samazināt savu svaru šajā posmā vai samazinātu apetīti, tas var novest pie trūkumu uzturvielu jūsu organismā.Tas pats var traucēt jūsu nedzimušā bērna pareizu augšanu un attīstību.

[Lasīt: Eating Brokoļi Grūtniecība laikā]

Kā izvairīties iegūt lieko svaru grūtniecības laikā:

gan grūtniecība ir lielisks laiks, prieka un uztraukums, jums var arī būt bažas par papildu svaru, kas jumsiegūt.Tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai uzturētu veselīgu grūtniecības svaru, lai nodrošinātu, ka gan jūs un jūsu mazulim ir veselīgi un izvairītos no veselības sarežģījumiem.Ja jūs vēlaties zaudēt dažas svara, vai vēlaties, lai pārliecinātos, ka jūsu svars nepārsniedz Ieteicamo numuru, dodieties uz dabas un drošu veidu, kā zaudēt šo svaru.Šeit ir daži padomi, kas var palīdzēt jums:

1. Sadaliet maltītes mazākās porcijās un biežāk:

grūtniecības laikā, vai, ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tas vienmēr ir laba ideja, lai izjauktu jūsu maltītesmazākos un biežāk.

  • Break jūsu maltītes mazākās porcijās.Tas palīdzēs pārtikas iegūt šķeļ viegli un neliks jums justies pārāk pilna vai uzpampis.
  • Kad jūs palielināt, cik reizes tu ēd, tas novērsīs izsalkuma lēkmes.Jūs nejustos izsalkuši šajā ilgi Izsakās vidū ēdienreizēm.Mazāki un biežākas maltītes arī nodrošinās, ka jums nav uzkodu up uz junk.

2. ēst sabalansētu ēdienu:

Ēdiet sabalansētu maltīti sniegs Jums ar vispārējo uzturu nepalielinot nevajadzīgus svaru.

  • Iekļaut daudz olbaltumvielu, kalcija, vitamīnus, dažas tauki, svaigi augļi un dārzeņi, kas savā ikdienas uzturā.
  • Pārliecinieties, ka jūs ēst tik daudz, cik mājās gatavotu ēdienu, cik vien iespējams, un izvairīties no iepakota un gatavs-to-ēst šķirni.Iepakota pārtika nāk piekrauts ar papildus nātrija un citiem konservantiem, kas nav labs jūsu veselību un būs tikai pievienot up šos papildu kalorijas.

[Lasīt: Ieguvumi staigāšanas Pregnanc laikā y]

3. Ir daudz ūdens:

Ūdens ir viens brīnums dzēriens, ka jums ir tik daudz, cik jūs varat, bet Jums ir iestājusies grūtniecība, un pat citādi.

  • Ir svarīgi mitrināt sevi, kamēr jūs esat stāvoklī.Dzeramais pietiekami daudz ūdens būs arī saglabās jums sajūta pilnībā starp jūsu maltītes un uzkodas, un novērstu jūsu vēlmi uzkodām neveselīgi.
  • Dzeramais pietiekami daudz ūdens saglabās savu gremošanas sistēmu veselīgu un novērstu aizcietējumus, kas ir ļoti bieži stāvoklis, kad esat stāvoklī.Tas novērsīs vēdera uzpūšanos un papildu svara pieaugumu too.

4. Add-In Exercise:

atslēga uzturas fit un veselīgu grūtniecības laikā ir iekļaut kāda veida izmantošanu.

  • Runājiet ar savu ārstu par to, kāda veida fiziskās aktivitātes, jūs varat veikt.
  • būt aktīviem un mēģināt iekļaut dažus brīvdabas vingrinājumi jūsu ikdienas rutīnas, kaut arī kā vienkāršu, bet efektīvu kā ikdienas pastaigā.

Iegūt lieko svaru grūtniecības laikā nav veselīgi, bet iet uz bagātinātājiem, kas palīdz samazināt svaru nav labs risinājums.Konsultējieties ar savu ārstu, lai zināt par veselīgāku un drošāku izvēli.

Ceru, ka jums patika mūsu pastu par Garcinia Cambogia grūtniecības laikā.Vai jūs iegūt lieko svaru, kamēr jūs bijāt stāvoklī?Ko jūs darīt?

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst pastēte grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Gurķi grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Sēņu grūtniecības laikā?
  • 9 Amazing ieguvumi no ēšanas Brokoļi grūtniecības laikā

Related Posts