April
09
23:00
Mazulis // Drošība

Top 10 High kaloriju pārtikas produktiem, lai jūsu mazuļiem

Augsts kaloriju pārtikas produktiem

Image: Shutterstock

Vai esat sācis savu bērnu uz dažādiem pārtikas produktiem, bet ir norūpējušies par savu svara pieaugumu?Vai jūs uzskatāt, ka jūsu bērns ir nervozs lācis, un tas ir grūti, lai jūs, lai viņam ēst pareizi?Vai jūs meklējat pie pārtikas produktiem, kas palīdzēs viņam svarā labāk un sniedz enerģiju pa dienu?

Ja jūs pārāk uztraucaties par to, ko pārtikas produkti var palīdzēt Jūsu bērnam svarā un enerģiju, pārtikas grupu jums būtu jāizveido ir augsts kaloriju ones.Lasiet tālāk, lai zināt, par kādu augstu kaloriju bērnu pārtikas, kas būs labs jūsu mazuli un ir viegli izdarīt.

10 augsta Kaloriju pārtika mazuļiem:

Te ir mūsu izvēlēties no desmit augstu kaloriju pārtiku bērnu svara pieaugums un enerģijas:

1. Avokado ir veids:

Avocado ir piekrauts ar kalorijām un ir viens nolabākie veidi, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns saņem savu devu kalorijas dienā.

  • Tas ir piepildīts uzturs un ir pildīta ar veselīgu tauki.Labākā daļa par avocadoes ir, ka tas ir ļoti viegli, lai
    sagatavotos.
  • Jūs varat kalpot avokado tieši no ādas, ko spooning to un barot savu bērnu.Alternatīvi, jūs varat veikt arī to misu vai biezeni, sajaucot mazuļa formula pienu vai pat savu krūts pienu.
  • Jūs varat arī sajauc avokado ar citiem augļiem vai dārzeņu biezeņiem, piemēram, banānu vai tofu.Vēl viens lielisks veids, kā izmantot avokado ir, padarot to par krituma un ļaujot jūsu bērns ir ar citiem pirkstu pārtiku vai izplatot to uz grauzdiņiem vai bagel.

[Lasīt: super pārtika mazuļiem ]

2. Say Cheese:

Jūs varat viegli iekļaut sieru mazuļa regulāro diētas plānu un nodrošinātu, ka jūsu mazulis saņem lielu devu kalorijas un garšu.

  • Pievienot rīvētu sieru uz mazuļa vārītu, kausētas, biezeni vai biezenī dārzeņiem.Gadījumā, ja jūsu bērns mīl sieru un nepatīk dārzeņus, viņš pat varētu vēlēties, lai ēst, lai siers!
  • Make bļoda olu kulteni Jūsu mazulim un pievienot domuzīme siera šķēli pirms pasniegšanas.Jūs varat pievienot arī rīvētu sieru uz mazuļa bļodiņā kartupeļu biezeni vai vārītiem makaroniem.
  • Nevis vienmēr izmanto sviestu, pievieno pilnu tauku saturu siera krēmu mazuļa regulāro pārtiku un ēdināšanu.

3. Piens It Up:

Ja esat sācis savu bērnu uz augšu barības pienu, tagad ir laiks, lai piena up tauku saturu.

  • Pārliecinieties, ka visi piena saturs jūs izmantojat ir izgatavots no pilnas tauku satura pienu.
  • pagatavot gardus kokteiļus un vibrāciju, pievienojot svaigus augļus pilnā tauku satura pienu.
  • Jūs varat arī veikt auzas, graudaugi un pat mērces, izmantojot svaigu pilna tauku satura pienu savam bērnam.

[Lasīt: ābolu biezenis Zīdaiņiem ]

4. ieeļļošana Un buttering:

Eļļas un sviesti var pievienot lielu devu veselīgas kalorijas jūsu mazuļa ikdienas uzturā.

  • Iekļaut olīveļļas mazuļa dažādu pārtikas precēm, piemēram, sautētiem dārzeņiem, vārītiem veggies, makaronu un vairāk.
  • Jūs varat arī saut tos nesālīta sviesta vai pievienot to biezeni saldie vai regulāriem kartupeļiem.
  • Ja jūsu bērns ir gatavs, lai to, jūs varat pievienot arī flaxseed vai linsēklu eļļu, lai jūsu mazuļa pārtiku.

5. Egg ir veids:

Olu dzeltenumu ir piekrauts ar uzturu, kas būs pievienot daudz augstu siltumietilpību saturu, lai jūsu mazuļa pārtikas rutīnas.

  • Cook olas dzeltenumu, lai padarītu savu uzturvērtību saturs ir lielāks.Tas palīdzēs attīstībā mazuļa smadzenēm.
  • Jūs varat pievienot vārītas olas dzeltenumu, lai mazuļa biezenī pārtiku.
  • Jūs varat pievienot arī tieši uz mazuļa sautējumi un zupas.

[Lasīt: Best Brain uzturs ]

6. smags kviešu asnu:

Kviešu asnu ir ļoti barojoša un ir lielisks veids, kā pievienot augstu kaloriju saturu, lai jūsu mazuļa pārtiku.

  • Jūs varat sajauc kviešu asnu ar jebkuru zīdaiņu pārtiku, ko jūs sagatavotos.
  • Pievienojiet to mazuļa saldu vai regulāriem ēdieniem, lai padarītu to extra veselīgi.
  • Jūs varat pievienot arī to dažādās biezeņi, graudaugu un pat pirkstu pārtikas produktiem, lai pievienotu garšu un uzturu.

7. Saldi Kartupeļu:

Tas ir arī viens no labākajiem augstu kaloriju pārtiku zīdaiņiem.Saldie kartupeļi ir daudz veselības pabalstus, no kuriem viens ir pievienojot svaru Jūsu bērnam.

  • Saldie kartupeļi ir augsts cukura un beta karotīna, kas abi palīdzēs svara pieaugumu.
  • Jūs varat dot savu bērnu saldie kartupeļi ar biezeni veidā kopā ar citiem augļiem un dārzeņiem.
  • Pievienot kartupeļu biezeni, lai zupas, lēcas, ar vistu, un pat kā biezenī pārtiku ar pilnpienam.

[Lasīt: veselīgu pārtiku zīdaiņiem ]

8. Sviests Up ar zemesriekstu sviestu:

Kas nepatīk zemesriekstu sviestu?Tas ir viens liels pārtikas vienība, kas var pievienot daudz augstu kaloriju, lai mazuļa citādi regulāri pārtikai.

  • Zemesriekstu sviests palīdzēs jūsu mazulim likts uz šo papildu svaru un palielina lidojumu skaitu uz skalas.
  • Jūs varat izplatīt zemesriekstu sviestu uz mazuļa grauzdiņiem un barankas un ļaujiet viņam ēst kā uzkodu.
  • Jūs varat piedāvāt arī zemesriekstu sviestu, kā mērci un ļaujiet jūsu mazulim to izmantot ar burkānu nūjiņas.

9. Rieksti Par Svars:

Rieksti ir kraukšķīgs veids, kā pievienot svaru un garšu jebkurai regulāras ēdienreizes, ka jūs sagatavoties jūsu mazulim.Pirms sākat iekraušana savu bērnu ar riekstiem, pārliecinieties, vai pārbaudīt, ja ir kādas pazīmes zemesriekstu alerģijas jūsu mazuli.

  • pievienot dažādas riekstu mazuļa ikdienas maltīti plānu.
  • jaukt dažādus riekstus, lai palielinātu savu mazuļa devu vitamīnu E, tauku un olbaltumvielu.
  • Pievienot grauzdēti rieksti, lai jūsu mazuļa putras, piena satricina, kokteiļus, graudaugi un gandrīz jebkuru citu ēdienu.

[Lasīt: mazuļa pirmie Foods ]

10. Go Banana:

Banāni būtu regulāri iezīme mazuļa ikdienas maltītēm.

  • Banāni ir piekrauts ar enerģiju un ogļhidrātiem.
  • Jūs varat iekļaut to mazuļa uzturu kā biezeni banānu un sajauc to ar krūts pienu vai formula pienu, atkarībā no tā, kādas ir jūsu bērnam ir.Jūs varat arī sniegt to savam mazulim, kā tas ir.
  • Mash banānu un izplatīt to uz mazuļa grauzdiņiem vai pievienot to mazuļa graudu vai biezputru, lai padarītu to veselīgu un uzturvielām.

Piešķirt augstu kaloriju pārtiku zīdaiņiem nodrošinās to, ka viņa iegūst svaru, kā nepieciešams.Pārliecinieties, ka jūs pārbaudīt ar mazuļa ārstu par to, cik daudz svara pieaugums ir labs jūsu mazulim.