April
06
23:00
Grūtniecība // Post Grūtniecība

5 veidi, kā tikt galā ar pēcdzemdību starpenes sāpes

pēcdzemdību starpenes sāpes

Image: Shutterstock

ņemot bērns ir viens no lielākajiem priekiem ir sieviete, bet tā var arī nākt ar savu daļu rūpēm un sāpēm.Kaut dzemdībām ir sāpīgi, dažas sievietes arī jāiziet daudz veselības jautājumiem post piegādi.

Viena no šādām problēmām saskaras sievietes, ir dzemdībām starpenes sāpes.Tas nav viegli tikt galā ar, ja viena ir bijusi normāla piegādi un var izraisīt daudz sāpes un nepatikšanas, lai sieviete pat kā viņa mēģina iet apkārt darot normālu ikdienas darbību.

definēšana Pēcdzemdību starpenes Pain:

Ja esat sieviete, kurai bija bērns ar normālu darba sāpēm un piegādi, iespējams, jūs, visticamāk, tiks radīti vai cieš dzemdībām starpenes sāpes.

  • starpenē definē kā teritorijā starp sievietes maksts un anālo atveri.Dabas dzimšanas liek lielu spiedienu uz šīs jomas un visas pieguļošās muskuļiem.
  • Tādējādi pastāv daudz stiepjas vai pat plīsumi, vai dažreiz ārsts var nolemt samazināt muskuļus nedaudz, lai nodrošinātu bērnam.Tas var izraisīt daudz starpenes sāpes.
  • Pat ja nebija ķirurģijas asaru, dažreiz tas kļūst pietūkušas un piedāvājums un līdz ar to izraisa pēcdzemdību starpenes sāpes pēc dzimšanas.

[Lasīt: Kas veicamajiem piesardzības pasākumiem pēc dzemdībām ]

ilgums pēcdzemdību starpenes sāpes:

Atkarībā no intensitātes un līmeņa zilumi vai pietūkums ir saistīts ar bērna piedzimšanu tā varētu veiktdažas dienas pietūkums iet uz leju un sāpes kristies.

  • Ja ir valdziņi, ka ārsts ir izgatavoti tā varētu būt ilgāka nekā dažām dienām.
  • Dzīšanas būs komplektā ar pienācīgu rūpību un piesardzību max apmēram 6 nedēļas.
  • Var atsākt visas fiziskās spraiga darbību, pamatojoties uz ārsta apstiprinājums.

5 veidi, kā tikt galā ar pēcdzemdību starpenes sāpes:

Šo sāpju veida padara lielākā daļa sieviešu bīties visu piegādes procesu.Bet neuztraucieties, tur ir daudz vienkāršu un viegli veidus, lai nodrošinātu, ka starpenē dziedē, uzpūšot izzūd un sāpes iet prom.

1. Stay Clean and Wear Kokvilna:

Ir svarīgi nodrošināt, ka platība ir jau piedāvājums un nav pakļauta vairāk sāpes vai infekcija izraisa baktērijas.Saglabājiet jūsu vieta būtu tīra, lai izvairītos no kairinājuma un valkāt kokvilnas apakšveļu, lai saglabātu teritorijā sauss un ļaujiet tai elpot.

[Lasīt: Kā izvairīties no aizcietējumiem Pēc Piegāde ]

2. Rest, cik vien iespējams:

Pēc bija bērns, saņemt tik daudz atpūsties, cik vien iespējams, lai izvairītos no nevajadzīgas spiedienu uz ķermeņa apakšējā daļā, kā tas būtuizraisīt sāpes, lai palielinātu un izredzes ir, ja jums ir šuves, stress var izraisīt bojājumus.

3. Icepacks:

Tas varētu izklausīties dīvaini ierosinājumu, bet ledus paketes palīdzēs mazināt sāpes un nostipriniet dzīšanas procesu.Tas būs sastindzis glezniecība sajūtu un sniegtu atvieglojumu no starpenes sāpes.Tikai pārliecinieties, ka jūs izmantojat mājās ledus paketes, no filtrēta ūdens!

[Lasīt: Pēcdzemdību Tūska ]

4. Veikt siltās vannas iedarbosies:

Veikt kādu laiku, un mērcēt sevi vanna pilna ar siltu ūdeni, lai iegūtu tūlītēju atvieglojumu un atslābina ķermeni uzreiz.Siltais ūdens un mērcēšanas palīdzēs jūsu post-piegādes muskuļi atslābinās un stimulē asins plūsmu un cirkulāciju.

5. Kegal Uzdevumi:

Lielākā daļa ārstu iesaka Kad sieviete ir bijusi bērns, viņai ir sākt darīt daži kegal vingrinājumus, lai atjaunotu zaudēto muskuļu spēku, uzlabo asinsriti un vienlaikus piesprādzēt dzīšanas procesu.

Kad pie ārsta?

gan šie ir vienkārši vingrinājumi un dienas režīmi, kas ieteikti remdēt pēcdzemdību starpenes sāpes, ir svarīgi, lai nodrošinātu, ka jūs konsultēties ar ārstu, kā arī.Ir dažas ārstēšana vai medikamentus, ko ārsts ieteiks atkarībā no to novērtējuma savu veselību un piegādes komplikācijas.

Jūs varat sekot šos vienkāršos padomus, kas ir pārliecināti, lai palīdzētu atbrīvot jūs no akūtas starpenes sāpes.Mēģiniet tos un dalīties savā pieredzē ar citām jaunajām māmiņām un moms-to-be!

Atsauce: 1

Ieteicamie raksti:

  • 8 Simple & amp;Efektīvus veidus, kā izārstēt Pēcdzemdību Tūska
  • 9 Efektīvs vēdera ādas pievilkšanas Tips Post Grūtniecība
  • 8 efektīvākajiem veidiem, kā rūpēties par savu ādu Post-Piegāde
  • Top 10 Uzdevumi samazināt vēdera tauku Post Grūtniecība