April
10
23:01
Grūtniecība // Pārtika

Vai tas ir droši ēst Sīpoli grūtniecības laikā?

Sīpoli--grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs alkas sīpolus grūtniecības laikā?Vai jūs vēlaties, lai nodrošinātu drošību Jūsu vēl nedzimušajam bērnam baudot sīpoli?Ja Jums ir pavirša galvu kopā, jums vajadzētu apsvērt lasījums mūsu amatu.

Sīpoli piedāvā uzņēmēja veselības pabalstus.Bet ir alkas sīpoli grūtniecības laikā uzskatīts par drošu?Lasiet tālāk, lai atklāt patiesību!

Sīpoli ir populārs augu, kas pieder Allium ģimenes garšaugiem un dārzeņiem.No daudziem gadsimtiem cilvēki audzēt sīpolus ne tikai savu unikālo, asu garšu un kulinārijas ieguvumiem, bet arī par tās ārstnieciskas īpašības.Sīpoli ir bagāti ar C vitamīnu, biotīns, mangāns, varš, fosfors, kālijs, B6 vitamīns, folātu, uc Īsāk sakot, tā piedāvā daudz veselības pabalstus, kas var nodrošināt, ka jums ir droša grūtniecību.Iet uz priekšu ar savu lasīšanas, lai pārbaudītu veselības ieguvumiem no pievienojot sīpolus, lai jūsu grūtniecības diēta.

Veselības ieguvumi no ēšanas Sīpoli grūtniecības laikā:

1. detoxifies Your Body:

smago metālu saturu klātbūtni organismā ir kaitīga gan gaida māti un vēl nedzimušajam bērnam.Aminoskābes, piemēram, cisteīnu un metionīna, kas atrodas sīpolus atbalsta detoksikācijas savu ķermeni.

2. Palielina Imunitāte:

Sīpoli ir bagāti ar C vitamīnu antioksidantu īpašības šo vitāli uzturvielas var palīdzēt palielināt imunitāti gaida māti un nodrošinātu attīstību bērnam (1).

[Lasīt: ieguvumi no ēšanas hummus Kaut Grūtnieces ]

3. dziedina Aizcietējums:

Sīpoli ir bagāts avots diētisko šķiedrvielu un var palīdzēt regulēt savu zarnu kustības.Ja jūs cieš no aizcietējumiem, bet gaida, ēdot neapstrādātu sīpolu grūtniecības laikā būs efektīvi mazināt savu tualeti pārbaudījums (2).

4. regulē asinsspiedienu:

Raw sīpoli ir noliktava phytonutrients, kas palīdz regulēt asinsspiedienu.Pievienojot sīpolus Jūsu maltīti plānus var palīdzēt uzturēt augstu asinsspiedienu saistītas komplikācijas grūtniecības piemēram preeclampsia, gestācijas hipertensiju un priekšlaicīgu darba līcis laikā.

5. Cīnās gestācijas diabētu:

Sīpoli satur hromu, kas palīdz novērst insulīna rezistenci un regulēt cukura līmeni asinīs.Tas ir super ēdiens cīnīties gestācijas diabētu.

[Lasīt: Veģetāri Receptes Grūtniecība laikā]

6. Neļauj svara pieaugums pārbaudes:

grūtniecēm vienmēr neuztraucoties par saliekot uz šiem papildu mārciņas.Sīpoli ir must ir grūtniecības laikā, jo tie ir ar zemu kaloriju un tauku.Iet uz priekšu un pievienojiet sīpolus, lai jūsu salāti un sviestmaizes, lai pārvaldītu jūsu izsalkuma lēkmes veselīgā veidā!

7. Palīdz novērst grūtniecības gingivīts:

Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā padarīt jūsu smaganas neaizsargātākas pangas uzkrāšanos, iekaisuma un asiņošanas.Zelēt par sīpoliem, jo ​​tās antibakteriālas īpašības palīdzēs uzlabot jūsu mutes dobuma veselību grūtniecības laikā (3) laikā.

8. dziedina iekaisis kakls:

Ja jūs cieš no iekaisis kakls grūtniecības laikā un vēlas izvairīties antibiotikas.Ir sīpolu sulu, lai efektīvi ārstētu rīkles infekciju.Jūs varat pievienot domuzīme medus sulas par labāku garšu (4).

blakusparādības ņemot Sīpoli grūtniecības laikā:

Lai gan ir daudzas veselības ieguvumiem no ēšanas sīpolus grūtniecības laikā, jums vajadzētu arī apsvērt tās blakusparādības un ierobežot savu patēriņu.

Šeit ir daži potenciālie blakusparādības ēšanas sīpolus grūtniecības laikā:

1. Grēmas un caureja:

ēšanas lieku sīpolu grūtniecības laikā var palielināt savu diskomfortu, jo grēmas (5).

2. elpošanas un alerģiskas problēmas:

Daži gaida sievietes var ciest no elpošanas problēmām un alerģisku reakciju sakarā ar pārmērīga patēriņa sīpoliem.Ekstrēmos gadījumos, iespējams, arī cieš no anafilaktisko šoku, kas var negatīvi ietekmēt grūtniecību (6).

[Lasīt: Spices ēst & amp;Izvairieties no grūtniecības laikā]

Vai Jūs Ēd Sīpoli, ja grūtniecība?

Jūs varat iet labi uz priekšu un ēst sīpolus droši grūtniecības laikā un mocīt jūsu garšas pumpuri.Tomēr atcerieties to darīt ar mēru, jo lieko kaut kas var izrādīties kaitīgi jums un jūsu mazulim šajā delikātajā posmā.

Vai tu ēd sīpolus, kamēr gaida?Kā tas labums jums?Dalīties Jums ar citiem gaida mammām šeit, atstājot komentāru turpmāk.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst Radish grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst kāposti grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst zaļus dārzeņus grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši patērēt tamarinda grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Seaweed grūtniecības laikā?