April
05
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Lucerna zīdīšanas laikā - 5 Veselības Kādēļ

Lucerna zīdīšanas laikā

Image: Shutterstock

Vai jūs vēlaties, lai palielinātu daudzumu jūsu mātes piens?Vai jūs vēlaties zināt, ko pārtikas produkti palīdz palielināt piena ražošanu?Ja jūs pamāja kopā, jums vajadzētu izlasīt mūsu amatu.Lūk, mēs skatāmies, cik patērē lucerna var būt labs barojošām sievietēm.

Kas ir lucerna?

Lucerna ir augs, kas pieder pie zirņu ģimene un audzē visā pasaulē.Tas ir augs ar daudziem derīgās īpašības.Lucerna ir sēklas un lapas ir gan izmanto patēriņam.Sēklas ēd kāposti formā.Gan lapas un sēklas augu izmanto arī, lai padarītu lucerna bagātinātājiem.

Lucerna ir bagāts vitamīnu avots E, B1, B6, A, C un K un minerālvielu, piemēram, fosfora, magnija, kalcija, cinka, dzelzs un kālija.Tas ir pilns ar antioksidantiem, proteīniem un šķiedrvielām un satur zemu daudzumu tauku līmenis [1].

[Lasīt: Foods palielināt krūts pienu ]

Veselības Kādēļ lucerna Kaut Zīdīšanas:

Lucerna ir viens no bagātākajiem avotiem izsekot minerālvielas, piemēram, niķeļa, stroncija un svina.Tas ir ticis iz

mantots dabas un papildināt formās, lai ārstētu daudzas slimības.Dažas no tās veselības pabalstus ietver:

  1. samazināt veselības problēmas, kas saistītas ar nierēm, prostatas un urīnpūšļa.
  1. pazemina holesterīna līmeni.
  1. Sniedz atvieglojumu slimībām, piemēram, diabētu, artrītu, un astma.
  1. Pabalsti gremošanas veselību.
  1. palielina mātes piens piegādi.

[Lasīt: Vai ir droši ēst Asparagus Kaut Zīdīšanas ]

patēriņš lucerna barošanai ar krūti:

Lucernas tiek uzskatīts galactagogue, kas ir viela vai produkts, kas palīdz pieaugums Krūts piena ražošanu.Tomēr, jums ir nepieciešams, lai kontrolētu savu lucerna patēriņu.Kā māsu mamma, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu un izprast riskus.

Blakusparādības lucerna zīdīšanas laikā:

  1. Patērē herb lielos daudzumos nav drošs par sievietēm zīdīšanas periodā.To darot, var izraisīt caureju jūsu bērnam.Jūs varat ciest no gremošanas traucējumiem un gremošanas problēmas pēc lieko lucernas patēriņu.
  1. Liekais lucerna, var izraisīt komplikācijas zīdīšanu vai grūtniecības laikā.Ja jūs patērēt dažas summas lucerna grūtniecības laikā, tā ir laba ideja, lai apturētu patērē to dažas nedēļas pirms apmaksas datumam.Tas palīdzēs nodrošināt, ka jums nav pārmērīgu piedāvājumu mātes piens.Ja mātes piens produkcija ir zema, jūs varat pakāpeniski pievienot lucerna diētu.
  1. Lucernas patēriņš var arī traucēt antikoagulanta zālēm, jo ​​tās K vitamīna saturu.
  1. tās patēriņš var pasliktināt stāvokli noteiktām autoimūnām slimībām, piemēram, sarkanā vilkēde un multiplo sklerozi, krūts vēzis, olnīcu vēzis un citas dzemdes problēmas.
  1. Tas ir labāk, ja jūs patērēt vārīti lucerna kāposti, jo izejvielas lucerna var radīt sarežģījumus no salmonellas infekciju [2].

[Read: Grieķu lietošana zīdīšanas periodā ]

Izmantojot lucerna grūtniecības laikā:

Ja ārsts jums dod zaļo gaismu patērēt lucerna, lai palielinātu savu Krūts piena ražošanu, lūgt no labākajiem veidiem, kā patērēt to laikā šislaiks.

  • Jūs varat veikt concoctions vai tēju no žāvētām lucerna lapām.
  • izmantošana vārīti lucerna kāposti salātos vai svaigas lapas zupām un citi pārtikas izstrādājumi.
  • Veikt lucerna bagātinātājiem.

Lucernas savā dabiskajā formā un mērenos daudzumos var palīdzēt sievietēm zīdīšanas periodā palielināt savu mātes piens piegādi.Ja jums ir bažas par patērē lucerna par zīdīšanu, jo tā daudz komplikāciju, jautājiet savam ārstam par citām galactagogues ka jūs varat droši izmantot.

[Lasīt: zāļu tējām Kaut Zīdīšanas ]

citas dabīgas pārtikas avoti palielināšanai Krūts piena ražošanu ietver garšaugus, piemēram, Grieķu, anīsa, fenheļa un piena dadzis.Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un biešu lapām;rieksti un sezama sēklas, auzu, jamsu, un burkānu sēklas, visi varam palīdzēt palielināt Krūts piena ražošana.Pieturēties pie dabas un veselīgu uzturu un ievērojiet ārsta norādījumus par jebkādām bažām ar baro bērnu ar krūti savu bērnu.

Vai jūs patērēt lucerna, kamēr baro bērnu ar krūti?Vai jūs izmantot citus pārtikas avotus, lai palielinātu savu Krūts piena produkciju?Lūdzu dalīties ar jūsu padomus un pieredzi ar mums.

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst Sīpoli zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši ēst Apelsīni zīdīšanas periodā?
  • 7 Serious Blakusparādības ēšanas šokolādi Kaut Zīdīšanas
  • Vai ir droši ēst olas zīdīšanas periodā?

Related Posts