April
13
23:01
Mazulis // Pārtika

Kad jūs varat Ieviest sparģeļi Jūsu bērnam?

Sparģeļi Jūsu bērnam

Image: Shutterstock

Vai Jūs plānojat atradināt savu bērnu?Vai esat iepazīstināja viņu ar dažiem dārzeņiem jau?Vai Jūs plānojat ieviest sparģeļiem mazuļa ēdināšanu?

Ja neesat pārliecināts, kā padarīt sparģeļi interesanti savam mazulim, lasīt, lai uzzināt par dažām recepte idejas, kas varētu būt noderīga.

Kad jūs varat Ieviest sparģeļi Jūsu bērnam?

sparģeļi zīdaiņu pārtika ir ļoti veselīgs dārzenis, ka jūs varat sākt barot savu bērnu, kad sākotnējais atradināšana posms ir beidzies.Tas ir bagāts avots C vitamīna, B vitamīnu, šķiedrvielu, un pat folijskābes.Visi šie ir ļoti svarīgi, lai jūsu mazuļa vispārējo veselību, augšanu un attīstību.

Ja plānojat ieviest sparģeļi kā pirmās maltītes vai dārzeņu Jūsu bērnam, tas nevar būt laba izvēle.Tāpat kā ziedkāposti un brokoļi, sparģeļi var izraisīt vēdera pūšanos.Kā mazuļa vēders joprojām ir diezgan delikāts, viņš var atrast ir grūti sagremot sparģeļus tikai yet.Gāze var izraisīt kolikas, kas padarīs jūsu mazulim neērti un kaprīzs.

Labākais laiks, lai ieviestu sparģeļus Jūsu bērnam ir tad, kad viņš ir no astoņiem līdz desmit mēnešu vecumam.Līdz tam jūs jau ir ieviesušas citus pārtikas produktus Jūsu bērnam, un tas būs vieglāk par jūsu mazulis ir vēderā.Ja jūsu bērns ir colicky, vai ja viņš cieš no jebkuras gremošanas jautājumu, ieviest sparģeļi nedaudz vēlāk, iespējams, ap viņa pirmo dzimšanas dienu.

Asparagus Baby Food Nutrition Chart:

Šeit ir ātrs apskatīt uztura diagrammu par sparģeļiem:

Sparģeļi, vārīti 1 tase = 180 grami [1]
Uzturvielu DRI / DV
vitamīns K 101%
Folāts 67%
Copper 33%
Vitamīns B1 24%
Selēns 20%
Vitamīns B2 19%
vitamīns C 18%
vitamīns E 18%
Manganese 14%
Fosfors 14%
Fiber 14%
Kālija 12%
Vitamīns B3 12%
Holīna 11%
Zinc 10%
vitamīns 10%
Iron 9%
Protein 9%
pantotēnskābe 8%
vitamīns B6 8%
Magnija 6%
Calcium 4%

Veselības Kādēļ baby Sparģeļi:

Šeit ir daži iemesli, kāpēc sparģeļi ir īpaši labs jūsu mazulim:

Sparģeļi satur diētisko šķiedrvielu, kasregulēs jūsu mazuļa zarnu un novērstu aizcietējumus.

Tā satur dažādus B-kompleksa vitamīnu, kas palīdz mazuļa vielmaiņas funkcijas.

vitamīnus, C un E atrodami sparģeļiem palīdzēs padarīt jūsu mazuļa imūnsistēmu spēcīga un cīņa pie jebkuras izredzes infekcijas.Tas ir arī labs, lai novērstu vēzi vēlākajos gados.

vitamīns K sparģeļiem palīdz stiprināt jūsu mazuļa kauliem.Tas arī palīdz uzturēt draudus Alcheimera slimību pie līcī.

Top Pieci Recipe Idejas sparģeļiem Baby:

Atcerieties runāt ar jūsu bērna ārstu, pirms jūs pievienot sparģeļus mazuļa uzturā.Šeit ir pieci recepte idejas, kas palīdzēs Jums sagatavoties sparģeļi savam mazulim gardu, veselīgu un viegli veids:

1. Sparģeļi un ābolu biezenis:

Sparģeļi un ābolu biezenis

Image: Shutterstock

jums būs nepieciešams:

  • ½ ābolu (šķēlēs)
  • 4 sparģeļi šķēpi
  • 4 tases mājās dārzeņu akciju

Kā:

  1. Pievieno sparģeļus šķēpi, ābolus un dārzeņu krājumus, laipan.
  2. Ļaujiet miksēšanas vārīties, un tad samazināt siltuma ļaut tam vāra uz lēnas uguns piecas minūtes.Pārliecinieties, ābolu un sparģeļi ir konkursu.
  3. Ielieciet vārītu maisījumu pārtikas pārstrādātāju un maisījums līdz gludas.

[Lasīt: Auzas Receptes mazuļiem ]

2. krēmveida Asparagus Dip:

Krēmveida Asparagus Dip

attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 2 ēdamkaroteskrējuma siera
  • 1 ēdamkarotes jogurta
  • 3 vārītas sparģeļu nūjiņas (sasmalcinātas)

Kā:

  1. Mix krējuma sieru un jogurtu un pievieno vārītas sparģeļus.
  2. Jūs varat ļaut jūsu mazulis to izmantot kā mērci vai pat izplatīt to uz grauzdiņiem vai ceptiem dārzeņiem.

[Lasīt: Kā padarīt dārzeņu biezeņi zīdaiņiem ]

3. sparģeļiem un olu:

Sparģeļi un olas

attēls: Shutterstock

jums būs nepieciešams:

  • 2 olas
  • 2 ēdamkarotes krējuma siera
  • 2 vārīti sparģeļi Spīrsa (sasmalcinātas)
  • 1 ēdamkarote sviesta

Kā:

  1. Heat sviestu pannā.Beat olas un pievienot tos uz pannas, maisa nepārtraukti.
  2. Tagad, pievieno krējumu sieru un sparģeļus.
  3. Cook, līdz maisījums sacietē.

[Lasīt: Priekšrocības batātes mazuļiem ]

4. Asparagus uzkodas:

Sparģeļi Finger Food

attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 4 Sparģeļi Spears (vārīti)
  • 2 Mazi, pilngraudu tortillas
  • 4 ēdamkarotes Čedaras sieru (rīvētu)

Kā:

  1. Apkaisa tortilla ar sieru un nodot sparģeļus šķēpi iekšā.
  2. satīt tortillas un aizvērt tos.
  3. Vieta tortillas uz grila un vāra uz vidējas uguns.Pagrieziet tortiljas vairāk, lai nodrošinātu tās gatavot pareizi uz visām pusēm, un siers izkūst.

[Lasīt: sāgo Receptes Jūsu Baby ]

5. sparģeļiem un vistas recepte:

Sparģeļi un vistas Recipe

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 2 vistas krūtiņas (kubiņos)
  • 1 ēdamkarote augu eļļas
  • 2 ēdamkarotes sviesta
  • 1 / 4thcup no miltu
  • 1 glāze mājās vistas buljona
  • 1 / 4thcup krējuma
  • 1 glāzi sparģeļu šķēpi (sasmalcinātas)
  • ½ glāze Parmesan sieru (rīvētu)

Kā:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 180 grādu C.
  2. Pannā uzkarsē eļļu un cep vistas, līdz tas kļūst zeltaini brūns par visiempusēs.
  3. izkausē sviestu uz pannas, pievieno miltus un saut to uz mazas uguns.Tagad pievienot akciju un nepārtraukti maisīt.Ļaujiet mērci lēnas uguns, līdz tā sabiezē.Noņemiet katlu no uguns.
  4. Pievienojiet krējumu uz pannas un labi izmaisa.
  5. Ielieciet sparģeļu Spīrsu mikroviļņu drošā traukā un pievieno vistas un mērci.
  6. Pievieno sieru virsū un cep 45 minūtes.

Izmēģiniet šīs receptes, lai ļautu jūsu bērnam baudīt labestību sparģeļiem.Ieviest to viņam tikai pēc tam, kad ārsts sniedz jums iet uz priekšu.

Vai jūs iepazīstināja jūsu mazulim sparģeļiem?Kādā vecumā jūs darīt, un vai jūsu bērnam ir mīļākie recepte?Vai dalīties to šeit ar citām mammām.

Ieteicams Raksti:

  • C vitamīns Zīdaiņiem - Viss, kas jums jāzina
  • 5 Receptes Making Delicious pīrāgus Jūsu Kid
  • 10. Fun un inovatīvu Dārzeņu gleznas Uzglabāt Jūsu Kids Aizņemts
  • Top 10 Fun Receptes mazuļiem