April
12
23:01
Mazulis // Pārtika

Top 10 Food idejas jūsu 14 mēnešiem Baby

Pārtikas idejas jūsu 14 mēnešiem Baby

Image: Shutterstock

Vai jūsu bērns šķērsoja 14 mēnešus vecs zīmi?Vai viņš pēkšņi pārvērtās nervozs lācis?Ja jūs uztraucaties un meklējot efektīvus risinājumus, lai risinātu šos jautājumus, tad jums ir pienācis īstajā vietā.

Līdz mazuļa pirmo dzimšanas dienu, krūts pienu vai formula izpildīti visi no viņa uztura vajadzībām.Bet tad, kad viņš ieiet toddlerhood, sabalansēts uzturs kļūst izšķiroša nozīme viņa sekmīgai augšanai un attīstībai.Galvenais jautājums ir tas, ka lielākā daļa no maziem bērniem ēst mazāk pēc šķērsošanas 14. mēnesi zīmi.Viņi arī kļuvuši ļoti selektīvs par pārtikas produktiem, kalpoja viņiem.

Tātad, kā jūs varat veikt viņam ēst, kad viņš ir vairāk ieinteresēts izpētīt savu pasauli nekā sēžot joprojām ir viņa maltīti?Fret ne;jo mums ir jānāk klajā ar dažiem vienkāršiem idejas, lai palīdzētu jums risināt jūsu nervozs 14 mēnešus veca.

lasīt, lai uzzinātu par 14 mēnešu vecu bērnu pārtikas:

1. Graudi:

Graudi ir veido ievērojamu daļu no 14 mēnešu vecam bērnam.Jūs varat

izvēlēties pilngraudu auzu, piemēram, brūnie rīsi un pilngraudu maize Jūsu mazulim.Vai kalpot savam bērnam porciju dārzeņu makaronu.Jūs varat arī līst dažās veselīgas pārtikas, vienlaikus gatavojot ēdienu.Centieties iekļaut vismaz vienu porciju graudu uz mazuļa diet.A spēcīgu papildus 14 mēnešu veco bērnu pārtikas plānu.

[Lasīt: 15 mēnešus vecs Baby Food ]

2. Augļi:

garšīgs un grezns augļi būs lieliski Add- ons jebkuru maltīti.Tie ir avots vairāku uzturvielu, ka jūsu toddler būs nepieciešams par dienu.Jums ir mēģināt iekļaut vienu porciju augļu katrā ēdienreizē.Viena porcija augļu toddler ir vienāda ar 1/4 tasi augļu.Cut nogatavojušos augļus gabaliņos un kalpot savam bērnam.

[Lasīt: 16 mēnešus vecs Baby Food ]

3. Dārzeņi:

Krāsains dārzeņi dos veselīgu papildinājums jūsu toddler diētu.Nekalpo zaļus veggies Jūsu bērnam, jo ​​tas var nosmakt viņu.Tvaika dārzeņus, līdz tie ir mīksti, un sagriež mazos gabaliņos.Sezona ar sāli un pipariem un kalpot savam bērnam.Pārliecinieties, lai iekļautu vismaz viens C vitamīna bagātu veggie jo mazuļa uzturā.

4. sula:

Ja tu domā par kalpo sulu, lai jūsu bērnam, tad izvēlēties 100% sulu, lai izvairītos no konservantiem un cukura.Ierobežot kalpo ne vairāk kā 6 unces dienā.

[Read: Plūme Receptes Zīdaiņiem ]

5. Piens:

piens būtu veido lielāko daļu jūsu 14. mēnešus veco.½ tasi piena vienāds ar vienu porciju.Izvēlēties pilna tauku satura pienu par savu bērnu.Ierobežot piena uzņemšanu līdz ne vairāk kā 16 unces dienā.Par 14 mēnešu vecā pārtika ir garšīgi ar pienu!

6. Egg:

Olas, ar savu augsto olbaltumvielu, dzelzs, holīna, vitamīns B12 un folātu, būs ideāls pārtiku mazuļiem.Motokross olas ar veggies par ātru maltīti.Vai biezeni vārītu olu ar dakšiņu un apkaisa nedaudz rīvētu sieru pār to.

[Read: Cukini Receptes mazuļiem ]

7. Pupas:

pupiņas ir lielisks aizstājējs gaļas maltītes.Jūs varat kalpot pupiņas ar C vitamīnu bagāti augļi un dārzeņi, lai palielinātu absorbciju dzelzs jūsu mazulis ķermeni.Pārliecinieties, ka jūs karbonāde vai biezeni pupiņas vērā kodums lieluma gabalos.

8. Siers:

Siers ir viens ēdiens, ka bērni visu vecumu mīlu.Pievienot rīvētu sieru dārzeņi, olas vai pupiņas noapaļot maltīti.Neatkarīgi no tā lielisks proteīna avots, siers satur arī kalciju un olbaltumvielas, barības vielas, kas ir būtiska, lai augošo bērnu.

9. muskuļaudu:

Izvēlieties liesu avotus gaļas, piemēram, mājputnu vai zivis jūsu 14 mēnešus veca.Porcija gaļas par 14 mēnešu vecu vajadzētu sastāvēt no 1 unci gaļas.Nekalpo viņam vairāk par ieteicamo summu kā proteīna avotu būtu mazākais daļu sava bērna ikdienas diet.The 14 mēnešu zīdaiņu pārtika ir ļoti garšīgi ar liesu gaļu!

10. Krūts piena:

Ja jūsu bērns turpina barot bērnu ar krūti, tad tā ir laba ziņa jums.Krūts piens sniegs viņam ar visām kalorijām, fermenti, vitamīni un vērtīgas imunitāti.Pat pētījumi arī rāda, ka ar krūti mazi bērni saslimst retāk.Nursing būs arī izveidot ciešu saikni starp jums un jūsu bērnam.

nebēdā, ja jūsu tot noraida pārtiku.Toddler aukslējas ir ļoti atšķirīga no pieaugušajiem.Tātad viņš var atrast zināmas garšas un tekstūras novilcināšanas.Izmēģiniet kalpo pats pēc brītiņa.Ja viņš tomēr nepatīk, tad apstāsies to viņam.

Vai jums ir dažas interesantas un veselīgu maltīti idejas par 14 mēnešu vecu toddler?Tad, lūdzu, dalīties ar citiem mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 3 apguve Darbības jūsu 5 mēnešus vecs Baby
  • 5 apguve Darbības Jūsu 16 mēnešus veca Baby
  • Mazuļa 10. Mēnesis - Guide to attīstības un starpposma