April
01
23:01
Early Teen // Drošība

Bezmiegs tīņi - 6 Simptomi

Bezmiegs tīņi

Image: Shutterstock

Vai jūsu teen ir izjaukts par vēlu?Vai jums jāuztraucas viņa nesaņem pietiekami atpūsties?Vai viņai ir grūtības iegūt gulēt?Ja jūs pamāja gar dedzīgu vienošanās, jūs varētu vēlēties, lai lasītu savu amatu.Jūsu teen meita var būt bezmiegs!Bet, nav zaudēt miega pār jūsu teen miega trūkums.Lasiet mūsu post, lai uzzinātu visu par bezmiega tīņi un kā tas var ietekmēt.

Kas ir bezmiegs?

Bezmiegs ir ļoti bieži miega traucējumi.Tas varētu apgrūtināt jūsu teen aizmigt, lai gulēt vai pat abi.Ja jūsu teen cieš no bezmiega, viņa cieš no pastāvīga noguruma, kas var izplatīties uz turpmāku veselības komplikācijas.Bezmiegs var būt īstermiņa vai nemainīgs.

Akūta bezmiegs, vai viens, kas ir īstermiņa, ir visizplatītākais bezmiegu.Ikdienas notikumiem, piemēram, eksāmenu stresu, ģimenes spiedienu vai traumatisku notikumu un šoks var izraisīt to.Tas var ilgt dažas dienas vai nedēļas.

Hronisks bezmiegs var ilgt dažus mēnešus vai pat ilgāk.Vairumā gadījumu, hronisks bezmiegs ir zīme kād

u citu veselības problēmas, kas nav zināms.Citas miega slimības, daži medikamenti, medicīnas nosacījumus vai pat dažas vielas var izraisīt bezmiegu.

Bezmiegs var izraisīt dažādas veselības un citas problēmas jūsu teen, piemēram, depresija, aizkaitināmība, enerģijas trūkums, vājums, pastāvīgu miegainība, ķermeņa un galvassāpes.Viņa var arī saskarties grūtības atcerēties lietas, vai pat runājot, uzmanības trūkums un pat neieinteresētība regulārās sabiedriskajās aktivitātēs (1).

[Lasīt: grēmas tīņi ]

Cēloņi no bezmiega pusaudžiem?

Jūsu teen ir ļoti pretrunīgas posmā pusaudžu gados.Kamēr viņa nav bērns vairs, viņa nav pieaugušo vai nu.Konflikti, kas notiek viņas prātā ir veids, kā izpaužas sevi viņas ķermeņa.Viņa var ciest no emocijām un sajaukšana, izmantojot pusaudžu gados, izraisot milzīgu spiedienu uz viņas smadzenēm.Ar tik daudz kas notiek, tas ir dabiski, ka jūsu teen var atrast ir grūti aizmigt vai gulēt.Šeit ir daži iemesli, kas var izraisīt bezmiegu pusaugu:

  • strauji mainās to audzēšanas struktūru.Pubertāte liek sieviešu tīņi pie 50 procentiem lielāks risks saslimt ar bezmiegu.
  • drudžains dzīvesveidu ieskaitot skolas, koledžas, pētījumiem, mājas un draugiem.
  • Pastāvīgi tuvojas ar draugiem un ļoti aizņemts sociālajā dzīvē.
  • Trying to darīt pārāk daudz mazāk laika.
  • Daži citi veselības stāvokli, kas varētu izraisīt bezmiegu.
  • Poor vai neveselīgu ēšanas paradumi.

[Lasīt: padomi, lai Make Teens ēst veselīgi ]

pētījumā secināts:

Saskaņā ar pētījumu, ko veica miega pētnieki, bezmiegs ir viens no visvairāk izplatīta vēl nepietiekami atzīta veselības nosacījumiem vidū tīņi.Pētījums notika starp tīņi vecuma grupā no 13 līdz 16.

  • Kā vienu rezultātiem, gandrīz viena trešdaļa tīņi ir grūti aizmigt.
  • Gandrīz 94 procenti tīņi teica, ka viņi bija grūtības aizmigšana vismaz divas reizes nedēļā.
  • trešdaļa tīņi studiju izstādes kādu citu psihisku slimību, kas izraisa bezmiegu.
  • posmiem 17 procentus tīņi, kas piedalījās bija klīnisko bezmiegu.Visi no tiem bija problēmas krītot un uzturas aizmigt, un miega trūkums traucē viņu ikdienas dzīvi.(2)

[Lasīt: Epilepsija tīņi ]

Simptomi bezmiega pusaudžiem:

Ja jūsu teen cieš no bezmiega, viņa tiks demonstrēti šādi simptomi:

  1. Jūsu teen varētu būt neraksturīgi uzbudināms -tas ir viens no visbiežāk pazīmes bezmiegs, bet bieži vien nepareizi interpretēts kā regulāru pusaudžu uzvedību.
  1. Jūsu teen var sūdzēties, ka viņa nespēj aizmigt vai ka viņa pamostas pārāk daudz reižu miega laikā.
  1. Nav svarīgi, cik daudz jūsu teen liekas gulēt, viņa vienmēr būs noguris.Viņa var arī izraisīt reiboni vai vājš, un vēlas, lai atgulties un atpūsties.
  1. Jūsu teen var sākt kļūt neveikls un var atrast ir grūti koncentrēties uz kaut ko.Viņa var arī nebūt spējīgs atcerēties lietas.
  1. Jūs varat pamanīt smagas garastāvokļa svārstības jūsu teen, sākot no klusā, vājo un teary eyed uz agresīvu, skaļi un neatlaidīgs.
  1. Jūsu teen var pēkšņi sākt ēst daudz vai nevēlas ēst vispār.

[Lasīt: veidus, kā risināt Teenage garastāvokļa svārstības ]

Apstrādājot Bezmiegs In tīņi:

Piedāvāt efektīvu ārstēšanu;ārsts vispirms novērtēt dažādus faktorus, kas var izraisīt stāvokli.Atkarībā no jūsu teen dzīvesveidu un darbību, ārsts var radīt dažas izmaiņas, kas ietekmēs viņa dzīvesveidu kopumā.Ārsts var īstenot šādu pieeju, lai ārstētu savu teen bezmiegs:

1. Novērtējums:

ārsts vispirms noteiktu jebkādas ietekmes, kas veicina, kas var izraisīt traucējumus jūsu teen miegu.Tas varētu būt viens īpaši faktors vai mix faktoriem.Ārsts var būt nepieciešams izvērtēt katru faktoru, lai saprastu visvairāk izšķirošs.

2. Dzīvesstils Izmaiņas:

Dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt novērst un pārtraukt īstermiņa bezmiegu, kas palīdz jūsu teen kritienu un gulēt.Ārsts var ieteikt savu teen palikt pie cukurotiem dzērieniem, piemēram, kola, sodas, un jebkuru saldo pārtiku otrajā pusē dienas laikā.Mudināt viņai sekot gulētiešanas rutīnas, pat ja viņai nav miegains palīdzēs viņai.Jūsu ārsts var arī ieteikt samazināt savu uzdevumu un smago ēšanas vismaz pieci sešām stundām pirms gulētiešanas.

3. Kognitīvā Uzvedības terapija (CBT):

Ja jūsu teen ir hronisks vai notiekošo bezmiegu, ārsts var ieteikt CBT vai kognitīvās uzvedības terapiju.Terapija ir vērsta dažādas domas un darbības, kas var traucēt jūsu teen miegu.Tas arī veicina jūsu teen uz pozitīvām domām, kas var izraisīt miegu.

[Lasīt: Migrēna pusaudžiem ]

4. Cita Veselība Concern:

Ja jūsu teen ārsts uzskata, ka bezmiegs tiek izraisīti saistībā ar kādu citu veselības problēmu, viņš vispirms var ārstēt galveno cēloni un tad gulētjautājumi.

5. Medikamenti:

ārsts var izrakstīt medikamentus, atkarībā no smaguma stāvoklī.

Bezmiegs ir diezgan izplatīta problēma, ka jūs varat atrisināt ar savlaicīgu izmaiņām un ārstēšanu.Ja jūsu teen pārāk saskaras ar tām pašām problēmām attiecībā uz miegu, to dalīties savā pieredzē ar citām mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • mēri tīņi - 8 iemesli, 10. simptomi, un 6 ārstēšanas Jums jāapzinās
  • policistisku olnīcu sindroms (PCOS) In tīņi - Viss, kas jums jāzina
  • meningītstīņi - cēloņi, simptomi un ārstēšanas Jums jāapzinās
  • zems asinsspiediens (hipotensija) tīņi - 11 iemesli, 11. Simptomi & amp;5 Apstrāde Jums jāzina
    Of