April
03
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Top 10 Foods Lai izvairītos no zīdīšanas periodā

grūtniece dzeršana

Image: Shutterstock

Ir svarīgi saprast, kādi pārtikas produkti ir labākais laktācijas perioda, kas ir gandrīz tikpat būtiska kā grūtniecības periodā.

Tas ir plaši atzīts, ka barošana ar krūti ir ļoti svarīgi, lai mazulim, kā arī māte.Lai gan ārsti Jums ieteiks ēst kāds jums patīk ēst, kamēr baro bērnu ar krūti, jūs saņemsiet vairākus padomus par pārtikas produktiem, lai izvairītos no zīdīšanas laikā.

Daudzi barojošām mātēm atradīs savu bērnu atteikusi krūts pienu pēc tam, kad māte patērē īpašu pārtiku.Tā ir skaidra norāde, ka tur varētu būt daži pārtikas produkti, kas var apgrūtināt viņu maz tummies.Tas ir ieteicams, lai izvairītos dažu pārtikas produktu, lai novērstu jebkādu negatīvu ietekmi uz bērnu.Šeit mēs esam sarakstu, ko pārtikas produktus, lai izvairītos no zīdīšanas periodā.

Top 10 Foods Lai izvairītos no Kaut Zīdīšanas

1. Alkohols:

Alkohols ir viens no visvairāk kaitīgo pārtikas jūs varētu iedomāties patērē laikā jūsu grūtniecības un zīdīšanas periodā, un smagāki d

evas alkohola var izraisītsmagas blakusparādības bērnu kā dažu summu alkohola izdalās pienā pēc pārmērīgas alkohola lietošanas.Šie simptomi var būt nespēks, miegainība, dziļā miega nekā parasti, un grogginess kādā bērnam.

Bērnu var arī iegūt lieko svaru nekā laika periodā, izmantojot lietotas alkohola patēriņu!Ja jūs patērēt alkoholu atpūtai, tad jums ir piliens ideja un pieņemt citus līdzekļus, lai tā dēļ, piemēram, dzerot tēju ņemot siltā vannā, kļūst masāžu vai kājām.

[Read: alkoholu Zīdīšanas laikā]

2. Kofeīns:

Ir ieteicams apcirpt tēja, kafija un soda.Kofeīns var izraisīt crankiness un citas miega traucējumi zīdaiņiem.Kofeīns netiek izvadīts ārā no mazuļa gremošanas sistēmai, tādējādi, bērns nebūs justies miegains un kļūst kaprīzs.Kofeīnu saturoši dzērieni var izraisīt kuņģa kairinājumu, jo gremošanas sistēma nav pilnībā attīstīta.Pagaidiet, lai jūsu mazulim gulēt un tad ir jūsu mīļākie cuppa.Tādā veidā jūsu sistēma prasīs dažas stundas, lai attīrītu kofeīnu no organisma.

[Lasīt: Vai ir droši dzert kafiju Kaut Zīdīšanas ]

3. Gāzes izraisošu Foods:

mazulis var attīstīties saistīti simptomi, piemēram, vēdera uzpūšanās un kuņģa darbības traucējumi, kad māte aizņem dažas gāzes ražo pārtiku.Pārtikas produkti, kas nevar izraisīt gāzi māte joprojām var izraisīt gāzes saistīto simptomu bērnu.Šie pārtikas produkti var ietver-kāposti, brokoļi, Briseles kāposti un papriku.Daži lēcas, piemēram, pupiņas, Lima pupas un melnās pupas, var arī izraisīt gāzes problēmas.Tie būtu jāveic ar mēru vai neregulāri, lai redzētu, vai problēma joprojām pastāv jūsu mazulim pēc ēšanas šo produktu.

4. citrusaugļu:

Skābes klāt citrusaugļu var izraisīt noplūde, un autiņbiksīšu izsitumi ar bērnu.Ir daži skābu savienojumi citrusaugļu un to sulām, kas var kairināt maz savu vēderu, izraisot crankiness, izlīst vai pat autiņbiksīšu izsitumi.

Ja uzturas prom no citrusaugļiem, šķiet, ir labs bērnu, tad tas ir labāk izvairīties no tiem vispār laikā jūsu māsu mēnešiem.Tādējādi, citroni, apelsīni, liepas un greipfrūti jāizvairās no zīdīšanas laikā.Jūs varat zelēt uz citiem avotiem, C vitamīna, piemēram, mango un papaija.

5. Pikantie Foods:

Dažas mātes nevar pretoties papildus jalapenos, taču tas nedrīkst būt laba izvēle zīdīšanas periodā.Tie ir liels nē -Nē pārtika, no kā jāizvairās, kamēr baro bērnu ar krūti, lai mazulis var kļūt nervozs vai pat kaprīzs dažas stundas pēc tam, kad "pikantās" zīdīt.Tātad, lai izvairītos no karstās mērces, pikantu papriku un citus pikantu ēdienu.Jūs varat atjaunot garšvielas jūsu maltītes, kad jūsu bērns sāk cietu barību.

[Lasīt: tas ir ok ēst pikantu pārtikas Kaut Zīdīšanas ]

6. Ķiploki:

izmantošana ķiploku mammas uzturā var mainīt garšu ietekmē viņas piena kvalitāti.Ja jūs pamanījāt, ka jūsu bērns ir izvairīties zīdīt pēc ķiplokiem patēriņu, tad ierobežot tās izmantošanu.Ķiploki var mainīt garšu un smaržu pienu līdz divām stundām pēc tās patēriņu.

7. Piena produkti:

Jums ir skatīties piena jutību bērnu, jo īpaši, ja tu ēd jogurtu, sieru, saldējumu vai pienu.Kad bērns parādās kolikas un sāk vemšana, tas var būt reakcija uz piena produktiem.

Šie simptomi var būt arī kuņģa darbības traucējumi, ekzēmas un bezmiegs.Pietura patērē piena produktus un sākt ieviest tos pa vienam reizi nedēļā.Tādā veidā, jūs novērot, kā jūsu bērns reaģē uz piena produktu.

8. Big Fish & amp;Gliemenes:

Lielas zivis arī nāk ar iepriekšēju pārtikas produktu sarakstu, jāizvairās no zīdīšanas laikā, jo tie satur dzīvsudrabu, un var ietekmēt centrālo nervu sistēmu bērnam.Šis augstais līmenis dzīvsudraba var būt ļoti bīstami mazuļa augošo smadzenēs un var ietekmēt atmiņu, uzmanību, kognitīvo domāšanu, motoriku, vizuālo prasmes un valodu.Tātad, lielie zivis, piemēram, haizivis, karalis makreles, zobenzivju un flīžu zivis ir jāizvairās.

Gliemenes būtu jāizvairās arī tad, ja kāds ģimenē ir alerģija pret to.Jums ir meklēt alerģisku simptomu bērnu, ja Jūs lietojat garneles, omārus vai cita veida gliemenes.Vispār, ja jebkura veida pārtikas alerģijas vēsture ir klāt ģimenē, māte vajadzētu izvairīties patērē šādus produktus.

[Lasīt: Zivis kamēr Zīdīšanas ]

9. Piparmētru tēja:

Būtu jāizvairās, jo tas var samazināt piena piegādi.Tas palēnina piena ražošanu reizi atšķiršanas gadījumā.Kamēr baro bērnu ar krūti, tas ir labāk, lai izvairītos no piparmētru pilieni un saldumus;bet, ja jums ir jābūt tām, vienu vai divas dienā būtu labi, bet ne vairāk.Tā vietā, jūs varat mēģināt kumelīšu tēju, kas ir nomierinoša iedarbība.

10. Pētersīļi & amp;Mint:

Pētersīļi ietilpst "piparmētra", ģimenes, kas var arī samazināt piena piegādi.Augu aizsardzības līdzekļi arī izmantot pētersīļus kā vienu no sastāvdaļām, tāpēc jums ir meklēt, kas par to.Nelielos daudzumos neradīs lielu ietekmi uz piena sekrēciju, bet, ja ņem lielākos daudzumos, tas var būt slikti piena ražošanai.

Cilvēka krūtis izraut kalciju no kauliem un tauku rezerves no mātes ķermeņa, lai sagatavotos pienu par zīdainim.Šī ir daļa no evolūcijas procesā un ir neizbēgama.Tātad, māte būtu jāņem sabalansētu un veselīgu uzturu kopā ar pirmsdzemdību vitamīnus, kamēr baro bērnu ar krūti, lai uzturētu krājumus organismā.Dažas zāles var būt negatīva ietekme uz bērnu zīdīšanas periodā;Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

ceru, ka jūsu šaubas par to, kas pārtikas produktus, lai izvairītos no Zīdīšanas periodā notīrīta tagad.Vai dalīties ar jūsu komentārus turpmāk.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Best Pārtika Zīdīšanas Moms
  • 10 Zīdīšanas Padomi darbam Mātes
  • 5 veidi, kā kontrolēt pārtikas alkas Kaut Zīdīšanas
  • 25 Best Foods palielināt krūts piens