April
12
23:01
Grūtniecība // Drošība

Kāpēc ir gultas režīms Essential grūtniecības laikā?

Atpūtas Essential grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Kāpēc gultas režīms Essential grūtniecības laikā?

Vai Jūs esat mamma-to-būt, un jautājums, kāpēc ārsts ir ieteicis gultas režīms grūtniecības laikā?Nu neuztraucieties, mēs esam šeit, lai runātu par to, cik svarīgi ir bedrest par jūsu īpašās deviņus mēnešus.

Jūsu vecmāte var ieteikt Jums lietot bedrest.Gultas režīms parasti tiek ieteikts aptuveni 70% sieviešu grūtniecības laikā, tāpēc jums nav nepieciešams uztraukties, jo tu neesi viens!Par "gultas režīms", summa mēdz atšķirties no viena sieviete uz otru.Lai gan tas, protams, nav ieteicams pārāk daudz miera veselu progresē grūtniecību, ir daži apstākļi, kad ārsts var ieteikt daļēju vai pilnīgu dažreiz gultas režīms.

Kas ir gultas režīms grūtniecības laikā?

Gultas režīms grūtniecības laikā būtībā attiecas uz ierobežot savu darbību, lai tikai dažas pamatdarbības, piemēram, ņemot vannā vai izmantojot ateja.Dažos gadījumos hospitalizācija var būt nepieciešami, jo ja ārsts iesaka nevis pārcelties pat tik daudz, cik

nepieciešams, lai pamata higiēnu.

Būt pilnīgi uz gultas režīms ietaupa līdz pat daudz savu enerģiju un palīdz izvairīties no sarežģījumiem grūtniecības laikā.

Kāpēc Doctor Iesaki gultas režīms grūtniecības laikā?

Jūsu ārsts varētu pateikt, veikt pilnīgu bedrest par dažādiem veselības jautājumiem, kas jums varētu būt cieš grūtniecības laikā.Dažas no tām ir:

1. Asiņošana:

Dažkārt var būt grūtniecības laikā nedaudz asiņošana vai smērēšanās.Ārsts var ieteikt bedrest līdz smērēšanās apstājas.Dažreiz tas pat var būt nepieciešams visā grūtniecības laikā.

2. Nekompetents dzemdes kakla:

Sievietēm, kurām ir nekompetents dzemdes kakla, pastāv iespēja, draudēja vēlu aborts.Kad bērns sāk aug dzemdes kakls nevar izturēt svaru vairs.Ārsts var veikt nelielu procedūru, lai aizvērtu dzemdes kakla ar pāris šuves un konsultē pilnīgu gultas režīms.

3. Blood Pressure Izmaiņas:

Ja asinsspiediens ir tendence svārstīties grūtniecības laikā, Jūsu ārsts var ieteikt daļēju gultas režīms, vai ierobežot savu aktivitātes līmeni.Tas jo īpaši gadījumā, paaugstināta asinsspiediena, jo tas var novest pie attīstību eklampsijas, dzīvībai bīstama paaugstināta asinsspiediena stāvokli grūtniecības laikā.

4. Vairāki Grūtniecība:

gan gultas režīms nav regulāri ieteicams dvīņiem, ja vairākas grūtniecības, piemēram, triplets vai četrīši, tas kļūst obligāti, lai būtu pilnīga gultas režīms.

Daži citi iemesli var būt:

  • Sarežģījumi ar placentu, piemēram, placentas saaugt, placentas previa un placentas atdalīšanās.
  • Priekšlaicīgi darba
  • vēsture aborts, priekšlaicīgas dzemdības vai nedzīvi dzimušu bērnu.
  • Gestācijas diabēts

Ieguvumi no gultas režīms grūtniecības laikā:

Jūsu ārsts varētu izrakstīt gultas režīms, lai ierobežotu savu dienu ikdienas darbībām un daudziem citiem pabalstiem, kas tiek apspriesti zemāk, lai padarītu jūsu piegādes drošasgan jums, gan jūsu mazulim.Daži no ieguvumiem, ko bedrest piedāvātajiem grūtniecības laikā ir šādi.

  • Gultas režīms var palīdzēt jūsu dzemdes kakla brīvi no jebkāda veida spiedienu.
  • Gultas režīms samazina stresu uz jūsu sirds tādējādi palielinot asins plūsmu uz nierēm, savukārt novērstu uzkrāšanos šķidrumu.
  • Optimum gultas režīms arī uzlabo asinsriti, kas dzemdē un piedāvā papildu barības un skābekļa bērnam.
  • Bed pārējais ir zināms arī, lai samazinātu līmeni kateholamīnu, kas ir hormoni, kas saistītas ar stresu organismā, kas, ja lielāks, var izraisīt kontrakcijas.

risināt neērtības, kas saistītas ar gultas režīms grūtniecības laikā:

gan guļus uz mīksta un comfy gultā var likties ļoti vilinoši, jūs varēsiet izjust mazliet sāpes locītavās, zaudēt muskuļu tonusu, samazinājāsapetīte un citu šādu issues- un jā, tie ir saistīti ar lietojat bedrest grūtniecības laikā.Jums vienkārši ir jāievēro dažus soļus, lai uzlabotu savu asinsriti un palikt aktīvs, pat ja jums ir jūsu gultā.

a. gulēt uz jūsu pusē:

Guļ uz pusi palīdzēs palielināt asinsriti uz dzemdi, nevis citiem amatiem.Vai ķermeņa spilvenu vai ķīli zem vēdera un zem ceļgaliem, lai iegūtu labu līdzsvaru, kamēr jūs miegu.Ir mīksts spilvens mērenu augstumu jūsu galvas, un pārliecinieties, ka jūs savukārt malas vienreiz katru stundu, lai novērstu visas sāpes un kairinājumu veidus.

b. Veikt piepūles treniņu:

Aizmirstiet spraiga treniņu vai barbells atrodoties gultā.Jūs varat mēģināt izspiest mīksts stress atslodzes bumbiņas vai nospiediet savu roku un kājas, lai padarītu to izlietne iekšā gultā, veikt nelielus apļveida kustības ar rokām un kājām un stingrāku roku muskuļiem, pagriežot to aprindās sēdus stāvoklī.

c. Stick Lai veselīgu uzturu:

gan jums nav laba apetīte, tikt galā uztura prasības ķermeņa, ēdot pārtiku, kas ir bagāti ar uzturu.Jūs varat sadalīt maltītes mazākās porcijās un patērēt tā, kā tas var palīdzēt ātrāk gremošanu un novērš heartburns.

Kā padarīt gultas režīms Mazāk vienmuļa?

saglabāt visu, kas jums ir nepieciešams, viegli sasniedzams.Ja esat darba sieviete, jūs varat izvēlēties darbu no mājām iespēju un darīt mazu darbu ikdienā, lai saglabātu sev līdzi.Tas arī palīdz cīnīties ar garlaicību.

  • Saglabājiet jūsu grāmatas, klēpjdators, mobilo tālruni vai planšetdatoru rokai.
  • Vai ūdens pudeli vienmēr jūsu pusē.
  • lasīt stāstus uz savu vecāku bērns, tāpēc viņi nejūtas ignorēt.
  • Lasīt up tiešsaistes darbības darīt ar savu vecāku bērns, kuru jūs varat viegli darīt guļus.
  • Connect ar draugiem.Vai viņiem nāk pār katru tagad un tad, lai jūs varētu būt dažas izklaides uzņēmums.
  • Ja iespējams, ir televīzijas instalēta savā istabā, lai jūs varētu skatīties savu iecienītāko kanālu.
  • ir vārds ar savu ārstu, ja jūs varat prakse dažus vienkāršus stiepšanās vingrinājumi, lai izvairītos no muskuļu spriedzi.
  • skatīties, ko tu ēd.Tas ir viegli ļaut aiziet grūtā posmā jo īpaši, ja jums nav daudz ko darīt.
  • pieņemt palīdzību graciozi.Ja kāds piedāvā, lai palīdzētu jums, pieņemt to zinot, ka tagad ir laiks, kad jūs nevarat atvest darīt kaut ko par savu.

Kad jūs nodot savu bērnu, nav pāriet uz spraiga treniņu darbībai uzreiz kā jums ir jāatceras, ka jūs bijāt pie jūsu kājām uz pāris mēnešiem, un Jūsu organisms nav gatavs par to.Ņemt to lēni, praktizējot jogu, ejot vai peldēšanu, lai sāktu ar.Saprast un pieņemt, ka šis gultas režīms ir par jums un jūsu mazuļa labā.Vai veikt visus nepieciešamos pasākumus, lai baudīt produktīvu laiku jums un jūsu ģimenei.

savu pieredzi ar mums komentāru sadaļā zemāk:

Ieteicamie raksti:

  • Kas ir pareizo apģērbu valkāt grūtniecības laikā?
  • Grūtniecība Pillow - Kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības?
  • Vai ir droši braukt ar autobusu grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši lietot apkures spilventiņu grūtniecības laikā?
  • 10 Best Dzemdību atbalsta jostas lietošanas laikā Grūtniecība