April
12
23:01
Grūtniecība // Veselība

11 Veselības Kādēļ miežu grūtniecības laikā

miežu grūtniecības laikā

Image: Shutterstock

Mieži ir daudzpusīgs graudu, kas ir pikants aromāts un labu konsistenci, kas ir touted ievērojami tās veselības pabalstus.Bet ir mieži labs grūtniecības laikā?

Šajā rakstā mēs grūtniecības laikā esam ieskicēja loma miežu lugas.Lai palīdzētu jums izlemt, vai lietojat miežu grūtniecības laikā ir droši vai nav.

Labu un sliktu par "Brīnums Graudu":

Mēs saprotam, ka, ja esat grūtniece, jums būtu piesardzīgs par ņemot katru soli rūpīgi, lai nodrošinātu veselīgu bērnu.

Daži domāt, ka mieži ūdens ir ļoti izdevīga grūtniecēm dāmām.Kā tas ir diurētiķis īpašības, kas izraisa urinācija likmi.Tādējādi novēršot uzkrāšanos lieko šķidrumu organismā un novērš tūsku kājās.

Daži saka, ka patērē miežus var izraisīt dažādas alerģijas simptomus un izraisīt kuņģa un zarnu trakta problēmas grūtniecēm.

[Lasīt: Walnut Grūtniecība laikā]

Veselības Kādēļ miežu grūtniecības laikā:

grūtniecības laikā, Jūsu hormoni mēdz mainīt daudz, padarot Jūsu ķermeņa iziet dažādas izmaiņas.Šād

os laikos, kas patērē miežu ūdens var būt noderīga, lai jūs dažādos veidos.Zemāk minēti, ir 11 pārsteidzošs ieguvumi miežu ūdens grūtniecības laikā:

  • Mieži piedāvā ikdienas prasības, ķermeņa, nodrošinot nepieciešamo summu kalcija, magnija, dzelzs un kālija.
  • Mieži ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz to novērst jautājumus kā aizcietējumi un hemoroīdi, kas ir nopietna slimība, kas rodas grūtniecēm.
  • Par niacīns klātbūtne šajā graudu veicina gremošanu grūtniecēm;Niacīns arī AIDS recēšanas asins, kas padara to ļoti noderīgi, sniedzot savu mazuli.
  • miežiem ir glikēmiskais indekss uztur cukura līmeni asinīs un palīdz saglabāt gestācijas diabētu pie līcī.
  • Miežu pupiņas ir bagātīgs avots folijskābes, kas ļauj graudiem, lai izvairītos no dažādām neitrālus caurulītes defekti, piemēram, lūpas, muguras bifida un citu iedzimtu defektu.
  • Mieži ir vara to, kas veicina elastību asinsvadu, locītavu un kaulu grūtniecības laikā.
  • Mieži ir labi zināms diurētiķis līdzeklis, kas padara to droši, lai jūs varētu patērēt to, lai iegūtu labāku atbrīvojumu no visām rauga infekcijas un urīnceļu infekcijas veidu.
  • Mieži ir teikt, ir iespējas, lai samazinātu iekaisumu kuņģī;tā var arī flush toksīnus no organisma un aizsargā organismu no visām infekcijām veidu.
  • ņemot miežu ūdeni varētu palīdzēt tikt galā ar rīta slimības un slikta dūša;tā var arī piedāvāt labu summu atbrīvojumiem no vēdera nieze.
  • Mieži var veikt audu atjaunošanos un AIDS šūnu augšanu, kas padara to ļoti noderīga, kamēr jūsu vēders aug strauji, lai pielāgotos pieaugošo bērnu.
  • The lactogenic īpašības šo brīnums graudu var palīdzēt sekrēciju vairāk mātes pienā.

[Lasīt: Datumi Grūtniecība laikā]

saistītos riskus:

Mieži ūdens tiek sagatavots ar dabīgām sastāvdaļām, un tas reti ir jebkādas blakusparādības, kad patērētā grūtniecēm.Tomēr daži no jums varētu rasties dažas blakusparādības.

  • Mieži varētu būt alerģija pret maz, un izraisītu dažas blakusparādības, piemēram, nieze, izsitumi un elpas trūkums.
  • Pārāk daudz patēriņš miežu vai sadīgušu miežu nav ieteicams, jo tas var izraisīt abortu vai iedzimtus defektus.
  • miežu putekļu radītu sinusa kairinājumu, acu sāpes vai aizlikts deguns maz.
  • Ja tev gadās patērēt miežu inficēts ar sēnītēm, tad jūs varētu būt cieš no kaulu saistīto medicīnisko stāvokli, ko sauc Kashin Beck slimība.

[Read: Sinus Grūtniecība laikā]

Mēs ceram, ka jūsu šaubas par dzeršanu / ēd ēd miežu grūtniecības laikā tiek noskaidroti, tagad, kā mieži ir barojoša, un tas ir noderīgi jūsu grūtniecību.Atcerieties, ka jums nav iet pār bortu un izvēlēties labas kvalitātes miežiem patēriņam.Ja Jums rodas vēl šaubas, labākais persona, lai sarunātos, ir ārsts vai sertificēts dietologa.Visu labāko laimīgu piegādi!

Neaizmirstiet dalīties ar jūsu domas un pieredzi ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • 8 Amazing Uztura ieguvumi no ēšanas Rieksti grūtniecības laikā
  • 4 Amazing Pabalsti šķiedrvielu grūtniecības laikā
  • Kādi ir ieguvumi no ēšanas Amla grūtniecības laikā?
  • 4 Amazing Pabalsti medus grūtniecēm