March
31
23:08
Mazulis // Miegs

Bezmiegs Bērniem - 14 cēloņi

Bezmiegs Bērniem

Image: Shutterstock

Vai jūsu bērns palikt visu nakti, rīboņa un tossing?Vai jūsu bērna miega cikls vienmēr mainās katru dienu?

Kā attiecīgā mamma, jūs esat droši pavadīts daudz bezmiega nakts cenšas palikt nomodā ar savu bērnu.Tiklīdz sākotnējie dažiem gadiem paiet, un jūsu bērns aug, gan jūsu miega modeļiem pamazām sāk uzlabot.

Kā jūsu bērns šķērso vērā bērna fāzē, jūs varat sākt redzēt modeli viņa ikdienas rutīnu, tostarp miega paradumiem.Bet ko tad, ja jūsu bērns nespēj gulēt pa nakti vai ir problēmas aizmigt?Varbūt ir pienācis laiks, lai saprastu par bezmiegu, kas skar bērnus.

Kas ir bezmiegs?

Bezmiegs ir stāvoklis, kas ietekmē miega modelis.Tas varētu vai nu aizmigt grūti, vai radīt pamostoties vidū miega un grūtības miega atkal.Bezmiegs izraisa sajūtu neapmierinošs miegs naktī un grūtības dienas darbībā (1).

[Lasīt: Sleep Talking In Bērni ]

Cēloņi bezmiegu Bērniem:

Lai gan tas var likties vairāk pieaugušo miega problēmas, bezmiegs tas skar bērnus, kas izraisa dažādi m

iega saistīti jautājumi (2).

Var būt daži iemesli, kas izraisa bezmiegu jūsu bērnam.No otras puses, tur nevar būt kādi acīmredzami iemesli vispār.Šeit ir dažas kopējas iemesli, kas var ietekmēt jūsu bērna miegu: Over slodzes

  • Izmantošanas

    1. bailes no nezināmā
    2. murgi vai bailes no nakts
    3. stimulantu, kas satur nikotīnu vai salda
    4. hiperaktivitāte pirms gulētiešanas
    5. Nepareiza temperatūrasmiega platība
    6. Neērti miega aksesuāri, piemēram, apģērbs, matracis vai spilvens
    7. Nepietiekams apgaismojums
    8. slapināšana gultā vai sajūtu pilna urīnpūšļa
    9. Pārāk daudz trokšņa
    10. Trauksme
    11. blakusparādība dažu medikamentu
    12. Pain
    13. Jebkuršciti miega traucējumi, piemēram, miega apnoja vai krākšana

    [Lasīt: mēnessērdzība bērniem ]

    Simptomi bezmiegu bērniem:

    bezmiegs nav vienkārši ietekmēt jūsu bērna miegu;tas ietekmē citus aspektus dienu laika dzīvē, kā arī (3).Šeit ir dažas norādes, jūs varat meklēt, kas paredzēti:

    • Vienmēr noguris
    • miegainība pat pēc pamošanās
    • koncentrācijas trūkums
    • akadēmisko sniegumu slimi
    • Kairinātu
    • Aggressive
    • depresijas
    • problēmas ar atmiņu, piemēram,grūtības atcerēties regulāras lietas
    • Blank izteiksme
    • grūtības saprast galvenos norādījumus
    • garastāvokļa svārstības
    • hiperaktīvs

    Bezmiegs Bērniem - Kā palīdzēt:

    Palīdzot bērnam cīnīties bezmiegs var būt nedaudz grūti sākumā, bet neneiespējami.Ja jums ir izdevies atklāt pazīmes agrīnā stadijā, šeit ir dažas lietas, jūs varat darīt, lai palīdzētu:

    1. palīdzēt savam bērnam Relax:

    Sleeping ir ne tikai par aizmigt gultā, jums vajadzētu mācītJūsu bērnam sākt relaksējoša vēl pirms gulēt pārņem.Iemāci bērnam šādu:

    • Basic meditāciju.
    • Vienkāršā dziļa elpošana vingrinājumi.
    • Atpūsties un atbrīvojiet zarus - tas ir lielisks veids, kā pateikt prātu un ķermeni, ka ir pienācis laiks gulēt.
    • Basic relaksējoša vizualizācijas metodes - piemēram, vizualizējot klusas pludmales vai vēsā kalnu top.

    [Lasīt: Miega problēmas bērniem ]

    2. iepotēt Bedtime Rutīnas:

    palīdzēt savam bērnam, lai saglabātu pareizu gulētiešanas rutīnas.Tas palīdzēs sagatavot iestādi gulēt noteiktā laikā katru nakti.

    • Uzglabāt gultu kā telpu, tikai miega - nav studē uz gultas.
    • Pārliecinieties, ka jūsu bērns šādi regulāru miega laiku - saglabāt to pašu darba dienām, kā arī brīvdienās.
    • Pārliecinieties, ka jūsu bērnam nav salda vai nikotīna, pamatojoties ēdienu vai dzērienu vienības post-pēcpusdienā - mēģināt un ierobežot tos, cik vien iespējams.
    • sakopšanu, mainās uz nakts drēbes un suku ir daži regulārs miegs saistītās rutīnas jūsu bērnam vajadzētu sekot.

    3. Nodrošināt Guļamzona ir ērti:

    Pārliecinieties istaba un gulta, kur jūsu bērns būs gulēt ir veselīgi kā miegazāles.

    • matracis un spilvens ir tiesības veida - ne pārāk mīksts un ne pārāk grūti.
    • Nodrošināt palagus un spilvendrānas ir tīras un regulāri jāmaina.
    • Noņemiet visus sīkrīkus vai trokšņa radīšanu preces no, piemēram, mobilajiem tālruņiem vai skaļi pulksteņi guļamistabā.
    • Glabājiet televizoru no guļamistabas.
    • Pārliecinieties temperatūra nav pārāk auksts vai silts.
    • Atkarībā no bērna vēlmes, turēt telpā tumšs vai izmantot ļoti mazas jaudas dim spuldze.

    [Lasīt: Miega apnoja bērniem ]

    sazināties ar miega speciālists:

    Ja visi cits neizdodas, un jūs redzat būtiskas ietekmes uz bērna ikdienas rutīnas, ir pienācis laiks, lai apmeklētu miega speciālistu.Jūs varat runāt ar sava bērna pastāvīgais ārsts, kurš pēc tam var vērsties uzvedības speciālists.Šādi speciālisti izmantos psiholoģiskās metodes, lai ārstētu bezmiegs bērniem neizmantojot medikamentus.

    Dažkārt var būt grūti izprast, kāpēc jūsu bērns nevar aizmigt.Bet apstrādes situāciju ar mīlestību un pacietību nodrošinās jums atvieglos jūsu bērnam.Do not get neapmierinātas.Tā vietā, izmēģināt dažas nomierinoša metodes bērnu bezmiegu.

    Ieteicams Raksti:

    • 5 Nopietnas cēloņi gāzes sāpes Bērni
    • Hirschsprung slimības bērniem - Viss, kas jums jāzina
    • Dehidratācija Bērniem - 9 Cēloņi & amp;9 Apstrāde Jums jāapzinās
    • Caureja bērniem-9 Simptomi & amp;7 Apstrāde Jums jāapzinās