April
08
23:00
Mazulis // Zīdīšanas

Vai Jūs Ēd Gliemenes zīdīšanas periodā?

Ēšanai Gliemenes-Kaut-Zīdīšanas

Image: Shutterstock

Vai Jūs esat jūras velšu cienītājs?Vai jūs vēlaties, lai ēst vēžveidīgos jūsu zīdīšanas posmā?Vai tas ir droši par jums un jūsu mazulim?Ja šie ir jautājumi, jums var attiekties uz, jūs varētu vēlēties, lai lasītu mūsu post šeit.

Kad jūs baro bērnu ar krūti, jums ir nepieciešams pievērst lielāku uzmanību, lai jūsu diēta.Patērē jūras veltes satur augstu dzīvsudraba var izraisīt veselības apdraudējumu.Lūk, mēs skatāmies uz iespējamiem riskiem un veselības ieguvumiem no vēžveidīgajiem, kamēr baro bērnu ar krūti.Patērē mērenu daudzumu vēžveidīgo var izraisīt nekādu kaitējumu Jūsu bērnam, un jūs varat dzīvot veselīgu dzīvi.

Vai Jūs Ēd Gliemenes zīdīšanas periodā?

Vairumā gadījumu, mērens daudzums vēžveidīgo nerada iespējamo kaitējumu, lai jūs un jūsu krūti bērnam.Tomēr, jūs varat būt alerģija pret jūras veltes un cieš no veselības discomforts tostarp ādas izsitumi vai ekzēma.Bet, ja jums nav ģimenes anamnēzē jūras velšu alerģiju, jūs varat turpināt māsu un ēšanas vēžveid

īgos savā uzturā.Galvenais ir atcerēties, uzglabāt un gatavot vēžveidīgos pareizi (1).

[Lasīt: Safe Seafood Kaut Zīdīšanas ]

iespējamos riskus Gliemenes Kaut Zīdīšanas:

Ja Jums ir ģimenes anamnēzē pārtikas alerģija, konsultējieties ar savu ārstu pirms ieskaitot vēžveidīgos savā uzturā zīdīšanas laikā.Ja jums ir alerģija pret jūras veltēm un īpaši vēžveidīgo, jūs varat pamanīt savu padeves mazulim izstrādāt dažas alerģijas simptomus, tostarp:

  • ādas izsitumus
  • apgrūtināta elpošana
  • ādas niezi
  • Caureja

Šādāapstākļi, nekavējoties konsultējieties ar savu pediatrs un pārtraukt patērē vēžveidīgos.Turklāt, ja jūs ēdat nepareizi vārīti vai uzglabā vēžveidīgos, piemēram, garneles nepietiekami vai austeres, jums ir vairāk tendētas uz cieš no saindēšanās ar pārtiku.Cieš no šādas pārtikas infekcija var ietekmēt piena veidošanos, un antibiotikas nemaz nav drošs par savu barošanas zīdainim.

[Lasīt: Blakusparādības ēdot zivis Kaut Zīdīšanas ]

Veselības ieguvumi no ēšanas Gliemenes Kaut Zīdīšanas:

uzturvērtība jūras veltes ir augsts grūtniecēm vai zīdītājām mātēm.Seafood ir vitāli uzturvielas, piemēram, omega-3 tauku, kas ir ļoti izdevīgi gan jums, gan jūsu mazulim.Omega-3 taukskābes čaulgliemju kalpot par veselīgu tauki, un var uzlabot attīstību nervu redzams no zīdīt bērnu.Daži no faktiskā vēžveidīgo jāiekļauj savā uzturā ietver:

  • Salmon
  • Mīdijas
  • Trout
  • Sardīnes
  • Siļķe

Gliemenes var būt daļa no jūsu veselīgu uzturu,un patērē 8-12 unces pareizi vārītu vēžveidīgo var uzlabot veselības apstākļus gan jums, gan jūsu mazulim.

Gliemenes ir ārkārtīgi zems piesātināto tauku un piederumu pietiekamu daudzumu dzelzs, lai saglabātu jūsu ķermeņa barošanās zīdīšanas periodā.Dzelzs arī aizsargā jūsu ķermeni no kaitīgiem un slimību ražošanas infekciju.Vitamīna B¬6 gliemenēs veicina veselīgu smadzeņu attīstību (2).

[Lasīt: Foods Lai izvairītos no Kaut Zīdīšanas ]

punkti atcerēties:

  • Ja jums ir alerģija pret jūras veltēm vai vēžveidīgo, to var pārsvarā izraisīt alerģiskas reakcijas Jūsu barošanas bērnam.Lai izvairītos no šādām veselības neērtības, mainīt savus ēšanas paradumus un noņemt jūras veltes no jūsu diēta plānu.
  • Ēd 8 - 12 unces vēžveidīgos katru nedēļu, lai iegūtu pietiekamu daudzumu Omega-3 taukskābēm.Īstenais elements var uzlabot jūsu mazuļa vizuālo un kognitīvo attīstību.
  • Ja gliemeņu smaržo slikti, tā ir zīme, ka zivis vairs nav ēdamas stāvoklī.Nekavējoties izmetiet šādas zivis, lai izvairītos saslimšanu ar saindēšanos ar pārtiku.
  • Cook visi gliemeņu paaugstinātā temperatūrā, jo nepietiekami vai izejvielas vēžveidīgo var izraisīt smagas veselības slimībām.Cook omārs un garneles, līdz gaļa iekšpusē čaula kļūst necaurspīdīgs.Pavārs mīdijas un austeres, kamēr viņu ārējās čaulas ir pilnībā atvērts.

[Lasīt: Vai ir droši ēst pikantu pārtikas laikā Zīdīšanas ]

Ja vēlaties, lai patērēt vēžveidīgos zīdīšanas laikā, ievērojiet šos piesardzības pasākumus, lai novērstu jebkādu veselības neērtības.

Vai tu patērē vēžveidīgos zīdīšanas laikā?Vai Jums rodas jebkādas alerģiskas reakcijas vai veselības slimībām?

Dalieties savā pieredzē šeit.Komentārs lodziņā!

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši patērēt kolikas Foods zīdīšanas laikā?
  • Vai ir droši dzert kokosriekstu ūdens zīdīšanas periodā?
  • 7 Serious Blakusparādības ēšanas šokolādi Kaut Zīdīšanas
  • Vai ir droši ēst olas zīdīšanas periodā?