April
08
23:00
Grūtniecība // Pārtika

4 Veselības Kādēļ kofeīna Zaļā tēja grūtniecības laikā

Bez kofeīna Zaļā tēja grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai zaļā tēja tīkamāko zāļu tēja?Vai jūsu diena šķiet nepilnīga bez tasi zaļās tējas?Bet tu esi pārtraucis dzeramo zaļā tēja grūtniecības laikā, jo no brīdinājumiem par to?Ja jūs teica jā, jums vajadzētu pārskatīt savu nostāju.Kāpēc?Ritiniet uz leju un uzzināt tikai kāpēc.

Grūtniecības laikā, izvēloties pareizās lietas ēst un dzert var būt varens mulsinoši.Jums varētu būt upurēt daudzas lietas, lai saglabātu savu bērnu laimīgs.Un daži mommies-to-be, tas nozīmē, samazinot par kofeīnu.

Tagad tas nenozīmē, ka jūs nevarat patikt savu mīļāko zaļo tēju grūtniecības laikā.Ir jauna šķirne zaļās tējas tirgū, bez kofeīna zaļā tēja.Tā satur ievērojamu mazāk kofeīna daudzumu, salīdzinot ar regulāru zaļās tējas.Nolasīt pastu un uzzināt, ir bez kofeīna zaļā tēja droši grūtniecības laikā.

Kas ir bez kofeīna Zaļā tēja?

Zaļā tēja, kā mēs visi zinām, ir ne-zāļu tēja, izmantojot nefermentētas tējas lapas.Tas ir daudz vairāk veselības labumu nekā tradicionālo melno tēju.Zaļā tēja par

asti satur kofeīnu, bet bez kofeīna zaļā tēja ir arī pieejami tirgū.Bez kofeīna zaļā tēja pazemina kofeīnu, kas dos labumu jums ļoti grūtniecības laikā.

[Read: Drošas Zāļu tējas grūtniecības laikā ]

Kādēļ Dzeramais kofeīna Zaļā tēja grūtniecības laikā:

Ir pārpilnība kofeīna zaļās tējas ieguvumiem topošajām māmiņām.Daži ietver:

1. bagāta ar antioksidantiem:

Zaļā tēja satur saķīlēt pilna ar antioksidantiem, kas uzlabos jūsu imunitāti un atvairīt slimības grūtniecības laikā.

2. Regulē cukura līmeni asinīs:

bez kofeīna zaļā tēja palīdz regulēt glikozes līmeni asinīs un pazemina holesterīna līmeni organismā.Bez kofeīna Zaļā tēja satur polifenolus, antioksidantus, kas neitralizē brīvos radikāļus, kas iznīcina šūnas organismā.

[Lasīt: Priekšrocības Aveņu lapu tēja grūtniecības laikā ]

3. traktēti Depresija:

grūtniecības laikā hormonu svārstības bieži noved pie depresijas.Zaļā tēja satur theanine, savienojumu, kas sniegs relaksējošu efektu, kas palīdz jums depresijas ārstēšanai.

4. Skin Care:

Pinnes un izlaušanos ir bieži grūtniecības laikā, galvenokārt sakarā ar hormonālās izmaiņas.Antioksidanti un pretiekaisuma īpašības zaļā tēja palīdzēs jums izvairīties no šādām ādas problēmas.

Do It Yourself bez kofeīna:

Nevar atrast kofeīna zaļā tēja tirgū?Neuztraucieties.Mums ir risinājums tam too!Kofeīns ir pirmā viela, ka zaļā tēja atstāj atbrīvošanu mērcēšana laikā.Lai decaffeinate savu iecienītāko tēju, stāvas lapas 30 sekundes un pēc tam izmetiet ūdeni.Tad piepildīt savu kausu ar siltu ūdeni un stāvas vēlreiz.Šis process būs samazināt kofeīna saturu.

[Lasīt: Ietekme kofeīna Grūtniecība laikā]

Transition:

Ja Jums tiek izmantoti, lai dzeramo regulāru zaļo tēju, jūs atradīsiet grūti pielāgoties kofeīna zaļā tēja.Izņemšana radīs tādus simptomus kā letarģija, aizkaitināmība, un galvassāpes.Lai mazinātu šos simptomus, jums vajadzētu mēģināt samazināt par regulāru zaļās tējas pakāpeniski, ne krasi.Mēs ieteiktu jums izmēģināt sajaucot regulāru zaļo tēju ar kofeīna zaļā tēja pirmais.Tad pakāpeniski samazināt regulāru zaļās tējas.

Things Lai Apsveriet:

Saskaņā ar American grūtniecības asociācijas, kofeīna zaļās tējas joprojām satur kādu kofeīna līmeni.Piemēram, regulāra tasi zaļās tējas satur 40 līdz 50 miligramus kofeīna, bet tase bezkofeīna tēja ir apmēram 0,4 miligramus kofeīna.Arī diurētisko ietekmi kofeīns var izraisīt būtisku šķidrumu un barības vielu zudumu caur urīnu.Tātad jums ir izvairīties patērē vairāk nekā 150 miligramus kofeīna dienā grūtniecības laikā.

Noslēgumā bez kofeīna zaļā tēja satur nelielu daudzumu kofeīna.Tātad, mērens patēriņš ir droši grūtniecības laikā.Tāpat kā ar citiem pārtikas produktiem, jums ir jārunā ar savu ārstu pirms tostarp kofeīna zaļā tēja vai jebkuru citu zaļā tēja savā uzturā.Ja viņa stāsta jums, lai novērstu kofeīnu, tad tas būtu labāk to darīt.

Vai tu dzer kofeīna zaļo tēju grūtniecības laikā?Cik dažādi ir bez kofeīna zaļā tēja no regulāras zaļās tējas?Pastāstiet mums komentāru sadaļā.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Amazing Veselīgi Priekšrocības Ingvera tēja grūtniecības laikā
  • Piparmētru tēja grūtniecības laikā - 5 Kādēļ & amp;4 Blakusparādības Jums jāapzinās
  • Vai ir droši dzert Oolong tēja grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši dzert jasmīnu tēja grūtniecības laikā?