April
03
23:01
Mazulis // Pārtika

6 Amazing Veselības Kādēļ dzērveņu Bērniem

Dzērvenes Bērniem

Image: Shutterstock

Vai jūs domājat, ieviešot dzērveņu jūsu bērna uzturu, bet sajaukt, vai būtu drošs par viņu, vai ne?Vai jūs zināt, kā tas varētu gūt labumu jūsu bērns?Ja tie ir jautājumi par jūsu prātā, fret ne kā mēs esam šeit, lai atrisinātu visas jūsu sajaukšana.

Dzērveņu ir štāpeļšķiedrām no brīvdienām, bet ir arī super pārtiku, kas jums ir jāiekļauj jūsu mazulis diētā.Kad sauc par "craneberry", jo tās līdzība ar celtņiem, tas garšīgs ogu ir uztura Powerhouse.Ir papildinot Ziemassvētkus un svētku maltītes gadu desmitiem.Un tās barojošās spējas ir slavena paaudzēm.Lasiet tālāk, lai zināt, kā dzērvenes var gūt labumu jūsu bērniem.

Priekšrocības Cranberries bērniem

Dzērveņu var padarīt jūsu mazulis veselīgāku no galvas līdz kājām.Daži no ieguvumiem, ieviešot dzērveņu bērniem ietver:

1. Uzturvielu Rich Augļi:

Ziemeļamerikas atzina uztura īpašības dzērvenes tālu pirms zinātni.Viņš izmantoja ogu izārstēt asins saindēšanās un apturēt asiņošanu.Jūrnieki varētu ēst šīs sarkanās oga

s starptautiskajos reisos laikā, lai saglabātu skorbuts pie līcī.½ glāze pasniegšana dzērveņu sniegs Jūsu bērnam ar 10% no viņa ikdienas vērtības C vitamīna tas ir arī bagāti ar minerālvielām, piemēram, vara, mangāna un kālija.

[Lasīt: Veselības Kādēļ avokado For Kids ]

2. bagāta ar antioksidantiem:

Dzērveņu ir antioksidants bagāti augļi.Tā satur antioksidantus, piemēram proanthocyanidins, flavonoīdus, un A vitamīnu Šie savienojumi palīdzēs mazināt oksidatīvo bojājumus un stiprina imūnsistēmu.Proanthocyanidins arī nogalināt baktērijas, kas pielīp pie iekšpusē ķermeņa.Tagad tas ir viens spēcīgs perforators tiny ogu.

3. Novērš sirds un asinsvadu slimībām:

Ar dzērvenēm polifenoli samazinās risku sirds un asinsvadu slimībām.Tas novērš trombocītu veidot un pazemina asinsspiedienu, izmantojot pretiekaisuma mehānismu.

[Lasīt: veselīgi augļi uzkodas bērniem ]

4. novērš urīnceļu infekcija:

Dzērvenes ir populāra ārstēt un novērst urīnceļu infekcijas.Dzērvenes palīdzēt flush E. coli baktērijas no urīnpūšļa, tādējādi novēršot urīnceļu infekcijas.

5. Dental Health:

Bērni ir diezgan bezrūpīgi, kad runa ir par zobu veselību.Bet tajā skaitā dzērvenes savā uzturā var atrisināt problēmu too.Saskaņā ar pētniekiem centra Oral bioloģijas, antioksidanti, kas dzērvenēm samazinās baktērijas par jūsu bērna zobiem.Tā ir izdevīga arī novērst smaganu slimības.

[Lasīt: pazīmes smaganu slimības bērniem ]

6. Controls aptaukošanos:

Aptaukošanās ir viens no visbiežāk veselības nosacījumiem bērniem.Augsts šķiedrvielu dzērvenes samazinās iespēju aptaukošanās jūsu bērniem.Bez tam, šķiedra dzērvenes arī stiprinās viņa gremošanas sistēmu.

Izmanto:

lieliska lieta par dzērvenēm ir tas, ka tie nonāk neskaitāmas veidos.Tātad jūs varat viegli iekļaut ogu jūsu bērna ēdināšanu.Šeit ir daži veidi, kā pievienot dzērvenes, lai jūsu mazulis diētā.

  • žāvētas dzērvenes:

Toss dažas žāvētas dzērvenes uz taka mix pēc skolas uzkodas.Apkaisa dažas žāvētas dzērvenes pāri salātiem kādu saldumu.Top jūsu bērna fiber pildīta labību ar žāvētām dzērvenēm.Tas mainīs tekstūru un saglabās jūsu bērnam barošanās visas dienas garumā.

  • Saldēti Dzērvenes:

Blend skābena ogu par veselīgu un sirsnīgs smoothie.Stuff cepta āboli ar kanēli un dzērvenes par siltu ārstēt uz ziemas vakarā.Iemaisa svaigu dzērvenēm iekļaušana sezonas mērci.Jūsu bērns būs dzert to visu gadu.Sajauc dažas dzērvenes vērā pankūkām un klijas mafins mīklā sniegt antioksidantu perforators jūsu brokastis.

[Lasīt: Ieguvumi no Apple Kids ]

Ņemiet:

Nedod dzērvenes savam bērnam, ja viņš uzņemas asins retināšanas zāles.Vairāki pētījumi pierāda, ka dzērvenes var uzlabot efektu narkotiku uz ķermeņa.Tas var arī izraisīt asiņošanu ārkārtējos gadījumos.Pārmērīgs patēriņš dzērvenes var arī palielināt urīnā oxalate izdalīšanos.Tā varētu veicināt veidošanos nieru akmeņiem, pat bērniem.

Nobeigumā dzērveņu ir neticami veselīgi augļi, un jums ir jāiekļauj jūsu bērna uzturu.Bet, protams, mērenība ir galvenais.

Ceru, ka jums patika mūsu pastu par ieguvumiem dzērveņu bērniem.Vai jūsu bērns patīk dzērvenēm?Kurš dzērveņu trauku Jūsu bērns patika visvairāk?Ja jums ir kādi citi īpašas dzērveņu receptes bērniem, dalīties ar mums zemāk.

Ieteicams Raksti:

  • 9 Uztura Priekšrocības Apple Sidra Etiķis Bērniem
  • 5 Veselības Kādēļ augļu un dārzeņu Bērniem
  • 10 Best barojošu pārtiku Bērniem
  • 3 Yummylicious jogurts Receptes YourBērniem patiks