April
13
23:01
Mazulis // Pārtika

Top 10 Food idejas Jūsu 13 mēnešu Baby

Pārtikas idejas Jūsu 13 mēnešu Baby

Image: Shutterstock

Vai jūsu saišķis prieka vienkārši pagriezās 13 mēnešus vecs?Vai viņš ēd mazāk, nekā tas, ko viņš izmanto, lai tad, kad viņš bija jaunāks?Vai jūs uztrauc, ka noteiktus vitamīnus vai pārtikas grupas var nebūt?Ja Jums ir saistīti ar kādu no šīm likstām, tad jums ir jāsniedz mūsu post lasīt.

Jūsu mazulis tagad ir oficiāli toddler.Daudzas lietas ir mainījušies, ko tagad, tostarp viņa ēdienreizēs.Maiga karote krūti tagad būs lietas no pagātnes.Jūsu toddler tagad sāk ēst vairāk cieto pārtiku un mazāk krūts pienu.Tagad viņš atsakās ēst pārtiku, ka viņš mīlēja pagājušajā nedēļā.Vai viņš būs ēst daudz vienas ēdienreizes laikā un būs ēst neko nākamo.

Izmaiņas pamanāt viņa ēšanas paradumus, ir saistīts ar viņa izmainītiem izaugsmes modeļus.Vai nav fret, jo tas ir ļoti bieži.Tātad, ko jūs varat darīt, lai nodrošinātu pareizu veselību un attīstību savu bērnu?Vienkārši, jums ir iekļaut barības vielām bagātu pārtiku savā uzturā.

Šeit ir top 10 idejas 13 mēnešu vecu bērnu pārtikas:

1. Graudi:

Toddlers nepieciešams 3 unces graudu ikdienas.Par Barošana un dietoloģija akadēmijas liecina, ka puse no šiem graudiem būtu veselas.1/3 tase porcija graudaugu, ¼ glāze apkalpo vārītu rīsu vai makaronu ir līdzvērtīgs 1 unci.Makaroni būtu mīksti vārītas un biezeni ar dakšiņu.

[Lasīt: 14 mēnešus vecs Baby Food ]

2. Svaigi augļi:

Augļi ir labākais pārtikas produktus, lai kalpotu savam 13 mēnešus veco bērnu.Dodiet sezonas augļus pārpilnību.Padarīt 1 tasi augļu daļa no viņa ikdienas uzturā.Ieviest apelsīnu un citiem skābiem augļiem lēnām mazuļa uzturā.Svaigi augļi ir ideāls daļa no 13 mēnešu vecs bērnu pārtikas plānu.

[Lasīt: 15 mēnešus vecs Baby Food ]

3. Sulas:

Jūs varat kalpot jūsu bērnu svaigi augļi un sulas, bet izvairīties pievienojot jebkādu mākslīgu saldinātāju.Nedod konservu sulas, jo tie satur pārmērīgu cukuru un konservantus.1 tase porcija ir pietiekami, lai jūsu mazulim.Sulas ir pārsteidzošs iespēja 13 mēnešus vecs zīdaiņu pārtiku.

4. Gaļa:

Varat tiklīdz viņš pagriežas toddler dot baltās gaļas Jūsu bērnam.Ar gaļas olbaltumvielu sniegs savu bērnu ar visu enerģiju viņam vajag mācīties un spēlēt.Gaļa ir termiski jāapstrādā un sasmalcinātas smalki.Jūs varat arī biezenis gaļu gludu faktūru.Akcija viņam 2 unces proteīniem bagātu pārtiku katru dienu.

5. Dārzeņi:

Soft vārīti dārzeņi ir liels pirkstu pārtiku bērniem.Karbonāde zaļus dārzeņus mazos gabaliņos vai tvaika, lai padarītu tos vieglāk ēst.Burkāni, saldie kartupeļi, ķirbji, zirņi, un seleriju ir labas iespējas.Nepārcepiet dārzeņus.Ja jūs vēlaties, lai dārzeņi mīksti, tad misu tos maigi ar karoti.Tie ir pārsteidzošs ēdiens 13 mēnešu vecs bērniņš

6. Dairy:

Kad jūsu bērns kļūst 13 mēnešiem, jūs varat turpināt ar zīdīšanu vai sākt dodot viņam visu pienu.Regulāra piegāde kalcija atbalstīs zobus un kaulus.Pasniedz ar pienu ar tasi, nevis pudele.Akcija 350 ml līdz 400 ml piena dienā.Vairāk nekā pinti piena neļaus savu ķermeni no absorbējošām dzelzi.Arī pārāk daudz piena neatstās pietiekami daudz vietas viņa vēders citiem pārtikas produktiem.

[Lasīt: Siera Receptes Babies ]

7. Jogurts:

Ja jūsu toddler nebauda dzeramo pienu, tad jūs varat piedāvāt viņam jogurts vietā.Plain jogurts ir lielisks proteīna avots.Tā satur arī kalciju un izdevīgu aktīvas kultūras.4 unces jogurts ir pietiekami, lai 13 mēnešus vecu bērnu.

[Read: Jogurts Receptes mazuļiem ]

8. Pupas:

Pupas un pākšaugi būs veselīga papildinājums jūsu zīdaiņa uzturā.A 1 ¼ porcija nieru, flotes un melnās pupas piegādās jūsu mazulim ar labu daudzumu olbaltumvielu.Sagriež pupiņas uz pusēm, lai mazinātu aizrīšanās risku.

9. Ūdens:

Pārliecinieties, ka jums piedāvāt ūdeni, lai jūsu bērnam, lai veldzētu slāpes.Ūdens ir liels jūsu zīdaiņa zobiem.Un tas būs ne pievienot papildu kilodžoulus viņa uzturu.

10. Nuts:

Jūs varat arī ieviest nelielu daudzumu krēmveida zemesriekstu sviestu mazuļa uzturā.Spread kārtiņu zemesriekstu sviestu pār seleriju nūju un kalpot savam bērnam.Nedod veselus riekstus, jo tas var nosmakt viņu.

Tips:

  • rūpīgi uzraudzīt pārtikas produktus, kas jums dod jūsu mazulim pirmo reizi.
  • Nelietojiet ķēms, ja Jūsu bērns klepus vai droseles maz.Bet, ja viņš ir klepus un bieži aizrīšanās, tad apstāties dodot to uzreiz.
  • Chop pārtiku uz toddler draudzīgu gabalos tā, ka viņš var košļāt to ātri.
  • Ieviest savu mazuli uz dažādiem pārtikas produktiem, pie maltītes.Ļaujiet viņam izmantot savus pirkstus, lai izvēlētos to, ko viņš gribētu ēst.
  • Veicināt jūsu toddler izstrādāt garšu svaigu un neapstrādātās pārtikas.
  • Paplašināt jūsu mazuļa garšas kārpiņas eksperimentējot ar jaunām garšvielām un flavorful kombinācijām.

Kamēr jūs piedāvājat sabalansētu uzturu dārzeņu, augļu un olbaltumvielu, jūsu tot būs iegūt visu uzturvielu viņam ir vajadzīgs.Ļaujiet jūsu bērnam izvēlēties pārtikas produktus, viņš grib ēst.Un nekad saspiešanai viņam ēst vairāk.
Vai varat ieteikt kādu vairāk idejas par 13 mēnešus vecu bērnu?Gaidīsim jūsu ieteikumus.

Ieteicamie raksti:

  • 20 mēnešus vecs bērniņš Food Ideas
  • Top 10 Food idejas Jūsu 6 Mēneši Baby
  • 7 Essential padomi, lai sekotu jūsu mazuļa pārtikas Chart
  • Top 15 Delicious pilnvērtīgsBaby Food Receptes

Related Posts