March
30
23:06
Early Teen // Drošība

Vai Kofeīns Bad tīņi?

Vai Kofeīns Bad tīņi

Image: Shutterstock

Vai jūsu pusaudžu mīlestība kafiju?Vai viņa pamosties viņas rīta cuppa katru dienu?Vai jūs zināt, vai tas ir veselīgi viņai patērēt kafiju?Ja jūs varat attiecas uz situāciju, vai jūs zināt kādu, kurš var izlasīt mūsu post.Šeit mēs apskatīt dažas no blakusparādībām kafiju tīņi.

Kāpēc Kafijas Bad tīņi?

Kafija satur zāles, ko sauc par kofeīna, kas stimulē centrālo nervu sistēmu.Tāpat kā pieaugušajiem, kafija ir daudz blakusparādības uz pusaudžiem.Pētījumi liecina, ka pusaudži, kas patērē vairāk kafijas to pusaudžu, palaist lielāks risks pārvērsties par nervu pieaugušajiem.Kofeīna iedarbība ilgst līdz 6 līdz 8 stundas organismā.Kā tīņi ir lēnāks metabolisma ātrumu, viņi saskaras ar lielāku blakusparādību risku.Tādējādi, neraugoties uz dažu veselības pabalstus, ka kafijas piedāvājumu, tas nekādā veidā veselīgāko dzērienu par jūsu teen.

Blakusparādības Kafija tīņi:

Tagad, kad jūs zināt, kafija ir neveselīgs tīņi, jūs varētu vēlēties, lai zināt, ko kafija var izraisīt,

arī dažas blakusparādības kofeīna par tīņi ietver:

1. Trūkstmiega:

Deep miegs ir svarīgs smadzeņu attīstību, jo tā palīdz veidot neironu savienojumi ar smadzenēm.Pubertātes laikā, maksimālais skaits neironu savienojumi attīstās.Kafijas izraisa miega traucējumus un mazina miegainību.Kā kafijas patēriņš traucē dziļā miegā un izraisa miega traucējumi, tas ierobežo neironu attīstību smadzenēs.

[Lasīt: Olbaltumvielu satricina tīņi ]

2. kalcija trūkumu:

Kalcijs ir būtiska kaulu augšanu ne tikai bērniem, bet pusaudžiem, kā arī.Kafija satur lielu daudzumu kofeīna, un tas rada kalcija zudumu jūsu teen organismā.Kalcija zudums savukārt izraisa kaulu trauslumu Laika gaitā un ietekme kaulu blīvumu.Viņa var pat riskē saslimt ar osteoporozi.

3. Galvassāpes:

Kafijas nodrošina tūlītēju atbrīvojumu no galvassāpēm, bet tas ir arī viens no visvairāk atzīto avotiem galvassāpes vai migrēna pusaudžiem.Pārmērīga kafijas patēriņš tīņi ir visbiežākais galvassāpes.Dažreiz kafija var izraisīt arī smagu abstinences galvassāpes, kad jūs pārtraukt to lieto uzturā.

[Lasīt: Migrēna pusaudžiem ]

4. Poor Performance:

Lielas devas kafijas ietekmē jūsu teen uzmanību span skolā.Lai gan neliels daudzums kafijas var asināt jūsu teen garīgo fokusu un palīdzēt viņam koncentrēties skolā vai koledžā, pārāk daudz kafijas var būt kaitīga ietekme.Tas ne tikai samazina savu uzmanību span, bet arī izraisa muskuļu trīce un nervozitāti.Šie trīce samazināt savu spēju efektīvi sadarboties skolā vai koledžā.

5. Saskaņā ar uztura:

Kafijas palielina jūsu teen vielmaiņas ātrumu, bet apspiež savu apetīti.Bērni, kuriem ir pārāk daudz kafijas piepildīt sevi ar tukšiem kalorijas un Miss iegūt pietiekami daudz barības no citiem pārtikas produktiem, un cieš no panīkuši attīstību.Excess kafija arī rada zemu dzelzs un kalcija uzsūkšanos, kas ir būtiski, lai spēcīgu kauliem un zobiem.

6. ātra vai neregulāra sirdsdarbība:

Coffee var pasliktināt zināmas problēmas ar sirdi, un pat izraisīt pēkšņas sirds uzbrukumiem tīņi.Kafija stimulē hormonu adrenalīns, kas paātrina sirdsdarbību un paaugstina asinsspiedienu.Excess uzņemšana kafijas var arī izraisīt sirdsklauves, ti, ātra vai neregulāra sirdsdarbība.

7. Dehidratācija:

Kofeīns ir diurētiķis un padara ķermeņa ražot vairāk urīna.Patērē lielu daudzumu kafijas padara jūsu teen urinēt vairāk, kas rada zaudējumus nātrija un ūdens un izraisa dehidratācija.Tāpēc tas vienmēr ir labāk, lai izvairītos no kafijas karstā laikā un pēc smagajiem treniņiem, utt

[Lasīt: simptomi dehidratācija tīņi ]

8. nervozitāti:

Kafija ir stimulējošs uz centrālo nervu sistēmu, untas ietekmē smadzenes un tās funkcijas.Kaut mērens kafijas patēriņš palielina skābekļa piegādi smadzenēm un atmodina prātu, lieko kafijas uzņemšana izraisa organisma sistēmas, lai pārvietotos nedaudz ātrāk.Situācija var novest pie jitters ti, jūsu teen ir kaitinošs vai nervu visu laiku.

9. Trauksme:

Kafija ir stimulējošs, un tas palielina enerģiju un izraisa trauksmi, kā arī.Lai gan kafija liek jums justies aktīvs un brīdinājums, bet, tā ir visvairāk mānīgs efektu.Tas var pasliktināt jūsu nemiers un izraisīt trauksme uzbrukumiem.Ja jūsu teen cieš no panikas traucējumi, depresija un sociālo fobiju, jums ir nepieciešams regulēt, cik daudz kafijas viņa dzer un, iespējams, pat meklēt alternatīvas.

[Lasīt: blakusparādības Enerģijas dzērieni pusaudžiem ]

10. halucinācijas:

Teens kas patērē kafiju ir vairāk tendētas uz garīgās attīstības traucējumiem vēlākos dzīves posmos.Regulāra tasi kafijas traucē viņa smadzenes un var arī izraisīt halucinācijas.Par halucinācijas rasties kā kafija izraisa nervozitāti tīņi.

Ar visām šīm blakusparādībām, mēs iesakām jums pārvērtēt, vai jūsu teen ir nepieciešama savu dienišķo rīta kafiju.Ja viņa vienkārši nevar iztikt bez tā, pārliecinieties, ka viņa nepatērē vairāk kā 100 mg kafijas dienā.

Hope tagad jums ir skaidrs, kafija slikti tīņi vai ne.Vai jūsu teen cieš no kafijas atkarības?Ko jūs esat darījuši par to?Dalīties ar jūsu padomus ar citiem mommies šeit.

Ieteicamie raksti:

  • Kalcija vajadzībām tīņi
  • 4 avotiem uzturu jums vajadzētu iekļaut savā pusaudža Diēta
  • Detox Diēta tīņi - Viss, kas jums jāzina
  • Top 15 veselīgas brokastisIdejas Jūsu Tīņi