April
04
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši ēst pastēte grūtniecības laikā?

Droši ēst pastēti grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai esat grūtniece un tieksmi uz apkalpo pastēti?Jā, mēs visi iet cauri traks pārtikas cravings grūtniecības laikā.Bet tu esi kādreiz prātoju, ja ēd pastēte grūtniecības laikā ir droši par jums, vai ne?Ja jums nav, vai arī tad, ja jums ir, uzskata, izlasot mūsu amatu.

Kas ir Pate?

Pate izrunā kā PAH-TAY ir franču vārds pīrāgs.Tas ir no zemes cūkgaļas, šķiņķis, mājputnu, liellopu gaļas, jūras veltēm maisījums un dažreiz kombinācija visiem.Pate var būt krēmveida, gluda vai chunky pusē.Pavāru kalpot pastēte nu karsti vai auksti, bet tas attīsta savu vispilnīgāko garšu pēc dažām dienām atdzesējot.Pate ir ne tikai tikai uz gaļu un jūras veltēm.Pat veģetārie pastētes ir vienlīdz populāri.

Is Pate Safe grūtniecības laikā?

Vienkārši runājot, pastēte nav drošs lietošanai pārtikā, izņemot tos, kas ir silda vai pasterizēts.Jebkurš aknu pastēti šķirne ir stingri no-nē.Vēlaties zināt, kāpēc?Tad lasīt!

[Lasīt: Ēšanas Jērs Grūtniecība laikā]

Risks ēšanas Pate grūtniecīb
as laikā:

1. Listerioze:

NHS iesaka topošajām māmiņām, lai novērstu visus pastētes veidus, tostarp dārzeņu pastētes, jopar iespēju Listeria baktērijām tajā.Grūtniecēm ir ļoti uzņēmīgi pret listeriozi, sava veida pārtikas saindēšanās, kas rodas sakarā ar ēšanas pārtikas produktus piesārņotas ar Listeria baktērijām.Tas ir tāpēc, ka grūtniece dabiskā aizsardzība ir vājāka grūtniecības laikā.Pat ducis pētījumi pierāda saistību starp pastēti un listeriozi.Listerioze var izraisīt gremošanas traucējumus, gripai līdzīgi simptomi, un pat aborts smagos gadījumos.Ja listeriozes attīstās pēdējās grūtniecības nedēļās, tad jūsu bērns var piedzimt slims.

[Read: Simptomi listeriozes grūtniecības ]

2. augstu A vitamīns:

Pate satur ārkārtīgi augstu A vitamīna, uzturviela, kas var būt kaitīgs grūtniecības laikā.Augsts deva A vitamīna var izraisīt iedzimtus defektus un var sabojāt jūsu mazuļa aknas.Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu dienas deva A vitamīna nepārsniedz 8000 SV.

3. Aknu:

Vēl viens iemesls, lai izlaistu ēšanas pastēte grūtniecības laikā ir tas, ka tas satur aknas, kas jums nevajadzētu ēst.Aknas satur augstu retinola, kas var kaitēt Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.

Safe Pastētes:

Tagad, kad jūs zināt par nelabvēlīgo ietekmi uz ēšanas pastēte grūtniecības laikā, mēs esam atraduši dažus pastēte alternatīvas, kas būs labs jūsu mazuļa attīstībai.

Eminent dietologi ir uzskata, ka vegāns pastētes, piemēram Granovita un Tartex ir pilnīgi droši ēst grūtniecības laikā.Šīs pastētes tiek pasterizēts un silda iznīcināt visas baktērijas.Un tie ir viegli pieejami vairumam veselīgas pārtikas veikalos.

[Lasīt: Vai ir droši ēst Bacon grūtniecības laikā ]

Kā jūs varat Know Pate ir droši?

Ja jūs vēlaties ēst vegāns pastētes grūtniecības laikā, tad varat doties uz konservu pastēti vai pastēti, kas ir plaukts droši ēst.Iegādāties pastēte no veikaliem, kas pārdod un veikali pastēte istabas temperatūrā.Nepērk atdzesētu pastētes.Jums pat nav nepieciešams, lai chill pastēte pirms atvēršanas.

Tikai tāpēc, ka pate nav pilnīgi droša izmantošanai pārtikā grūtniecības laikā, nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt to visu.Ir kalsns iespēja, ka jūs saņemsiet listerioze, ēdot tikai porciju pastēti.Ar pētījumiem 2011. gadā bija 147 gadījumi listeriozes un tikai 27 bija grūtniecēm.Tādēļ risks jums un jūsu bērnam nav augsts.

Ja ārsts vēl saka nē, šeit ir veģetārietis pastēte receptes, ka jūs varat baudīt grūtniecības laikā.

1. Veggie Pate:

Veggie Pate

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 glāze saulespuķu sēklu
  • ½ glāze pilngraudu milti
  • ½tase uztura rauga
  • 1 stublājs selerijas, sasmalcinātu
  • 1 ½ glāzes ūdens
  • 1 daiviņa ķiploka, nomizoti
  • ½ tējkarote kaltētu timiānu
  • ½ tējkarote kaltētu baziliku lapām
  • ½ tējkarote maltu melno piparu
  • ½ tējkarote kaltētas salvijas
  • ½ tējkarote kaltētu pikantas
  • ½ tējkarote zemes sauso sinepju
  • ½ glāzi augu eļļas
  • ½ tējkaroti sāls
  • 1. kartupeļi, nomizoti un sasmalcinātas
  • 1 sīpols, sasmalcināts
  • 1 liels burkāns, mizoti un šķelti
  • 2 ēdamkarotes citrona sulas

Kā:

  1. Uzkarsē krāsni 350 grādiem pēc Fārenheita un viegli Ietauko cepamo trauku.
  1. Blend visa-kviešu milti, raugs, saulespuķu sēklas, kartupeļi, burkāni, piparus un citronu sulu.Tagad pievienot sīpolu, selerijas, timiāns, baziliks, salvija, piparus, augu eļļu, ķiploku, ūdeni un sauso sinepju un maisījums tālāk.
  1. apstrādāt maisījumu, līdz tas iegūst vienmērīgu konsistenci.
  1. Tad pārnes maisījumu uz cepamā traukā un cep 1 stundu vai līdz brīdim, kad tas ir viegli brūnā krāsā.

[Lasīt: Risks ēšanas steiks Grūtniecība laikā]

2. Red lēcu un salds kartupeļu Pate:

Red lēcu un saldo kartupeļu Pate

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 maza izmēra saldie kartupeļi, nomizoti un kubiņos
  • 140 gramus sarkanās lēcas
  • 1 ēdamkarote olīveļļas, papildus par smalks lietus
  • 1 tējkaroti kūpināta paprika
  • ½ vidēja lieluma sīpolu, smalki sagrieztu
  • 3 timiānuzariņi, lapas sasmalcina
  • 500ml zemu nātrija dārzeņu krājumu
  • 1 tējkaroti sarkanvīna etiķis
  • pitas maizi, lai kalpotu

Kā:

  1. katliņā, siltuma eļļu un pievieno sakapātus sīpolus.
  1. Tad pievieno papriku un vāra vēl divas minūtes.
  1. Tagad pievienot dārzeņu buljona, saldie kartupeļi, lēcas un timiānu un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes vai līdz brīdim, lēcas un saldie kartupeļi ir mīksti.
  1. pievieno etiķi, garšvielas un biezeni maisījumu rupji.Ja jums patīk chunky vai graudains faktūru, tad glabā to, ka veidā.
  1. Chill 1 līdz 2 stundām un tad putekļu atlikušos papriku un līņāt olīveļļu.Jūs varat arī rotāt ar timiānu zariņiem, ja vēlaties.
  1. Pasniedz pastēte ar dārzeņu nūjas pitas maizi.

Atcerieties, pārtikas jūs ēdat būs tieši ietekmē jūsu bērnu.Tātad, mēģināt iekļaut pārtikas produktus, kas dod labumu gan jums, gan jūsu mazulim.Un tas ir tikai jautājums par deviņiem mēnešiem.Pēc tam, jūs varat ēst pate tik daudz, cik vēlaties.

Tagad jūs zināt, jūs varat ēst, pastēte, ja grūtniecība vai nav.Vai jūs ēdat pastēte grūtniecības laikā?Ja jā, tad cik daudz jūs ēdat?Vai tas labums jums kaut kādā veidā?Lūdzu dalīties savā pieredzē ar mums tālāk.Atstājiet savu komentāru šeit.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst imitācijas Krabju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Pētersīļi laikā savu grūtniecību?
  • Vai ir droši ēst grieķu jogurts grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Seaweed grūtniecības laikā?