April
02
23:00
Grūtniecība // Pārtika

9 Wonderful Veselības Kādēļ marakujas grūtniecības laikā

Veselība Ieguvumi-Of-Passion-augļu--grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat gaidījis, un vēlaties, lai nodrošinātu izaugsmi un attīstību jūsu nedzimušajam bērnam?Vai jūs vēlaties, lai būtu spēcīga imūnsistēma grūtniecības laikā?Ja jūs teica jā uz šiem jautājumiem, jums vajadzētu iekļaut pasifloru augļus savā uzturā.

Passion augļi piedāvā daudzas veselības pabalstus un ir must ir jums, kamēr gaida.Lasiet mūsu post zināt is Passion augļi droša grūtniecības laikā un kā ēd kaislība augļus var strādāt brīnumus jums!

Kas ir Passion Fruit?

Passion augļu dzimtene ir Brazīlija, Argentīna, un Paragvaju.Tā ir bagāta ar vitamīniem, C, B2, B6, un B3.Tā ir arī noliktava diētisko šķiedrvielu un minerālvielu, piemēram, kāliju, dzelzi, fosforu, vara un magnija.Tā piedāvā daudzas veselības pabalstus grūtniecības laikā.Tāpat kā nav blakusparādības ēšanas pasifloru augļus grūtniecības laikā, jūs varat droši iet uz priekšu un baudīt savu labestību (1).

[Lasīt: Vai ir droši ēst greipfrūtu Grūtniecība laikā]

veselības ieguvumiem no marakujas grūtni
ecības laikā:

1. veicina izaugsmi un augļa attīstību:

Passion augļi ir bagāti ar antioksidantiem, šķiedras, vitamīni, minerālvielas, un daudzas citas nepieciešamās uzturvielas, kas nepieciešamas augšanai un attīstībai auglim.Tātad ēst pasifloru augļi, kad grūtniece nodrošinās jums ir veselīga bērnu rokās drīz.

2. Palielina Imunitāte:

Passion augļi ir populāra ar savu imūnsistēmas stiprināšanai īpašumu, jo tā satur lielu daudzumu C vitamīna, beta-kriptoksantīns, un alfa-karotīns.Šie antioksidanti palīdz neitralizējot brīvo radikāļu darbību, novēršot kaitējumu šūnām, samazinot oksidatīvo stresu un nodrošinot veselīgu grūtniecību.Palielināts imunitāte palīdzēs jums cīnīties vairākas infekcijām un baudīt drošu grūtniecību.

3. nodrošina labu kaulu veselību:

Passion augļi ir bagāti ar minerālvielām, piemēram, fosfora, dzelzs, magnija un vara.Tās patēriņš pieaug minerālūdens kaulu blīvumu un padara jūsu kaulus spēcīga.Tas ir nepieciešams, lai būtu spēcīga un veseliem kauliem gaidot.Patērē augļus arī palīdz novērst vai mazināt simptomus osteoporozes un locītavu sāpes, kamēr gaida (2).

4. Samazina bezmiegs un nemiers:

Passion augļi satur ārstnieciskas alkaloīdus, piemēram, Harman, kas nodrošina nomierinoša iedarbība.Tātad, ēdot augļus grūtniecības laikā efektīvi samazina nemiers, trauksme, bezmiegs un (3).

[Lasīt: padomi, lai mazinātu Bezmiegs grūtniecības laikā ]

5. samazina elpošanas problēmas:

garšīgi augļi darbojas kā lielisks atkrēpošanas.Patēriņš ekstraktiem augļu gaidot atvieglo simptomus sēkšana, klepus un astmas (4).

6. veicina veselīgu gremošanu:

Passion augļi ir bagāti ar šķiedrvielām, un tikai viena porcija augļu piedāvā aptuveni 98% no ikdienas prasību par būtisku uzturvielu.Regulāru uzņemšanu augļu palielina gremošanu un uzlabo zarnu kustības.Tas novērš aizcietējumus, kopīgu sūdzību grūtniecības laikā.

[Lasīt: Barības Augļi ēst grūtniecības laikā ]

7. regulē asinsspiedienu:

Passion augļi ir bagāti ar kāliju, kas ir būtisks minerālu cilvēka organismā.Kālija darbojas kā vazodilators, tas atslābina asinsvadus un uzlabo asinsriti.Tātad, ēdot augļus nodrošina, ka jūsu asinsspiediens paliek pārbaudi, un jums ir laba sirds veselību šajos izšķirošajos deviņiem mēnešiem (5) laikā.

8. uzlabo asinsriti:

augsts dzelzs saturs marakujas nodrošina ražošanas hemoglobīns pieaugumu.Laba RBC skaits paplašina asinsvadus, kas ļauj skābekļa līmenis asinīs, lai brīvi plūst uz visām ķermeņa daļām.Tas arī palīdz uzlabot darbību visos orgānos, kamēr jūs gaidāt.Pievienot pasifloru augļus jūsu grūtniecības diēta, lai saglabātu anēmijas draudus un saistītās komplikācijas pie līcī.

[Read: ieguvumi, ēdot kivi Grūtniecība laikā]

9. veicina ādas un acu veselība:

vitamīns ir maigāka augļu novērš risku katarakta, nakts aklumu, un citas acu saistītās problēmas.Tā arī palielina jūsu ādas veselību, un jūs varat laimēt komplimentus grūtniecības laikā par kvēlojošs sejas, ņemot šo super pārtiku!

Tagad jūs zināt visu par labestību pasifloras augļu.Iet uz priekšu un izglītot citus māmiņas-to-be!

Vai jūs ēdat pasifloru augļus grūtniecības laikā?Kā tas labums jums?Dalīties savā pieredzē ar citiem gaidījis mātēm šeit.

Ieteicamie raksti:

  • džekfrūti grūtniecības laikā - 9 Ieguvumi un 5 blakusparādības Jums jāapzinās
  • Vai ir droši ēst muskmelon grūtniecības laikā?
  • 5 Veselības Kādēļ ēšanas žāvētām plūmēm grūtniecības laikā
  • 9 Veselības ieguvumi no ēšanas Plūmes grūtniecības laikā