April
07
23:00
Grūtniecība // Grūtniecība nedēļu pēc nedēļas

Emocionālā un sociālais atbalsts grūtniecības laikā

Emocionālā un sociālais atbalsts grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Patiesākus vārdi nekad netika runāts!Rūpējoties par jaunu bērnu ir mamuts uzdevums, un jaunā mamma tas prasa milzīgu atbalstu.Bet ko par grūtniecību?

Grūtniecība ir dzīve mainās notikums vairums sieviešu.Diemžēl, šodien sievietes ir paredzēts darīt to visu viens pats.Atbalsta dušas, kas nāk ar dzimšanas bērnam ir diemžēl trūkst laikā sievietes visvairāk mēģina dienām - viņas grūtniecību.Grūtniecība atbalsts ir tikpat svarīga kā pēc grūtniecības aprūpi.

Kad jūsu ķermenis mainās tik dramatiski, un hormoni būt postošas ​​sekas ar savu prātu, tas ir normāli justies nomākti un zaudēja.Tas ir, ja pasaule ir solis. Tu, jā jums, ir nepieciešams, lai palīdzētu grūtnieci savā dzīvē too.Atbalsts grūtniecēm var iet pa ceļu, lai veicinātu viņus emocionāli un uzturētu tos labā health.Be tā tava sieva / partneris, meita, draugs, darbinieks, vai izlases svešinieks, sasniegt un piedāvāt atbalstu.

atbalsta sievieti grūtniecības, var iet tālu, lai novērstu pēcdzemdību depresiju (1) l

aikā saņemto.Tas arī uzlabo veselību, labklājību un dzīves kvalitāti grūtnieces (2).Ja mazs rīcība no jūsu puses, var palīdzēt padarīt dzīvi vieglāku par cilvēku, kā var būt, ka slikti?

jautājums, kā jūs varat atbalstīt grūtnieci?Ļaujiet mums palīdzētu jums!

Grūtniecība Support - Kā var Partners Help?

saspringtas attiecības starp partneriem var būt iemesls ārkārtīgi stresa topošajām māmiņām.Stress grūtniecības laikā var izraisīt vairākas problēmas, tostarp izstrādāt UDHS nedzimušam bērnam (3) .Yes, tas ir normāli, laulības cīnīties.Bet, ja jūsu partneris ir pārvadā savu bērnu, vismaz jūs varat darīt, ir būt pacietību!

Tātad, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu jūsu sieva vai partnere labāk tiks galā ar savu grūtniecību?Pārbaudiet sarakstu šeit un sākt!

1. Piedāvājums emocionālu atbalstu:

ir viņas nagging kļūst par jūsu nervus?Skaits līdz desmit un ļaut iet.Izmēģiniet un saprast viņas cīņas.Kad hormonu izraisītu asaras sāk tecēt, tikai viņai ķēriens.Viņai nav nepieciešams padoms.Viņa vēlas, lai jūs būtu tur viņai.

2. Uzzināt, lai klausītos:

Pavadiet laiku kopā ar viņu un uzdot viņai par viņas raizēm un bailēm.Un pats svarīgākais, attīstīt ieradumu tikai klausīties.Netiesājiet viņu, tikai klausīties.Viņas bailes var likties nepamatots jums, bet viņai tie ir ļoti reāls.

3. Apmeklēt Pirmsdzemdību nodarbības:

Ja jūsu sieva lūdz jūs nākt ar viņu par pirmsdzemdību nodarbības, lai laiks.Jā, viņa ir viena, kas būs darīt lielāko daļu rukšķēšana darbu.Bet viņai vajag, lai jūs būtu tur fiziski un justies kā komanda.Tas darbojas tāpat kā emocionālu atbalstu grūtniecības laikā.

4. meklēt palīdzību:

Ja jūsu laulība ir cīnās, meklēt palīdzību.Iet uz konsultāciju un mēģināt strādāt tā out.Nenovietojiet to off uz vēlāku datumu.Kad bērns nāk, lietas, iespējams, kļūs sliktāk, ne uzlabot.

5. palīdzētu ar mājsaimniecības darbus:

Tava sieva ir parūpējusies par māju tik ilgi;Tagad ir jūsu kārta!Ir lietas, kas var kļūt grūti jūsu partneris darīt, kad viņa ir stāvoklī, piemēram, nesot smagas lietas.Piedāvā palīdzību, kad vien tas ir iespējams.Vai nav jāgaida, lai tiktu jautāts, tikai to darīt!

6. sagatavoties jaunajai Baby:

Tava sieva dara savu daļu uzņemt jūsu mazulim pasaulē.Jūs savējo!Iet iepirkties (ar vai bez savu partneri) uzņemt lietas savam mazulim.Jūs varat mēģināt iegādāties lieljaudas produktus, piemēram nošpikot, auto sēdeklis, un augstu krēslu.Jūs varat arī palīdzēt veidot mazuļa bērnudārzos.

7. Cook Viņai:

Jums nav to darīt katru dienu!Bet vienu reizi, bet, pārsteigt savu sievu ar brokastīm gultā.Ja viņa strādā, ļaujiet viņai atgriezties gatavs vakariņām.

8. Dod viņai masāžu:

Tava sieva pieaug citu cilvēku viņā!Jā, viņa ir neērti līdz līmenim, jūs nevarat pat iedomāties.Ja viņa prasa atpakaļ berzēt, to darīt.Viņai masāžu, pat tad, ja viņa nav to prasa.

Support grūtniecības laikā - Kā ģimene un draugi Help?

Ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis ir grūtniece mēģināt veikt dažus nelielus soļus, lai palīdzētu viņai.Šeit ir dažas idejas:

1. Be There:

Vissvarīgākā lieta, jūs varat piedāvāt grūtnieci ir emocionāls atbalsts.Ļaujiet viņas zina, ka jums vienmēr telefona zvana attālumā.Dzirdēt viņu ārā, pat ja tas, ko viņa saka, padara nulles jēga jums!

2. Esi uzmanīgs:

Ja jūs apmeklējat grūtnieci, izvairītos no vēršanās laikā ēdienreizēs.Kāpēc likt viņai cauri pārbaudījums gatavošanas sīki izstrādātu maltīti kad tasi kafijas būs pietiek?

3. lai viņas Pārtika:

Ja iespējams, gatavot kaut ko par savu draugu vai ģimenes locekli.Tas var būt kaut kas barojoši.Jūs varat arī veikt kaut ko, kas viņai ir vēlēšanās, piemēram, saldējumu!

4. Piedāvājums Help:

piedāvāt, lai palīdzētu viņai ar darbiem, piemēram, darot traukus!Vai varat piedāvāt arī, lai pārtikas preču reizi brītiņa.Jebkas, lai mazliet atslogo viņas pleciem.

[Lasīt: Things visi cilvēki būtu jāzina par grūtniecēm]

Support topošajām māmiņām - Kā darba devēji var palīdzēt?

Saprotu, ka jūsu grūtniecība darbiniekam ir ar īpašām vajadzībām tiesības tagad.Tātad mēģiniet būt elastīgai ar viņas darba stundas.Jūs varat arī pacelties mazliet viņas slodzi, lai padarītu lietas vieglāk viņas.Nav atbalsta grūtniecības laikā, nenozīmē, ka sieviete varētu padoties zem spiediena, bet atbalsta tikai padara lietas vieglāk them.If redzat viņas asaras vai pārskrienot pār bērnu bildes, ļaujiet tai iet.Šīs maz lietas var iet tālu, lai nodrošinātu laimīgu darbinieks, kurš būs sniegt labākus rezultātus.

sabiedrība kopumā ir jābūt vairāk izpratni par grūtnieču un viņu vajadzībām.Ja redzat svešinieks, kas ir grūtniece stāv pārpildītā autobusā, piedāvā viņai savu vietu.Vai, ja jūs redzēt viņas cīnās, lai veiktu kādu bagāžas, piedāvāt, lai palīdzētu.Mazie soļi - bet katrs no tiem var veikt persona dzīvi mazliet vieglāk.

Kā jūs atbalstīt grūtnieces?Pastāsti mums!

Ieteicamie raksti:

  • 10 Best Dzemdību Atbalsts Jostas lietošana grūtniecības
  • Grūtniecība spilvens laikā - kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības?
  • Vai ir droši valkāt Spanx grūtniecības laikā?
  • Kas ir pareizo apģērbu valkāt grūtniecības laikā?

Related Posts