April
13
23:01
Grūtniecība // Drošība

Kā, lai novērstu kāju krampji grūtniecības laikā?

Grūtniece Ar kāju krampji

Image: Shutterstock

Ja tu pēkšņi pamosties ar searing un sāpīgas spazmas ap jūsu teļiem naktī, jūs, iespējams, piedzīvo krampji kājās.Tie ir normāla parādība, ja organisms nespēj iegūt tiesības summu ūdens ņemšanas dienas laikā;bet, ja jūs piedzīvo šo grūtniecības laikā, jums ir jābūt papildu uzmanīgi un vienmēr iet uz leju, lai saknes cēlonis.

Kādi ir cēloņi krampji kājās grūtniecības laikā?

Kāju krampji vai kāju sāpes grūtniecības laikā ir ļoti bieži.Tas parasti sākas otrajā trimestrī un, šķiet, pasliktināsies, jo grūtniecības gaitā no tā brīža.Kaut nevienam nav atbilstošs un konkrētu atbildi, tā var notikt no viens no iemesliem vai to kombināciju iespējamo iemeslu dēļ.

  • Nogurums vai nogurums no uzskaites lieko svaru grūtniecības ir cēlonis kāju krampji aptaukojušos cilvēku.Tātad, kad runa ir par grūtniecības paši noteikumi.Svars jautājumi kļūst svarīgi, kad māte būt, neietver pareizu veģetāru diētu.Ir teikts, ka tikai patērē 300 vairāk kalorijas dienā, var pietikt prasībām pieaugoš
    o bērnu mātes miesās.Bieži vien tas ir nepareizi interpretējusi uz ēst vairāk tauku, kas papildina vairāk gabarītiem, nekā nepieciešams.
  • Jūsu paplašinās dzemde liek spiedienu uz vēnām, kas nodod asinis no savām kājām, lai jūsu sirds.Tas izraisa traucē asinsriti un līdz ar to krampji.Tā ir izplatīta parādība, kas nav grūsnas cilvēki arī pieredzi.Varētu piebilst, ka tad, kad cilvēki sēž pāri kājām uz ilgu laiku vai izdarīt spiedienu uz vienas ekstremitātes uz ilgāku laiku, viņi nevar sajust kaut uz brīdi, kamēr asins cirkulācija nāk atpakaļ.Tas pats notiek uz grūtniecēm.
  • diētu, kas satur vairāk fosfora, bet mazāk kalcija vai magnija saturu, kas, savukārt, izraisa trūkst barības vielas un sāļus, kas cirkulē ar asinīs.Arī šis trūkums rodas tāpēc, ka jūsu bērns ir barojas uz jūsu piegādēm atstājot ļoti maz jūsu pašu lietošanai.
  • Hormons progesterona ietekmē muskuļus jūsu kājām.Šis hormons, domājams, ir atbildīgs par kāju krampji grūtniecības laikā.Kaut arī šie krampji var rasties dienas laikā, tas galvenokārt notiek naktī, sakarā ar nogurumu un ūdens aizture, sabojājot labu nakts miegu ikvienam tostarp grūtniece māte.
  • Dažreiz sašaurināšanās artērijas var izraisīt krampjus, piemēram, sāpes.Ekstrēms gadījums aterosklerozes var izraisīt krampjus kājās.Dažreiz tas stipras sāpes var uzsākt īstenot.Tas parasti apstājas, kad jūs palēnināt un apturēt izstrādājot uz brīdi.
  • saspiešana nervu mugurkaula saukta arī zāģmateriālu stenoze var izraisīt krampjus, piemēram, sāpes kājās.Sāpes kļūst aktuālāka, kad jūs staigāt daudz.Tātad, ja jums ir šīs sāpes vienkārši veikt pilnīgu atpūtu.Tomēr maz fiziskās aktivitātes ir būtisks, ja esat grūtniece.Lai mēģinātu staigāt tādā flexed stāvoklī kā tad, ja jūs velkot grozu, lai mazinātu sāpes.Konsultējieties ar savu ārstu par stāju un pieņemt adekvātu terapiju sāpju, lai palielinātu komfortu.
  • ņemot diurētiskie līdzekļi un medikamentus asinsspiediena var izraisīt minerālu noārdīšanos.Pārāk maz kalcija, kālija un magnija, var izraisīt kāju krampji.

Simptomi krampji kājās:

Muskuļu krampji parasti izzūd paši no sevis.Jo īpaši, krampji, kas notiek kāju muskuļi vai teļš muskuļus.Jūs varat saņemt no pēkšņas un asas sāpes un var justies vienreizēju audu zem ādas.Muskuļu krampji ir reti ļoti nopietna un parasti izzūd paši no sevis.Tomēr jums ir apmeklēt ārstu, ja krampji izraisīt smagu diskomfortu:

  • Ja ir apsārtums un pietūkums.
  • Ja krampji rasties muskuļu vājums.
  • Ja sāpes notiek bieži, un tas neuzlabo ar pašaprūpi.
  • Arī jautāt padomu ārstam, ja sāpes nenotiek pienācīgi smaga fiziska slodze.

atbildēt uz visiem jautājumiem ārsts precīzi jautā tā diagnoze ir perfekta.Ja pareiza diagnoze tiek darīts, ir vieglāk pieņemt efektīvu ārstēšanu.

Riska faktori:

Ir daudzi faktori, kas palielina izredzes krampji.Tie ir:

  • Cilvēki, kas ir augstākas par vecuma joslā pieredze krampji biežāk.Tātad, ja jums ir grūtniecība pēc 30 gadiem izredzes muskuļu un kāju krampji palielinās.
  • Tie, kuri kļuvuši noguruši un dehidratēts pildot šajā siltā laika ir muskuļu krampji.

Medicīniskie apstākļi, piemēram, cukura diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi, un problēmām aknu, nieru un nervu izraisīt krampjus biežāk.

[Lasīt: Valkā Bra grūtniecības laikā ]

Ko darīt, ja jums ir viens?

Pirmās lietas, pirmkārt, vienmēr zina risinājumus, kad saskaras ar problēmu.

  • Vistiešākais atvieglojums būtu izmēģināt stāvus un, vēlams, uz aukstas virsmas.To var izdarīt, biežāk nekā nav pārtraukt spazmas.
  • Alternatīvi, noņem sāpes, ko iztaisnošanas savu kāju un tad maigi flex jūsu pirkstiem un potītēm un atpakaļ uz apakšstilbiem vairākas reizes.Piesakies vietējo siltumu pievienotās atvieglojumu pie jomās.Tas var ievainot sākumā, bet palīdzēs pakāpeniski samazināt spazmas.
  • Dažos retos gadījumos sāpes izraisa asins recekļi un tādā gadījumā, ja neviens no iepriekš minētajiem palīdz tad masāžas vai piemēro vietējo siltumu būtu slikta ideja.Tas varētu saasināt sāpes, un tas var izplatīties uz citām ķermeņa daļām.
  • Kad jūs jūtaties labāk ieteicams staigāt apkārt mazliet ļaut cirkulācija vieglumu pareizi.Atgriežoties gulēt bieži padara izredzes atkārtošanās ātrāk.
PREV POST PAGE 1 2 3 4NEXT