April
03
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši ēst imitācijas Krabju grūtniecības laikā?

Imitācija Krabju grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai suši viens no jūsu mīļākie pārtikai?Vai esat liels ventilators imitāciju krabis?Vai jums jautājums, ja tas viss ir labi ēst imitācija krabju grūtniecības laikā?Ja jūs meklējat atbildes uz šiem jautājumiem, tad lasot mūsu amatu var jums palīdzēt.

Grūtniecība ir aizraujošs laiks to-be-mātēm.Jums ir vairāk iespējams pievērst uzmanību tam, ko tu ēd tagad nekā agrāk, it īpaši, ja tu esi jūras velšu cienītājs.Lai gan jūras veltes sniedz jums ar visām būtiskajām uzturvielām, dažu veidu jūras labumi var radīt draudus Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Bet ko par imitāciju krabis?Vai imitācija krabju droši grūtniecības laikā?Ko tas ietver?Vai tas nekaitē mazulim jebkādā veidā?Lasīt kopā, lai uzzinātu!

Kas ir imitācijas Krabju?

imitācija krabis ir forma Japānas zivju kūka izgatavoti no sajaucot apstrādā surimi ar aromatizētāju, krāsvielu, un sastāvdaļām.Making imitācija krabis saistīta skalošana, apdedžu, slīpēšanas un gatavošanas stājas bez smaržas pastas.Veidotāji nogrieziet

pastas strēmelēs līdzināties kāju gaļa no krabju.In Īsumā, imitācija krabju dod yummy garšu krabji bez dedzināšana caurumu kabatā.Un tas ir viegli pieejama lielākajā daļā lielveikalu un pārtikas preču veikalos.

uzturvērtība (USDA):

Kalorijas 85 Nātrija 715 mg
kopējais tauku 1 g Kālija 76 mg
Piesātinātas 0 g Kopā ogļhidrātiem 13 g
Polinepiesātinātās 0 g Diētiskās Fiber 0 g
mononepiesātināto 0 g Cukurs 6 g
Trans 0 g Protein 7 g
Holesterīns 17 mg
vitamīns 0% Calcium 1%
vitamīns C 0% Iron

Vai Jūs Ēd imitācijas Krabju grūtniecības laikā?

Mēs iesakām konsultēties ar savu ginekologu pirms tostarp imitācija krabjus savā uzturā.Imitācija krabis ir ne pilnīgi droša, ne nedrošs ēst grūtniecības laikā.Tas ir gan priekšrocības un blakusparādības, un tas ir atkarīgs no tā, kā jūsu ķermeņa reaģē uz to.Imitācija krabju drošība ir atkarīga arī no izmanto, lai padarītu to zivju veidiem.Pieņemsim izbraukšana priekšrocības un trūkumus imitācijas krabju.

[Lasīt: Eating Sushi Grūtniecība laikā]

ieguvumi no ēšanas imitācijas Krabju Kaut Grūtnieces:

1. Zems tauku un kaloriju:

imitācijas krabis ir maz tauku un kaloriju, kas padara to lielisks papildinājumsjūsu uzturs, ja jūs skatīties jūsu holesterīna līmeni.3 unces imitācija krabju satur 1 g tauku, 81 kalorijas un 17 miligramus holesterīna.Zemu tauku saturu un zemu kaloriju pārtika būs arī pasargās jūs no hroniskām slimībām.

2. Satur zems Mercury:

Dzīvsudrabs ir piesārņotājs atrasts bagāts noteiktu sugu zivis.Tas var negatīvi ietekmēt nervu sistēmas attīstību bērnam.Bet imitācija krabju ir diezgan zems, dzīvsudrabu, tikai tad, ja tas ir izgatavots no surimi.

3. Satur augstu līmeni Fosfors:

imitācija krabju satur dūšīgs devu fosfora.Fosfors veido 1% no mūsu kopējās ķermeņa masas.Tas ir sastopams lielākajā daļā mūsu ķermeņa, galvenokārt zobiem un kauliem.Fosfora AIDS pareizai darbībai muskuļiem un nierēm.Tā atbalsta veselīgu nervu funkciju un uztur sirds pukstēšana regulāri.Ieteicamā dienas nauda fosfora ir 700 miligrami diennaktī.3 unces imitācija krabju sniegs Jums ar 240 miligramiem.

[Lasīt: ieguvumi un riski ēšanas steiks grūtniecības laikā ]

Kāpēc tas nav droši ēst imitācijas Krabju grūtniecības laikā?

1. Nātrija:

Viens no galvenajiem uztura trūkumiem imitācijas krabju ir sāls daudzums tajā.Kaut arī ārsti iesaka palielināt nātrija daudzumu grūtniecības laikā, bet kaut kas pārsniedz pieļaujamo robežu ir nedrošs.Trīs unce apkalpo imitācija krabju satur 715 miligramus nātrija.Ieteicamā augšējā robeža nātrija uzņemšana ir 2000 miligrami diennaktī.Liekie nātrija līmenis organismā var palielināt risku insulta, augsts asinsspiediens, un nieru slimībām.

2. Zems olbaltumvielu saturs:

imitācija krabju ir zems proteīna saturs.3 unce kalpo imitāciju krabju satur tikai 65 miligramus olbaltumvielu.

3. High Carb Saturs:

stick imitācija krabju satur lielu daudzumu ogļhidrātu, ap 12 gramiem 3 unces.Augsta carb saturs nav piemērots sievietēm, kuras cieš no celiakijas slimībām.

[Lasīt: Vai Pate Safe Grūtniecība laikā]

satur konservantus:

imitācija krabju satur piedevas, MSG, un citus konservantus, kas var kaitēt jums un jūsu mazulim.Un tas satur lieko cukuru, padarot to nepiemērots sievietēm, kas cieš no diabēta.

drošības profils:

  • Vienmēr lasīt sastāvdaļu sarakstu uz etiķetes, lai noteiktu, kāda veida zivju tas satur.Izvairieties imitācija krabjus, kas izmanto karalis skumbrijas, zobenzivs, Marlin, Atlantijas lielgalvis, un haizivs.Ja tas ir garneles, krabjus un omārus, tad jūs varat ēst divas reizes nedēļā grūtniecības laikā.
  • Nekad ēst jēla vai termiski nepietiekami imitācija krabju.Nepietiekami vai neapstrādāts imitācija krabju var harbor baktērijas, īpaši Listeria.Tas var radīt ārkārtējas draudus jums un jūsu auglim.
  • Cook imitācija krabis pie 145 grādiem vai virs iznīcināt visas baktērijas, kas ir imitācija krabju.
  • Neēd imitācija krabjus, kas ir guļus vaļā ilgāk par trim dienām.Tas varētu būt kaitīgas baktērijas.Atcerieties, ka grūtniecēm ir 20 reizes vairāk pakļauti noķert slimībām nekā jebkurš cits veseliem pieaugušajiem.
  • Ja Jums ir ēšanas imitācija krabju restorānā, tad jautājiet šefpavārs kādas zivis viņš izmanto pirms pasūtīšanas.

[Lasīt: Vai ir droši ēst deli gaļa Grūtniecība laikā]

Kā Iekļaut imitācijas Krabju diētu:

Ja ārsts ir devis zaļo signālu, lai jums, tad jums ir jāizmanto barības vielukas imitācijas krabis.Ir daudz veidu, kā iekļaut imitācija krabjus savā uzturā.Daži ietver:

  • Apvienot imitācija krabju ar zaļumiem un majonēzi padarīt delicious sviestmaizi pildījumu.
  • lozēšana gabalos imitācija krabja zaļie salāti.Jūs varat pievienot arī gabalu to dārzeņu zupa.
  • Stir kubiņos imitācija krabjus zemu tauku krējumu vai grieķu jogurts un pēc tam apkaisa dažus garšaugus un pipariem, lai veiktu yummy peldi.Bet pārliecinieties, ka Jums skatīties savu porciju lielumu, lai saglabātu nātrija ieplūdes zems.

[Lasīt: riski ēšanas brieža gaļas Grūtniecība laikā]

Recepte:

Šeit ir viegli imitācija krabju recepte, lai jūs varētu sekot.

imitācijas Krabju salāti:

Jums būs nepieciešams:

  • 8 unces imitācija krabju gaļu, sasmalcinātu
  • 1 ½ glāzes vārītu rīsu, vārīti
  • 1 glāze majonēzes
  • 4 grūti-boiled olas, atdzesē un sasmalcina

Kā:

  1. Apvienot rīsi, olas, un imitācija crabmeat lielā bļodā.
  1. Iemaisa majonēzi.Ja salāti izskatās sausa, lai jums, tad jūs varat pievienot dažas vairāk majonēzi.
  1. Cover un ledusskapī uz nakti un pasniedz ar rupjmaizi grauzdiņiem.

Tik iet uz priekšu un rīt par šo garšīgu zivju, bet tikai tad, ja ārsts ļauj.Vai ārsts ļauj jums ēst imitācija krabju grūtniecības laikā?Ko visi pamatnostādnēs viņš lūgt jums sekot?Pastāstiet mums komentāru sadaļā.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst kalmāru grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt austeres grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt tunzivju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot gaļu grūtniecības laikā?