March
31
23:08
Mazulis // Miegs

Miega traucējumi bērniem - veidi, Signs

Miega traucējumi

Image: Shutterstock

Vai jūs zināt, ka jūsu bērna smadzenes attīstās tikai tad, kad viņš guļ?Tieši tāpēc eksperti uzsver, ka ir svarīgi izgulēties jauniem bērniem.Bērns ideāli būtu 9-12 stundas nepārtrauktu miegu katru nakti.

Growing bērni mēdz būt aktīvs un enerģisks, un sadedzināt kalorijas daudz ātrāk, nekā pieaugušajiem.Tāpēc viņiem ir nepieciešams vairāk miega nekā pieaugušajiem.Bet ko tad, ja jūsu bērns ir skārusi miega traucējumi?Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Vai miega traucējumi skar bērnus?

Miega traucējumi kļūst arvien izplatītāka šodien.Lielākā daļa cilvēku nevar īsti zināt par to, bet miega traucējumi var un ietekmēt bērnus too.

  • Ja aug bērns nesaņem optimālu miega, viņi var piedzīvot negatīvo ietekmi uz vispārējo kvalitāti viņu dzīves.
  • Ir konstatēts, ka zēni ir vairāk varētu ietekmēt šie traucējumi, un bieži vien, var rasties miega traucējumi bērniem, jo ​​pamatā esošo psiholoģisku vai fizioloģisku stāvokli.

veidi miega traucējumi bērniem:

Ir daudz dažādu veidu miega traucējumiem novēroja bērniem.Visbiežāk šādas.

  1. Staigāšana miegā
  2. Nakts terrors
  3. Krākšana
  4. Ritmikas kustību traucējumi
  5. Limit noteicēja miega traucējumi
  6. Nightmares
  7. obstruktīva miega apnoja
  8. Nepietiekama miega sindroms
  9. iemigšanas grūtības

[Lasīt: Kopējo Miega problēmasIn Bērni ]

pazīmes miega traucējumi bērniem:

tāpat kā visas ķermeņa apstākļiem, bezmiegs arī ir savi simptomi un pazīmes.Ja Jūsu bērnam rodas kāds no šiem, ir skaidrs, ka viņš ir atšķirīgas no miega traucējumiem.

  1. Krākšana
  2. Meklē pārbijušies un svīšana naktī
  3. aizrīšanās laikā vai klepus naktī
  4. Elpošanas skaļi
  5. Elpošana caur muti
  6. Grūtības uzturas nomodā dienas
  7. Samazinājums dienas aktivitātēm un sniegumu
  8. grūtībās laikāin aizmigt
  9. mēnessērdzība

Ir konstatēts, ka bērniem miega traucējumi ir tendence samazināties dzīves kvalitāti kopumā, un ir domājams, ir daudz negatīvo ietekmi uz bērna veselību.

  1. negadījumos
  2. Lēnāka reakcijas laiks
  3. Problēmas sasniegumus skolā
  4. Moody uzvedības
  5. atmiņu un koncentrēšanās problēmas
  6. Learning problēmas
  7. traumu
  8. Samazināta sociālā snieguma

[Lasīt: Cik daudz miega Do KidsNepieciešams ]

Kā uzlabot jūsu bērna miega:

Sleeping būtu dabisks stāvoklis, kad nakts laikā ierodas.Kā vecāks, jūs varat noteikti veikt dažus vienkāršus soļus, kas noteikti uzlabos miega Jūsu bērnam kvalitāti.

1. Iegūstiet savu bērnu ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja pārbaudīja, it īpaši, ja jūsu bērns miega traucējumi mēdz traucēt viņa ikdienas darbu.

2. Izprast sava bērna miega paradumi sekot reizes, kad viņš dodas off gulēt viegli.

3. Izvairieties dodot bērnam nekādas pārtiku vai dzērienus, kas satur kofeīnu 5-6 stundas pirms gulētiešanas.

4. Centieties, lai radītu relaksējošu atmosfēru mājās gulētiešanas laikā.Veikt viņam vannā vai nolasīja gulētiešanas stāsts, vai vienkārši vienkārši viņam siltu apskāvienu.

5. Mēģināt izveidot regulāru gulētiešanas rutīnas Jūsu bērnam.Šis modelis būs programma viņam aizmigt vieglāk un konkrētā laikā.

6. Pārliecinieties, temperatūras un atmosfēra telpā ir forši un ērti.

7. Izvairieties ļauj jūsu mazulis spēlēt pēc vakariņām.Iesaistot viņu fiziskajām aktivitātēm būs atstāt viņu enerģiska, kas var radīt viņam ir grūti aizmigt viegli.

8. Izvairieties norādot savu bērnu lielu maltītes pārāk tuvu gulētiešanas.

9. Turiet trokšņu līmeni māju leju.Izveidot klusu termiņu pēc 20:00.

10. Pārliecinieties, ka jums nav pakļaut savu bērnu uz televīziju, mobilo telefonu un citām ierīcēm un instrumentiem gulētiešanas laikā.Izmantot no tiem ir doma ietekmēt miega ciklu.

11. Put savu bērnu gulēt, kamēr viņš, šķiet noguris, taču joprojām ir nomodā.

12. Arī tad, ja jums atrast jūsu bērns piedzīvo miega grūtības neatlaidīgi, jūs varat saņemt viņam jāpārbauda profesionāls ārsts.

Mēs ceram, ka šis raksts sniedza vērtīgu padomu par miega traucējumiem bērniem.Ja Jums rodas vēl kādi jautājumi, vislabāk ir sazināties ar savu ārstu vai pediatrs.

Vai kādu no iepriekš minētajiem pieejas palīdzēs jums izveidot labu miega rutīnas savam bērnam?Vai dodiet mums zināt komentāru sadaļā zemāk.