April
08
23:00
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši Have Šveices siers grūtniecības laikā?

Šveices siers grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs gaida un meklē kādu kalcija un olbaltumvielu bagātu pārtiku?Vai jūs vēlaties zināt, kā jūs varat novērst osteoporozi grūtniecības laikā?Ja jūs teica jā, jums vajadzētu apsvērt, tostarp dažas Šveices sieru diētu.Bet, vai jūs varat ēst Šveices siers, kad grūtniecība?Kā tas palīdzēs?Lasiet mūsu post un saņemt atbildi šeit.

Kas ir Šveices siers?

Šveices siers ir forma bāli dzeltena siera, kas ir atšķirīgas caurumi tās šķēles, kas parādās sakarā ar atbrīvošanu oglekļa dioksīda ražošanas procesā.Šveices siers tiek veikti, izmantojot govs pienu.Garša un tekstūra mainīties atkarībā no pievienotajām sastāvdaļām.Šveices siers ir bagātīgs kalcija avots, un citas uzturvielas, kas ir svarīgi, lai spēcīgi zobiem un kauliem.Ēšanas siers grūtniecības laikā ir ļoti izdevīga.

Vai ir droši Have Šveices siers grūtniecības laikā?

tas ir!Šveices siers ir droša, un jūs varat baudīt to grūtniecības laikā, ja vien jūs izmantojat pasterizēta piena, vai gatavot to augstā temperatūrā

.Kad jūs mēģināt būt Šveices siers, bet gaida, pārliecinieties, ka jūs pārbaudiet etiķeti, lai nodrošinātu tā ir sagatavota, izmantojot pasterizēta piena.Tātad, ja jūs alkt ir siers, kamēr gaida, nedomāju divreiz par to, vienkārši iet uz priekšu un ēst to (1).

Veselības Kādēļ Šveices siers Kaut Grūtnieces:

Patiesībā, tur ir daudzas veselības priekšrocības, kam Šveices sieru grūtniecības laikā.Mēs saraksts daži šeit:

1. Sniedz būtisku uzturvielu:

Šveices siers satur augstu koncentrāciju svarīgās uzturvielas, piemēram, kalciju un vitāli olbaltumvielām.Siers piedāvā arī citas būtiskas barības vielas, piemēram, cinku, fosforu, A vitamīna, B12 vitamīna, un riboflavīna, kas ir labs, lai jūs un jūsu nedzimušā bērna veselību (2).

[Lasīt: proteīniem bagātu pārtiku grūtniecības laikā]

2. Novērš Development dobumu:

Šveices siers ir bagāti ar kalciju, kas ir svarīgs barības vielu, lai stiprinātu zobus.Arī siers satur zemu daudzumu laktozes, kas ir kaitīga zobiem.Tātad arī Šveices siers savā uzturā novērš attīstības risku dobumu jūsu zobu struktūru un novērš zobu bojāšanos grūtniecības laikā.

3. Novērš vēža risku:

Šveices siers satur ievērojamu daudzumu konjugētā linolskābe un Sphingolipids, kas palīdz novērst vēža attīstību, bet gaida.Arī vitamīns B sierā palīdz veikt ķermeņa funkcijas gludi un aizsargā jūsu ķermeni no dažādām slimībām (3).

4. Svari Metabolisms:

Šveices siers ir pilna ar kalcija, olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu, un tauku, kas palīdz uzturēt muskuļus un kaulus.Vitamīni un minerālvielas, kas sieru palīdzēt Jūsu organismam veikt sabalansētu vielmaiņu.

[Lasīt: Foods lai izvairītos no grūtniecības laikā]

5. Uzlabo kaulu stiprību:

Grūtniecēm ir nepieciešama spēcīga un veseliem kauliem.Augsts kalcija saturs Šveices sierā palīdz stiprināt kaulus un skrimšļus grūtniecības laikā.Vitamīns B sierā palīdz organismam absorbēt un izplatīt kalciju attiecīgi (4).

6. Novērš osteoporozes risks:

Osteoporoze rodas sakarā ar deficītu kalcija.Augsts kalcija saturs Šveices sierā uzlabo savu kaulu blīvumu grūtniecības laikā un novērš osteoporozes risks.Arī, proteīniem, vitamīniem, un minerālvielas siera ir efektīvs, lai novērstu vai osteoporozes ārstēšanai būtiski (5).

[Lasīt: ieguvumi no ēšanas Jogurts Grūtniecība laikā]

7. novērš augsts asinsspiediens:

Augsta nātrija un augstu tauku lietošana var novest pie attīstību augsts asinsspiediens, kas sagaida mammas.Tomēr Šveices siers ir zems nātrija saturu, kā arī zemu tauku saturu, kas ir diezgan labvēlīga, lai novērstu risku, ka augsts asinsspiediens grūtniecības laikā.Arī vitamīns B sierā palīdz novērst augstu asinsspiedienu.Ēšanas Šveices sieru palīdz regulēt asinsspiedienu grūtniecības laikā.

Vai jūs ēdat Šveices sieru grūtniecības laikā?Kā jūs labumu no tā?Dalīties savā pieredzē ar citiem gaidījis mātēm šeit.Mēs labprāt vēlētos dzirdēt no jums.Tātad, atstāt komentāru turpmāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst ķīniešu ēdienu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst zaļus dārzeņus grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Bacon grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst pikantu pārtikas grūtniecības laikā?