March
31
23:08
Tev // Jaunajiem vecākiem

3 Best Veidi pārspēt palikt mājās mamma Blues

Mamma Blues

Image: Shutterstock

Vai esat SAHM, vai palikt mājās mamma?Vai jūs veltīt visu savu laiku, lai meklē pēc jūsu bērnu vai jūs arī strādā profesionāli no mājām?Vai lielākā daļa nedēļas redzēt jūs mājā, komplektā ar mazuļa piederumiem un rotaļlietām, jūsu mazulis mājasdarbu un grāmatām, un rūpēties par savu ģimeni?

Ir sajūta, ka cooped sākusi noteikts?Vai jums liekas, ka jūs neesat pametuši tik bieži, kā jūs vēlētos, vai tik bieži, cik tu agrāk uzņemas savu nodevu par jums?Vai jūs vēlaties, lai cīnītos šos blūza un saņemt atpakaļ savu laimīgu un pozitīvu personību?

Būt palikt mājās mamma var būt liels izaicinājums, jo īpaši, ja tas ir jūsu pirmo reizi.Lasiet tālāk, lai zināt dažus efektīvus, viegli un ikdienas veidus, kā jūs varat beat tiem palikt mājās blūza un arī justies laimīgs par to, ko jūs darāt.

Kā cīnīties palikt mājās mamma Blues?

Tiklīdz jūs kļūt par māti, jūsu galvenais instinkts var būt rūpēties par savu bērnu visu laiku.Jums var būt tik hands-on kā māte, kas jums nav uzticīb

as nevienam citam, bet pats rūpēties un pieskatīt mazuļa katru vajadzību.Jā, tā ir lieliska sajūta ir māte, bet reizēm, pats sajūta var pārvērsties skumjš, nospiedošs un negatīvas.

Kā palikt mājās mamma, jūs vienmēr klāt ar savu bērnu, un jūsu bērnu katru vajadzību.Jūs esat to galvenais aprūpētājs un to galvenais kontaktpunkts sakariem, un pārvaldīt visus aspektus savu dzīvi.Dara to pašu atkal un atkal, katru dienu no nedēļas, ir pienākums veikt nodevu.Ja jūs neesat apmierināts vai jūtas nomākts, tas parādīs, kad jūs sazināties ar saviem bērniem un ģimeni.Tātad, izlasiet svarīgu amatu un palīdzēt atbrīvot sevi no depresijas sajūta.

[Lasīt: Fun Things darīt ar savu jaundzimušo bērnu ]

3 Easy veidi, lai izvairītos palikt mājās mamma depresiju un trauksmi:

Šeit ir daži veidi, kas palīdzēs jums cīnīties ar tiem palikthome mamma blūza un baudīt savu lomu kā māte, pat radot laiku un telpu sev:

1. Get Ready Tiesības no rīta:

Būt palikt mājās mamma, iespējams, galu galā izdevumu visu savu dienu jūsupidžamas.Lai gan tas, protams, ir ērts veids, kā būt un ir ērtākais, kad jūs zināt savu mazuli varētu izjaukt tos.

  • Celies nedaudz agrāk, un to laiku un pūles, lai nokļūt karstu tīrā dušu.Valkā jauku kleitu vai ērtu komplektu tīras drēbes.Pievieno dažas grims, ja jūs varat, jauki ēnā lūpu vienmēr liek jums justies laimīgs, vai vienkārši valkāt savu dabisko tīru un svaigi izlaist seju.DAB aromātisks ķermeņa losjonu vai dūmaka, bet arī jānodrošina tas nav pārāk spēcīga, lai jūsu mazuļa komfortu.
  • Gatavojas no rīta nodrošinās jūs esat gatavs, lai apmierinātu jebkuru negaidītu apmeklētājs, kurš varētu nākt apmeklējot dienā un izskatās viss sagatavots un salikti kopā.Tā arī dos jums sajūta darījuši kaut ko sev.

[Lasīt: dienas aprūpes Vs.Stay-at-home Vecāki - Kopīgi Bažas ]

2. Uzturēt grafiks:

Kam nav rutīnas, var būt viens no sliktākajiem slazdus palikt mājās mamma.Jūs varat sajust, ka ar tik daudzām lietām, rūpēties par un tik daudz neplānotu un negaidītas lietas, grafiks nepalīdzēs.Plānojot savu dienu būs ne tikai dot struktūru jūsu domas un darbības, tas arī palīdzēs jums izveidot logu, kurā jūs varat izspiest kādu tik nepieciešamo "mani" laikā.

  • Saņemt žurnālu, pat rezerves piezīmjdatorā vai darbvirsmas kalendāru darīs, un pierakstīt lietas iepriekš.Labākā daļa par to palikt mājās mamma ir tā, ka jums jau ir informēti par daudzām lietām, jums ir nepieciešams rūpēties par pa nedēļai.
  • Pierakstītu viss uz leju ar pareizu datumu, dienu un laiku.Izcelt svarīgus notikumus, piemēram, vakcinācija, skolu projektiem, klasēm un tādi, lai jums nav garām uz kaut ko.Pierakstiet visas lietas, jums vai jūsu bērnam darīt pa dienu.
  • Kad jums ir viss rakstveidā, apsēsties un piešķir tai reiz vairāk.Jūs atradīsiet kādu laiku katru dienu, kad jūs novērojat savu bērnu vai Jūsu mazulis nav nepieciešams jums, un, ja jūs varat pievienot arī citas darbības.Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā guļus un flipping caur meitenīte žurnālā, lai pārbaudes veic interneta veikalos, izmanto vai pat skatoties atkārtoti izpilda jūsu mīļākie sitcoms.

[Lasīt: plusi un mīnusi Būt palikt mājās Mother ]

3. iziet:

Jā, kā māte jūs, iespējams, ir tikai mamma draugus vai atsavināts sevi no lielākā daļa no jūsu draugiem, kā viņinav bērni, viena vecuma vai citādi.Lai gan tas ir svarīgi, lai būtu ap jūsu bērniem, tas ir arī svarīgi, lai ir dažas jautri draugs laiku sev.

  • Runājiet ar savu partneri un uzzināt dažas dienas mēnesī, kad jūs varat prasīt laiku, kas par sevi.Plāns jau iepriekš ar saviem draugiem, lai nav pēdējā brīža izmaiņas, jo īpaši tāpēc, jūs, iespējams, nevar veikt laika citādi.Get gatava, valkāt mīļāko kleitu un iegūt sev visu komplektu, lai iet ārā un baudīt bez sajūta vainīgs.Ļaujiet jūsu partneris rūpēties par bērniem un māju, kamēr esat prom.
  • Ja jūs uztraucaties, ka jūsu partneris nespēs tikt galā bez jums, mēģināt un veikt dažas maltītes iepriekš un uzglabāt tos ledusskapī.Jūs varat veikt dažas vienkāršas maltītes, piemēram, zupas lielās partijās, ka jūs varat iesaldēt, un jūsu partneris var vēlāk siltuma, vai sautējumiem vai pat īstas maltītes, ka jūsu partneris var sakarst.Saglabājiet savu tālruni ar jums visu laiku un pateikt savam partnerim, lai mēģinātu piezvanīt jums tikai ārkārtas situācijā.Tāpat, lai izvairītos aicinot mājās atkārtoti pārbaudīt jūsu bērnu, un tā vietā, jautri pavadīt laiku ārā.

[Lasīt: jautras lietas darīt, kā palikt mājās mamma ]

Atcerieties, ka tas, ko jūs darāt, lai jūsu bērniem un jūsu ģimene ir milzīga vērts, kaut kas neviens nevar darīt labāk nekā jūs.Marka lielāko daļu sava laika ar savu ģimeni un arī dot pienācīgu nozīmi, lai sevi.

Ja esat viens no tiem, nomākts palikt mājās moms arī dalīties ar jūsu padomus par to, kā jūs plānojat savu dienu un savu "es" laiks.

Ieteicamie raksti:

  • 16 Simple padomi, lai palīdzētu jums iegūt atpakaļ uz darbu pēc bērna kopšanas atvaļinājuma
  • 10 Fun vingrinājumi jūs varat darīt ar jūsu Baby
  • 10 smieklīgi veidus, lai padarītu savu Baby Laugh