April
07
23:01
Getting Grūtnieces // Kā nokļūt Grūtnieces

6 Foods jums vajadzētu izvairīties, ja vēlaties Get Grūtnieces

Foods jums vajadzētu izvairīties, ja vēlaties Get Grūtnieces

Image: Shutterstock

" Grūsnība ir dzīve mainās izvēle, un Jūsu bērns ir vērts visas pūles un sāpes pasaulē."

Patiesākus vārdinav teikts!Tas nav tāpat kā jums ir, lai apturētu to, kas jūs esat, un atteikties no visiem jūsu patīk, ja jūs vēlaties būt mamma, bet, cik veselības augli veido iekšpusē dzemdē ir bažas, ka ir lietas, kas jums ir nepieciešams paturēt kontā pardiētu un ēšanas paradumi.

Diēta un Getting Grūtnieces:

Diēta ir būtiska nozīme katrā posmā baby veidošanās;tieši no ieņemt piegādes un pat vēlāk.

  • grūtniecības laikā, Jūsu imūnā sistēma iet vāja, kas padara jūs un jūsu nedzimušais bērns, neaizsargāti pret baktēriju, vīrusu, parazītu un pārtikas izraisītām infekcijām.
  • auglis ir arī ļoti jūtīga pret toksīniem, kas ienāk jūsu organismā caur pārtikas jūs ēdat.
  • dažu toksisku materiālu, piemēram, dzīvsudrabu, kas var viegli iekļūt jūsu organismā caur pārtiku un ir bīstama Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.
  • Tāpēc indulging veselīgu izvēli par pārtikas un atturēšanos no neve
    selīgu tie ir ļoti svarīgi.

[Lasīt: Vai Green Tea Good grūtniecībai ]

6 veida pārtikas produktus, lai izvairītos Mēģinot Get Grūtnieces:

Kā jums ir pa ceļam uz lielas pārmaiņas dzīvē, uzskaita "Shoulds" un "Shouldn'ts" būs grūts, bet ļoti svarīgs uzdevums.Ja jūs mēģināt par bērnu vai esat grūtniece jau, šeit ir daži sīkumi, jums ir, lai izvairītos visos izmaksas:

1. alkohola patēriņš:

Ja esat veicis jūsu prātā, lai saņemtu grūtniece, jumsir, lai izveidotu savu prātu vēl viena lieta, - "Nē Alkohols uz ilgu laiku".

  • Alkohols izraisa iedzimts defekts zīdaiņiem un šie defekti notikt daudz augstāku likmi pirmās pāris grūtniecības nedēļās pirms jūs pat atklāt, Jums ir grūtniecība.
  • Turklāt alkohols nomāc arī sieviešu spēju iedomāties.

[Lasīt: smēķēšanas ietekmi uz auglību ]

2. Kofeīns:

Kofeīns ietekmē jūsu spēju palikt stāvoklī;lai gan visi pētījumi nepierāda to.

  • situācijās šaubas, tās vislabāk spēlēt droši un palikt pie Kofeīns uz brīdi.
  • ja jūs garām dzeramo karstu dzērienu, laba alternatīva ir zāļu tēja un dārzeņu buljona vai zupas, bet, lūdzu, konsultējieties ar ārstu.

[Lasīt: Ietekme kofeīna uz auglību ]

3. sojas un sojas produktiem:

soja ir bagātīgs olbaltumvielu avots, bet liels daudzums sojas proteīna ir spēja inhibēt auglību.

  • Sojas produkti ir tikai labi, ja tikai uz gadījuma munching.
  • Lai būtu drošs, atturēties no sojas produktiem.Sojas produkti ir viens no pārtikas produktiem, lai izvairītos, gaidot bērniņu.

4. Raw un nepasterizēta Products:

nepietiekami vai jēlas olas, zivis vai kādu gaļas veidu var likt jums risks Listeria, salmonellas un dažu citu pārtikā sastopamu infekciju.

  • Jebkurš unpasteurized piena produktu, īpaši mīksts siers var saturēt E coli un Listeria.
  • Pārliecinieties, ka, ja jūs patērēt gaļu jebkādā veidā, tas būtu pilnīgi vārīti.

5. Dažas Zivis satur dzīvsudrabu:

zivis, piemēram, zobenzivs, Shark, King makreles un Cekulzivs ir augsts dzīvsudraba.Augsta līmeņa dzīvsudraba var tieši ietekmēt jūsu mazuļa nervu sistēmu.

  • Mercury var palikt uzkrāti jūsu ķermeņa uz ilgu laiku un ir ļoti kaitīgs, lai jūs, kā arī bērnam.
  • Seafood un nepietiekami pārtikas produkts satur Listeria un E coli un būtu jāizvairās, ja jūs mēģināt iedomāties.

[Read: Best Food For Grūtniecība ]

6. Konservēti un Frozen Food:

Svaiga pārtika ir savs labestību, kas ir iemesls, kāpēc mājās gatavotus ēdienus vienmēr ir ieteicams, vai jūs mēģinātgrūtniecību vai ne.

  • Saldēti un konservēti pārtikas produktus iesaiņo, izmantojot konservantus, kas ir kaitīga ilgtermiņā.
  • Nesenie pētījumi liecina, ka konservi satur ķīmiskas vielas, piemēram, BPA un Orbisphenol A, kas pazemina izredzes iegūt un uzturas grūtniecība.

Izvēloties veselīgu dzīvesveidu un uztura paradumu ir ne tikai par jūsu bērnu, bet lai jūs kā labi, kā jūs gatavojas nepieciešams daudz spēka, lai paaugstinātu savu bērnu.Tātad, izvēlēties veselību un palikt laimīgs.

Tā ir lieliska ideja, lai saglabātu sarakstu ar to, ko pārtikas produktus, lai izvairītos no mēģinot palikt stāvoklī, lai jūs un jūsu nedzimušo var palikt sveiks un vesels.Mēs ceram, ka šis raksts ir palīdzējis jums to darīt.Dalīties ar jūsu komentārus sadaļā zemāk!

Atsauces: 1, 2

Ieteicamie raksti:

  • Vai tas ir droši dzert sojas pienu grūtniecības laikā?
  • 6 kaitīgo ietekmi ēšanas junk pārtikas grūtniecības laikā
  • Kas ir tiesības vecuma Get Grūtnieces?
  • 5 Things pilnīgi izvairīties grūtniecības laikā