March
30
23:06
Mazulis // Pārtika

Top 6 labākajiem un sliktākajiem Fast Foods Bērniem

Fast Food For Kids

Image: Shutterstock

Vai jūsu mazulis pieprasījuma ātri pārtiku bieži?Vai jūs vēlaties, lai nodrošinātu, ka viņš ēd veselīgu fast food?Izredzes ir, jūs teicāt, jā, un, ja jums nav, uzskata, lasot mūsu pastu par fast food bērniem.

Kids parasti atrast ātri pārtiku vairāk gardu nekā mājās pārtiku, un tāpēc viņi to pieprasa.Tomēr ne visi ātri pārtikas produkti ir veselīgi.Dažas ātri pārtikas produkti satur konkrētas sastāvdaļas, kas var traucēt jūsu mazulis veselību negatīvi.Vai jūs vēlaties zināt, kas strauji pārtikas produkti ir labākais un kas ir neveselīgs iespējas sava bērna veselību?Kura junk pārtikas produkti būtu jūsu mazulis izvairīties?Saņemt atbildes šeit.

3 Best Fast Food For Kids:

Šeit ir trīs veselīgāko fast food bērniem var piedāvāt:

1. Chilli rotāta kartupeļiem Wendy:

Wendy s Chili rotāta kartupeļi ir viens no labākajiem un veselīgākoātrās ēdināšanas maltītes bērniem.Garšīgs ēdiens satur plain ceptiem kartupeļiem un mazo chilies kas piedāvā jūsu bērni ogļhidrāti, olbal

tumvielas, tauki labi, un šķiedrvielas.

cep kartupeļu un čili maltīti nodrošināt apmēram 21 grami olbaltumvielu, 80 gramus ogļhidrātu un piesātināto tauku 2,5 gramus.Arī maltīti piedāvā 460 kalorijas, 855 mg nātrija un 12 gramus šķiedrvielu, kas atbalsta labu veselību bērniem (1).

[Lasīt: Fun Food Receptes For Kids ]

2. KFC ir Grilēta vistas krūtiņa ar kukurūzas Cob un kartupeļu biezeni:

KFC ātrās ēdināšanas ir viens no tastiest un veselīgāko fast food bērniem, lai apmierinātu savu apetīti.Grilēta vistas krūtiņa ar kukurūzas un kartupeļu biezeni nodrošina labu avots olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku, kas ir nepieciešami labu augšanu un attīstību bērniem.

fast food maltīte KFC piedāvā 430 kalorijas, 41 GMS olbaltumvielas, desmit grami tauku, piecas GMS šķiedrvielas, 905 mg nātrija un 49 GMS ogļhidrātus (2).

3. metro s Veggie Delite sviestmaizi un tomātu Orzo zupa:

Veggie Delite Sandwich kopā ar bļodu gardu tomātu zupu kalpo kā viens no veselīgas ātrās ēdināšanas bērniem ar attiecīgu daudzumu nātrija.Sviestmaize ir labākais risinājums, ja jūs skatītos, kas paredzēti nātrija uzņemšanu, jo tas piedāvā tikai 410 mg nātrija.

uzpildes pusdienas no Subway piedāvā 360 kalorijas, 14 GMS olbaltumvielas, septiņi GMS šķiedras, un 69 gm ogļhidrātu (3).

[Lasīt: padomi izveidot veselīgus ēšanas paradumus bērniem ]

3 Sliktākajām Fast Foods Bērniem:

Lūk, daži no tiem ātri pārtikas produktiem, kas jums ir nepieciešams, lai jūsu mazulis prom no:

1. Tacobell s Chips, vistas Quesadilla, Guacamole, un Mountain Dew Baja Blast:

Visa maltīte sastāv mikroshēmas, guacamole, Baja sprādzienu un vistas quesadilla nav veselīgi, lai mazulis veselību.Maltīte piedāvā 1710 mg nātrija, 62 gm cukuru un 1050 kalorijas, kas noteikti nenāk par labu veselībai.Vistas Quesadilla vien piedāvā 1200 mg nātrija kamēr Baja Blast palielina cukura saturu maltīti būtiski (4).

[Lasīt: Snack Idejas bērniem par lapas ]

2. Mc Donalds "Double čīzburgers, Extra Small Hi-C Orange Lava pārsprāgt, un maza franču Fries:

Double čīzburgers, frī kartupeļi, un Hi-C Orange Lava pārsprāgt ir pilna ar augstu nātrija saturu par 1,170 mg un cukura saturs ir aptuveni 38 gm.Maltīte vien piedāvā vairāk nekā ieteicamo dienas cukurs ieplūdes vērtību vidējo mazulis.54% no ikdienas devas nātrija vienā ēdienreizē var ietekmēt jūsu mazulis veselības negatīvi (5).

3. Wendy s Jr Chocolate Frosty, Bacon čīzburgers, un Small Fries ar kečupu:

Jr. Bacon čīzburgers vien veido 810 kalorijas, kas ir apmēram puse no kaloriju prasības kazlēnu uz vienu dienu.Arī Wendy s čīzburgers, salts šokolāde maltīte ir diezgan augsts nātrija 1,180 mg un cukuru apmēram 32 GMS veido vairāk cukura nekā parastā uzņemto vidusmēra pieaugušajam (6).

Tagad, kad jūs zināt, kas strauji pārtikas produkti ir labs jūsu Bērnu veselība un kas nav, jūs varat izdarīt veselīgu izvēli.Izvairieties dodot jūsu bērniem ātri pārtikas produktiem, kas nav veselīgi, lai jūs varētu novērst risku, veselības apdraudējumu, kas rodas sakarā ar uzņemšanu neveselīgu junk pārtiku.Apmainīties ar informāciju ar saviem bērniem, jo ​​tas palīdzēs viņiem saprast, kāpēc jūs izvairīties dažas ātri pārtikas produktiem, un tas novērsīs to pieprasot kaitīgas ātri pārtiku.

[Lasīt: Ietekme ēšanas junk pārtikas Bērniem ]

Vai jūsu mazulis baudīt jebkurā veselīgu ātri pārtiku un izvairīties no ēšanas neveselīgs?Kurš pārtika ir jūsu mazulis mīļākie?Dalīties savas zināšanas par fast food bērniem ar citiem mommies.Atstāt komentāru turpmāk.

Ieteicams Raksti:

  • Top 10 fondī receptes jūsu mazulis
  • 10 Delicious paneer receptes Bērniem
  • 9 Amazing Veselības Kādēļ ķiploku Bērniem
  • 10 Best siers receptes Bērniem