April
03
23:01
Grūtniecība // Post Grūtniecība

9 Efektīva padomi, lai samazinātu savas Pēcdzemdību krampji

Pēcdzemdību krampji

Image: Shutterstock

Vai jūs cringing ar krampjiem pasta piegāžu nevis svin jauno ierašanos?Vai jūs izlocīšanās sāpes ar pēcdzemdību kontrakcijām, nevis bauda svētlaimi mātes?

Pēcdzemdību krampji vai placenta sāpes ir blakusparādības involūcijas process, kurā jūsu dzemdes līgumi un saraujas atpakaļ tās pirms grūtniecības izmēru.Visas jaunās māmiņas piedzīvot to post piegādi.Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par pēcdzemdību krampji, kāpēc tie rodas un kā jūs varat palīdzēt sev tikt galā ar to.

dzemdībām krampji kājās:

dzemdībām krampji kājās ir izplatīta starp vairumā jaunajām māmiņām.

  • Ar kāju muskuļi nogurst no uzskaites papildus svaru deviņus mēnešus.Jums ir nepieciešams, lai nodrošinātu jums iegūt pietiekamu atpūtu, lai atvieglotu krampjus.
  • Kālija deficīts var izraisīt arī krampji.
  • Kad jūs zīdīt, jūs parasti zaudējat daudz elektrolītu.Tas var padarīt krampji neizbēgama.

[Lasīt: veidi, kā atvieglot muguras sāpes Post Piegādes ]

Pēcdzemdību vēdera krampji:

Sievietes ķermenis tiek veiktas daudzas izmaiņas grūtniecības laikā.Tāpēc Post dzemdības viņai ir jāiziet daudzas izmaiņas, lai viņas ķermeņa atgriezties normālā stāvoklī.Vēdera krampji ir blakusparādība no pēcdzemdību izmaiņām.Tas notiek sakarā ar smago asiņošana no maksts un dzemdes kontrakcijas pēc dzemdībām.

izraisītas sāpes Lochia:

dzemdes kontrakcijas izraidīt audus un asinis pēc piegādes Jūsu bērnam.Ir apskatīt to, ko jūs varat sagaidīt šajā laikā:

  • Lochia vai maksts plūsmu var turpināt 2-6 nedēļas pēc dzemdībām.
  • Jums var rasties smaga asiņošana pirmajās dienās, un asiņu krāsa var būt tumši sarkanā krāsā.
  • Daži no trombu var būt liels.Tie var būt forma, kas mandarīna.Tomēr, tas ir pilnīgi normāli, un jums nav jāuztraucas par to.
  • Asiņošana pakāpeniski samazinās dažas nedēļas pēc tam, kad jūsu piegādi.Asinis krāsa arī mainās no tumši sarkanas līdz rozā vai dzeltenu un kļūst plānāks.
  • Jūs varat iegūt spēcīgu mīkstus smarža, bet ne ilgāk par pretīgs smarža.
  • Ja esat sācis asiņošana atkal un pildīt milzīgas recekļi, jums var izdarīt savu ķermeni pārmērīgi.Tas nozīmē, jums ir nepieciešams, lai atpūstos un ņemt lietas vienkārši.
  • Pārliecinieties, konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir kādas šaubas par smagu pēcdzemdību asiņošana.

[Read: piesardzības pēc piegādes ]

izraisītas sāpes dzemdes kontrakcijas:

Vēdera krampji parasti ir smagas pirmajās divās dienās pēc dzemdībām.Sāpes jāsāk samazināties no trešajā dienā kā lielums jūsu dzemdes sāk atgriezties normālā stāvoklī.Kad jūs esat pirmo reizi māte, jums ir labāk dzemdes muskuļu tonuss.Tas palīdz jūsu dzemdes līgums labāk.Tāpēc pēcdzemdību sāpes nebūs ilgi.Tas būs parasti vieglas.Krampji iegūt smaga pēc otrās piegādes un sliktāk pēc secīgām grūtniecības.

Šeit ir daži no dzemdībām maina jūsu dzemdes iziet:

  • Kad jūs jūtaties jūsu dzemdes ap savu nabu, tas var parādīties firma.
  • Milzīgs asinsvadi asiņot ar dzemdes pie vietas piestiprināšanas placentas uz dzemdes sienas.
  • dzemdes līgumus, lai nodrošinātu tā nav pilna ar trombu un asinīm.Šīs kontrakcijas palīdzēs samazināt asins zudumu.
  • Jūsu dzemde turpinās samazināties lieluma un atgriezties pie normāla izmēra pēc sešām nedēļām piegādi.

[Lasīt: Ķermeņa Izmaiņas Pēc Grūtniecība ]

Ko jūs varat darīt, ja jums rodas Pēcdzemdību krampji:

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs samazināt jūsu pēcdzemdību krampjveida:

1. Jūs varat bieži urinēt, pat tad, ja jumsnesaņem vēlmi.Pilns urīnpūslis izspiež jūsu dzemdes un apgrūtina to slēgt līgumu.

2. Jūs varat apsvērt guļ seju uz leju ar spilvenu zem vēdera.

3. Jūs varat konsultēties ar savu ārstu un veikt ibuprofēns, ar pretsāpju zāles.

4. Jūs varat palielināt devu apelsīni vai apelsīnu sulu.Tā ir bagāta ar kāliju un var atvieglot krampji, kas izriet no minerālu deficītu.

5. Aizvietotāji karsti auksti kompresiju var arī palīdzēt mazināt krampjus.Jums vajadzētu piemērot karstā ūdens maiss pēc pieteikšanās aukstas kompreses.

6. Jūs varat palielināt devu tēju sajauc ar ingveru.Tas ir efektīvs pretiekaisuma dzēriens.

[Read: sešu nedēļu Pēcdzemdību apskate ]

7. Jūs varat uzdot savu aprūpes speciālistu, vai partneris, lai masāža vēdera maigi pēc dzemdībām.Jūs varat lūgt viņiem izvietot savas rokas uz jūsu nabas un pārvietoties ar apļveida kustību.Tas stimulēs kontrakcijas un padarīt jūsu dzemdes firma.

8. Ja jūs zīdīt, jūsu ķermenis izdala oksitocīna hormons, kas izraisa jūsu dzemdes līgumu un samazina asins zudumu.

9. Practicing meditācija pēc dažām dienām piegādes var palīdzēt jūsu dzemdes līgumu un atbrīvot jūs no vēdera krampji.

[Lasīt: Pēcdzemdību Uzdevumi ]

Ja jums liekas, krampji kļūst nepanesams, Jums ir jāinformē ārsts.Viņa var diagnosticēt, ja ir kāda medicīniska problēma, ka nepieciešama tūlītēja uzmanība.

Jums ir nepieciešams atcerēties, ka, ņemot labu aprūpi par sevi veido nozīmīgu daļu no vecākiem.Dodiet sev kādu laiku, lai palīdzētu jūsu ķermeņa atgūties no bērna piedzimšanas.Tomēr, jūs vienmēr varat veikt ar darbībām, kas netraucē jūsu dabisko atveseļošanās procesu.

Ja Jums ir bijušas dzemdībām krampji, lūdzu, dalīties ar savu pieredzi un padomu šeit kopā ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • 8 Simple & amp;Efektīvus veidus, kā izārstēt Pēcdzemdību Tūska
  • 8 efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par savu ādu pēcapmaksas
  • 5 veidi, kā tikt galā ar pēcdzemdību starpenes Pain
  • 4 efektīvākajiem veidiem, kā izārstēt Pēcdzemdību asiņošana no taisnās zarnas