April
10
23:01
Mazulis // Zīdīšanas

Vai tas ir droši ēst ķiplokus zīdīšanas periodā?

Ķiploki zīdīšanas periodā

Image: Shutterstock

Vai jums patīk spēcīga, asa garša ķiploku jūsu pārtikas produkti?Vai jūs pieradināt pie izmantojot flavorful sastāvdaļa, lielākā daļa no jūsu receptēm?Vai jums sajaukt par patēriņa ķiploku, kamēr baro bērnu ar krūti fāzi?Ja jūs teica jā, uzskatu, izlasot mūsu ziņu!

Ķiploki (Allium sativa) ir populāra sastāvdaļa, kas uzlabo garšu pārtiku.No senās dienās, ķiploki ir milzīgas zāļu priekšrocības.Nav kaitējumu, tostarp ķiploku savā uzturā.Bet pārāk patēriņš sastāvdaļas var būt kaitīga gan jums, gan jūsu jaundzimušo bērnu.

Ķiploki Patērētā Kaut Zīdīšanas:

Vai jūs varat ēst ķiplokus, kamēr baro bērnu ar krūti?Nu, ķiploki darbojas kā galactagogue, kas stimulē krūts piena ražošanu zīdītājām mātēm.Ja jūs saskaras problēmas ar savu krūts piena ražošanu, kas patērē dažas ķiploku var palīdzēt palielināt savu piena piegādi.

Kad jūs ēst ķiplokus, asa garša sajaucas ar savu mātes pienā, un tas var efektīvi mainīt garšu un smaržu jūsu pienu.Daži bērni neiebilstat garšu, bet citi

savukārt uzbudināms un nervozs.Ja Jūsu mazulis var paciest smaku ķiploku, tā var būt izdevīga, lai palielinātu savu piena piegādi (1).

[Lasīt: Foods palielināt krūts pienu ]

Veselības Kādēļ ķiploku Kaut Zīdīšanas:

Ķiploki satur dažus būtiskus minerālvielas, vitamīnus un aminoskābes, kas palīdz uzlabot veselības nosacījumus laktējošām mammām.Sakarā ar ārstnieciskas īpašības ķiploku, to bieži izmanto, lai ārstētu gremošanas traucējumi, pietūkumu vai infekcijas.

Daži no iespējamiem veselības ieguvumiem no ķiploku zīdītājas ietver:

  • Uzlabo Krūts piena ražošana: Papildus palielināt krūts piena ražošanu, tad sastāvdaļas uzlabo veselības apstākļus gan jums, gan jūsu mazulim.Ja jūsu bērns kļūst pieraduši ar asu garšu ķiploku mātes pienā, viņa imunitāte sistēma saņems uzlabota.
  • Aids gremošanu: Ķiploki ir noderīga, lai uzlabotu procesu hidrolīzes kas zīdītājas.Pēc dzemdībām, mātes bieži šķiet, ka sūdzas par gremošanas traucējumiem.Ķiploki var saglabāt gremošanas traktu veselīgi un palīdzēt atgūties no jebkādām gremošanas problēmām.
  • uzlabo sirds Heath: Ķiploki paplašina asinsvadus, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu līmeni.Retināšana asinīs pazemina holesterīna līmeni.Visi šie faktori var uzlabot sirds un asinsvadu veselības stāvokli.
  • pretinfekcijas Properties: Ķiploki ir populārs herb pazīstama ar savu antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.Patēriņš ķiploku zīdīšanas laikā var glabāt jūs prom no tādiem kaitīgiem infekcijām.
  • pretsēnīšu Īpašums: Ēšana ķiploku zīdīšanas laikā novērš aizaugšanu rauga jūsu organismā.Tas palīdz palielināt savu imunitāti sistēmu un aizsargā pret sēnīšu infekcijām.
  • Cita Veselības Kādēļ: Ķiploki ir izdevīga, lai ārstētu bezmiegu, auksts, vēzi un astma (2) arī.

[Lasīt: Vai ir droši ēst pikantu pārtikas laikā Zīdīšanas ]

Kā patērēt Ķiploki zīdīšanas periodā?

Jūs varat pievienot Ķiploki var uz savu ēdiena preparātus.Tas ir droši patērēt vienu vai divas daiviņas ķiploku dienā jūsu baro posmā.Jūs varat izmantot ķiplokus, lai pievienotu aromāts jūsu gaļas, jūras veltēm, makaronu vai dārzeņu ēdieniem.

mērens daudzums ķiploku var izraisīt nekādu kaitējumu Jums vai Jūsu bērnam.Lai gan, ārsti iesaka, ka jums novērst uzņemto ķiploku bagātinātāju vai lielās devās ķiploku krūti.

[Lasīt: Priekšrocības kumelīšu tēju zīdīšanas periodā ]

Blakusparādības ēšanas Garlic Kaut Zīdīšanas:

Dažas no iespējamām blakusparādībām ēšanas ķiplokus, ja baro bērnu ar krūti ietver:

  • Daži barošanas zīdaiņiem nepanessmarža ķiploku mātes pienā.Ja jūsu mazulis kļūst viegli aizkaitināms zīdīšanas laikā, jums nevajadzētu ēst ķiplokus.
  • Ja esat Hipoglikemizējošus vai cukura diabēts, ķiploku var pazemināt cukura līmeni asinīs.
  • Ja esat patērē antikoagulantu medikamentus, izvairīties patēriņu ķiploku (3).

Ja Jums ir kāda medicīnas jautājumiem, tas ir labāk konsultēties ar ārstu, pirms jūs arī ķiploku jūsu receptēm.

Vai tu patērē ķiploku savā zīdīšanas posmā?Vai tas palīdzēs palielināt jūsu krūts piena ražošanu?Dalīties savā pieredzē ar citiem mommies šeit!

Ieteicamie raksti:

  • Vai ir droši ēst Sīpoli zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši ēst Apelsīni zīdīšanas periodā?
  • Vai ir droši patērēt kolikas Foods zīdīšanas laikā?
  • Vai ir droši ēst olas zīdīšanas periodā?