April
02
23:00
Mazulis // Miegs

Miega problēmas bērniem - cēloņi, simptomi un risinājumi

Miega traucējumi bērniem

Image: Shutterstock

Vai jūs zināt, ka jūsu bērna smadzenes attīstās tikai tad, kad viņš guļ?Tieši tāpēc eksperti uzsver, ka ir svarīgi izgulēties jauniem bērniem.Bērns ideāli būtu 9-12 stundas nepārtrauktu miegu katru nakti.

neregulāra miega bērnu uzvedība ir viens no visbiežāk problēmas, ar ko saskaras vecāki šajās dienās.Tāpat kā pieaugušajiem, bērni pārāk piedzīvot pārveidotu miega modeļus, sakarā ar garīgo, fizisko vai emocionālo stresu.Miegainība dienas laikā, nevēlēšanās dodas gulēt vai izejot no bieži naktīs ir dažas uzvedības modeļi, kas nav normāli.Šie jautājumi ne tikai kairināt bērnu, bet var būt tikpat graujoši visai ģimenei.

Growing bērni mēdz būt aktīvs un enerģisks, un sadedzināt kalorijas daudz ātrāk, nekā pieaugušajiem.Tāpēc viņiem ir nepieciešams vairāk miega nekā pieaugušajiem.Bet ko tad, ja jūsu bērns ir skārusi miega traucējumi?Turpiniet lasīt, lai uzzinātu.

Vai miega traucējumi skar bērnus?

Miega traucējumi kļūst arvien izplatītāka šodien.Lielākā daļa cilvēku

nevar īsti zināt par to, bet miega traucējumi var un ietekmēt bērnus too.

  • Ja aug bērns nesaņem optimālu miega, viņi var piedzīvot negatīvo ietekmi uz vispārējo kvalitāti viņu dzīves.
  • Ir konstatēts, ka zēni ir vairāk varētu ietekmēt šie traucējumi, un bieži vien, var rasties miega traucējumi bērniem, jo ​​pamatā esošo psiholoģisku vai fizioloģisku stāvokli.

Cēloņi miega traucējumi bērniem:

nekārtīgas miegs uzvedība tiek aprakstīta kā anomālijas un pārkāpumu parādīšanos gulēšanai.Lūk, daži iemesli, kas var izraisīt bērnam miega problēmas:

  1. miega traucējumi zīdaiņiem var rasties sakarā ar barošanu neiecietību, kolikas sāpes, sāpes vēderā un aizkaitināmība.
  2. Vecāki bērni var būt traucēts miegs, jo uzvedības modeli, ka viņi mācās, kā, piemēram saucošs signalizēt savas vajadzības.
  3. Dažas miega problēmas bērniem var būt kaitīgs vai var rasties sakarā ar medicīnisku iemeslu dēļ.Daži piemēri ir bērni gulēt problēmas izraisa būt elpceļu patoloģijas, paplašināti adenoīdi vai elpošanas grūtības, ko rada gastroezofageālā refluksa.
  4. Bērnība Miega traucējumi var diagnosticēt veikta uz nakti testu sauc polisomnogrāfijas.

[Lasīt: cik daudz miega Vai Kid Need ]

veidi miega traucējumi bērniem:

Ir daudz dažādu veidu miega traucējumi atzīmēja bērniem.Visbiežāk šādas.

  1. Staigāšana miegā
  2. Nakts terrors
  3. Krākšana
  4. Ritmikas kustību traucējumi
  5. Limit noteicēja miega traucējumi
  6. Nightmares
  7. obstruktīva miega apnoja
  8. Nepietiekama miega sindroms
  9. iemigšanas grūtības

[Lasīt: Kopējo Miega problēmasIn Bērni ]

Simptomi:

Ir svarīgi pareizi noteikt simptomus miega problēmas bērniem.Dažas kopīgas simptomi bērniem ar miega problēmām ir:

  • Grūtības aizmigt.
  • Krākšana
  • Holding elpot miegā.
  • Biežāk pamostoties pa nakti.
  • Sleep ejot, murgi.
  • Sleep trīce.
  • Meklē pārbijušies un svīšana naktī
  • aizrīšanās laikā vai klepus naktī
  • Elpošanas skaļi
  • Elpošana caur muti
  • Grūtības uzturas nomodā dienas
  • Samazinājums dienas aktivitātēm un rezultātiem
  • Staigāšana miegā

Pēkšņas laikālaikā dienu laikā izpildē, nogurumu vai miegainību pasliktināšanās ir arī rādītāji miega problēmas bērniem.

ietekme Guļvietas:

Ir konstatēts, ka bērniem miega traucējumi ir tendence samazināties dzīves kvalitāti kopumā, un ir domājams, ir daudz negatīvo ietekmi uz bērna veselību.

  1. negadījumos
  2. Lēnāka reakcijas laiks
  3. Problēmas sasniegumus skolā
  4. Moody uzvedības
  5. atmiņu un koncentrēšanās problēmas
  6. Learning problēmas
  7. traumu
  8. Samazināta sociālā snieguma

padomi rīkoties ar savu bērnu miega problēmas:

nepatīkama izmaiņas uzvedībā, samazināšanās sniegumu skolā vai ārpusskolas aktivitātēm, problēmas sociālās attiecības, utt, ir daži no negatīvo ietekmi uz bērnu, kas cieš no miega problēmām, ar ko saskaras.Tomēr, tiklīdz identificētas, miega problēmas var viegli izārstēt, veicot vienkāršus pasākumus, pasākumus, un rūpēties par bērnu.Ar mazliet pūļu un izpratni, miega traucējumi bērniem var risināt ar vieglumu.Regulāra, kas sastāv miega grafiku, ti, saglabājot to pašu laiku iet gulēt naktī un laikā celties no rīta būtu jāizveido.

  • Iegūstiet savu bērnu ar veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēja pārbaudīja, it īpaši, ja jūsu bērns miega traucējumi mēdz traucēt viņa ikdienas darbu.
  • Saprast jūsu bērna miega paradumi sekot reizes, kad viņš dodas off gulēt viegli.
  • Kids nedrīkst dot nekādas lielas maltītes un ēdienu vai dzērienu, kas satur kofeīnu mazāk nekā 6 stundas pirms gulēšanas laikā.
  • Jums vajadzētu padarīt jūsu bērns atviegloti pirms gulētiešanas.Ka jūs varat paveikt ko stāsta gulta laika stāsts, vai sniedzot siltā vannā.
  • Post-vakariņas Ilgums jāveic relaksējoša mazulis, iesaistoties smago darbībās tieši pirms gulētiešanas var noturēt bērnu nomodā.
  • istaba, kurā bērns neguļ jābūt komfortablu temperatūru visu nakti, un jābūt pilnīgi tumša.
  • Trokšņa līmenis mājā būtu zems laikā jūsu mazulis nap laiks.Televīzijas, mūzikas sistēmas un radio jāizslēdz, ja jūsu bērns neguļ.
  • Neļaujiet jūsu mazulis get nodarbojas skatoties televizoru vai spēlējot video spēles vismaz vienu stundu pirms gulētiešanas.
  • Kā vecāks, ja jūtat, ka jūsu bērns ir noguris un miegains, bet joprojām ir nomodā, nekavējoties nodot viņam / viņai gulēt.
  • Izmēģiniet un izveidot regulāru gulētiešanas rutīnas Jūsu bērnam.Šis modelis būs programma viņam aizmigt vieglāk un konkrētā laikā.

Mēs ceram, ka šis raksts sniedza vērtīgu padomu par miega traucējumiem bērniem.Ja Jums rodas vēl kādi jautājumi, vislabāk ir sazināties ar savu ārstu vai pediatrs.

Vai kādu no iepriekš minētajiem pieejas palīdzēs jums izveidot labu miega rutīnas savam bērnam?Vai dodiet mums zināt komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicams Raksti:

  • 6 cēloņi mēnessērdzība In Your Kids
  • 7. Efektīva padomi rīkoties ar miega runā Kids