April
05
23:01
Grūtniecība // Drošība

Kā atpazīt lipekļa nepanesība grūtniecības laikā?

Kā atpazīt lipekļa nepanesība grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Glutēns ir diezgan nekaitīgs;tas ir proteīns un ir kopīgs ar graudiem.Tomēr daži cilvēki var ciest no lipekļa nepanesības.Kamēr jūs esat grūtniece, lipekļa nepanesība var būt nopietnas atzari un radīt daudzas komplikācijas!

Vai lipekļa nepanesība izraisa jebkādas savdabīga izmaiņas grūtniecības laikā?Vai tas kaitēt Jūsu bērnam vai arī jūs?Kā jūs zināt, jūs ciešat no lipekļa nepanesības grūtniecības laikā?Lasiet mūsu post un saņemt atbildes uz visiem jautājumiem tieši šeit.

lipekļa diēta grūtniecības laikā:

Sievietēm, kas cieš no lipekļa nepanesības vajadzētu pievērst uzmanību tam, lai viņu uzturs grūtniecības laikā, nav šaubu.Grūtniecība ir posms, kur jūsu uztura prasībām palielināties.Pēc lipekļa diētu grūtniecības laikā, ierobežo ikdienas-ieteica uzņemšanu ar uzturu svarīgām uzturvielām, kas ietver B vitamīnus, piemēram, folātu, dzelzs, kalcijs, selēns, magnijs un šķiedrvielu.

lipekļa nepanesība un grūtniecība - komplikācijas

No lipekļa tolerances simptomi ir

atšķirīgi katram gaida mamma.Lai gan, jūs varat patērēt glutēnu bagātu pārtiku, piemēram, kviešu, kas ir veselīgi Jūsu vēl nedzimušajam bērnam, ja jūs ciešat no lipekļa nepanesības, jums vajadzētu izvairīties no ēšanas tiem.Tie var izraisīt komplikācijas, lai jūsu bērnam.

Pētījumi liecina, ka ne pēc lipekļa diētu grūtniecības laikā varētu ievērojami paaugstināt risku aborts, un tas parasti notiek sievietēm, kas cieš no neatklāti lipekļa nepanesības grūtniecības laikā.

Sievietes, kas turpina patērēt glutēnu bagātu pārtiku pat pēc diagnozes, riskē līgumslēdzējas anēmija.Anēmija var radīt vairākus sarežģījumus grūtniecības un dzemdību laikā.Anēmisks mommies ir ar augstu risku dzemdībām zīdaiņiem ar mazu dzimšanas svaru vai ar nedzīvu bērnu, vai pat iet uz priekšlaicīgu darba.

Nesenie atklājumi arī norāda, ka bērni, kas dzimuši sievietēm, kuras cieš no lipekļa nepanesības ir lielāks risks inficēties ar apstākļiem, piemēram, šizofrēniju un citiem psihiskiem traucējumiem vēlāk dzīvē.(1)

[Lasīt: anēmijas simptomu grūtniecības laikā ]

padomi veselīgam Grūtniecība:

Ja jūs ciešat no lipekļa nepanesības, neuztraucieties!Tas nav beigām, pasaulē.Saprotu, ka ir grūtniecības stāvoklī, nenozīmē, ka jums ir nepieciešams patērēt glutēnu bagātu pārtiku.Saprast, kā lipekļa bagāti pārtikas produkti var ietekmēt jūsu nedzimušā mazuļa veselības stāvokli.Ja esat grūtniece, jāmeklē ārsta viedokli par savu stāvokli.Apsveriet šādu dažas kopīgas padomus, kas ietver:

  1. Pievērsiet uzmanību tam, lai jūsu diēta grūtniecības laikā.Pieturēties pie lipekļa pārtiku un ietver barojošu un veselīgu pārtiku savā uzturā.
  1. Konsultējieties ar savu ārstu par patērē folijskābi un citas piedevas, lai iegūtu vairāk uzturvielu.
  1. Grūtniecība prasa daudz cravings- tāpēc pārliecinieties, ka jums ir jūsu virtuve pilna ar lipekļa bezmaksas uzkodas.
  1. Izvairieties patērē pārtikas pārstrādes produktus un ēdienus, lai izvairītos no iespējamās iedarbības lipekli laikā šo delikāto un neaizsargātā posmā.
  1. Pārliecinieties, ka jūs stick ar ieteicamo diennakts kaloriju patēriņš grūtniecības laikā un nav neatbilst tā.
  1. Iekļaut dabas pārtikas produktus, kas satur vairāk vai dzelzi, kalciju, šķiedrvielas un citas uzturvielas jums var trūkt vai nepatērē pietiekami dēļ lipekli neiecietību.

[Lasīt: Laktozes nepanesība grūtniecības laikā]

  1. patērē vairāk šķidruma, lai novērstu aizcietējumus un saglabāt gremošanas sistēmu veselīgi.
  1. Izvairieties veikalā nopirka mērces un dips, jo tie mēdz saturēt lipekli.
  1. Iekļaut vistas, zivis, olas, piena produkti, rīsi, kukurūza, rieksti, pupas un lēcas, kartupeļus un visus citus augļus un dārzeņus savā uzturā.

šādu šos vienkāršos padomus, var palīdzēt jums palikt veseliem jūsu labākais grūtniecības laikā, un pirms jūs zināt to, jums būs lepns mamma cute baby.

Mēs ceram, ka mūsu post adresēts jebkādas bažas jums ir par lipekļa nepanesības grūtniecības un dažus vienkāršus veidus, kā rīkoties labāk.Vai šie padomi jums palīdzēt?Vai jūsu padomi, lai dalītos?Pastāstiet mums zemāk.Atstājiet savu komentāru.