April
10
23:01
Grūtniecība // Veselība

8 Veselības ieguvumi no ēšanas Custard Apple grūtniecības laikā

olu krēms ābolu grūtniecības laikā

Image: Getty

Grūtniecība ir ļoti īpašs laiks sievietes;Jums ir ne tikai ēšanas Jūsu veselībai, bet arī, lai attīstītu Jūsu vēl nedzimušajam bērnam.Tieši tāpēc ikviens iesaka gaida māmiņas, iekļaujot veselīgus dārzeņus un augļus savā uzturā.

Custard ābolu ir viens no šādiem augļiem;bet vai jūs zināt, kā tieši tas ir izdevīgi savu grūtniecību?

Custard Apple grūtniecēm - kāpēc tas Ieteicams?

Custard ābols ir brūngani zaļa augļi, kas līdzinās sīpolu klinti izskatu, Atverot to, jūs redzēsiet melnas sēklas, uz ko piedāvājumā, gardus miesu.Šī miesa ir augstu uzturvērtību tajā un tiek uzskatīta par lielisku pārtiku ir gaidījis sievieti.

Šeit ir dažas priekšrocības, olu krēms ābolu grūtniecības laikā:

  • Custard ābolu ir daudz barības vielu, kaloriju un dabīgo cukuru, kas parasti strādā ar labu grūtniecēm.Tas var būt veselīgas uzkodas, nevis cepumus vai ceptiem uzkodas.
  • Ja jūs patērēt olu krēma ābolu regulāri, tas palīdzēs ražošanā mātes pienā.
  • Šis auglis samazina riskus un iespējas abor
    ts un arī palīdzēs samazināt darbaspēka sāpes.
  • Šis auglis ir ļoti noderīga, lai uzlabotu imūnsistēmu, nervu sistēmu un arī attīstībai smadzeņu auglim.
  • Custard ābols ir labs avots vara.Parasti grūtniecēm nepieciešams veikt 1000 mikrogramus vara.Zems vara organismā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.Tātad patērē šo augļu var būt patiesi noderīga.
  • Custard Apple ir C un A vitamīni, kas ir ļoti noderīgi, lai auglim dzemdē.Tas ir izcili pareizo izaugsmei acu, ādas, matu un arī asins audos.
  • gaidījis sievietes, kas ir nepietiekams svars var baudīt olu krēma ābolu, lai iegūtu dažas svara grūtniecības laikā.
  • Tas palīdz tikt galā ar garastāvokļa svārstības, nejutīgums jūsu ķermeņa un rīta slimības, kā arī.

[Lasīt: Guava Grūtniecība laikā]

Uzturvērtība ēšanas Custard Apple grūtniecības laikā:

Custard ābols ir labākais avots visiem vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielas, šķiedrvielas, kā arīenerģija.Dažādas barības vielas, kas jums no olu krēms ābolu ir C vitamīns, A vitamīns, magnija, kālija, vara.

gatavoti no piena ābols no 100 gramiem ir:

  • askorbīnskābe (15 mg)
  • kalcija (17,6 Mg)
  • kalorijas (80-101)
  • ogļhidrāts (20g)
  • karotīnu (0,007 mg)
  • Tauki(0.5g)
  • Fiber (0,9 G)
  • Iron (0.42 Mg)
  • Niacīns (0.528m)
  • nikotīnskābe (0,5 mg)
  • Fosfors (14.7mg)
  • Protein (68g)
  • Riboflavīns (0,086 Mg)
  • tiamīna (0,075 mg)

[Lasīt: Pineapple grūtniecības laikā ]

veicamajiem piesardzības pasākumiem ēdot Custard Apple:

Custard Apple ir ļoti laba veselība grūtniecības laikā, bet, piemēram,Visas pārtikas preces, daži piesardzības pasākumi jāveic.

  • Custard Apple ir jāņem tikai tad, kad tas ir nogatavina.Nenogatavojušies tie var izraisīt gremošanas problēmas.
  • Par olu krēms ābolu sēklas ir nedaudz indīgas.Tātad jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem, kad jūs ēdat augļus un rūpēties, ka jums nav norīt sēklas.
  • Custard Apple ir liels daudzums cukura tajā un līdz ar to cukura pacientiem, īpaši grūtniecēm ar gestācijas diabētu, vajadzētu apturēt prom no šīs augļiem.

[Lasīt: Apelsīni Grūtniecība laikā]

Tāpēc ir pienācis laiks, lai jūs varētu atstāt visus mītus par ēšanas olu krēma ābolu grūtniecības laikā aiz muguras, un pievienot šo augļu savam veselīga uztura diagrammā.Jūs un jūsu bērns var gūt labumu no šo brīnišķīgo augļu - krēms ābolu.Ja jums nepatīk tās garša, jūs varat baudīt olu krēma ābolu formā saldējuma, piena satricina, pīrāgu, un kokteiļus.

Ja jums ir mīļākie olu krēma ābolu recepte, ka jūs mīlēja ēst grūtniecības laikā, vai dalīties tajā ar mums!

Atsauce: 1

Ieteicamie raksti:

  • 5 Veselības Kādēļ aprikožu grūtniecības laikā
  • Vai ir droši ēst Mango grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst papaiju grūtniecības laikā?
  • Vai ir droši ēst Apelsīni grūtniecības laikā?