April
04
23:01
Toddler // Pārtika

6 Best veselīgi un uztura uzkodas pirmsskolas vecuma bērnu

6 labākie veselīgas un uztura uzkodas pirmsskolas vecuma bērnu

Image: Shutterstock

Ar jaunās ātrās ēdināšanas locītavu veras katrā kakts un stūrī, un vilinoši reklāmu tiek izskanējuši starp TV šovi, jūsu toddler var rasties kārdinājums dzert neveselīgipārtika un uzkodas.

Toss no junk pārtikas un saņemt savu toddler ieradumos veselīgu snacking.Mūsu veselīgas idejas jums patiks vislabāk pat pickiest ēdāji.

Best Uztura un veselīgām uzkodām pirmsskolas vecuma bērnu:

Šeit mēs esam uzskaitīti noteikti daži no labākajiem veselīgu un barojošu uzkodas pirmsskolas vecuma bērnu, lai kas viņi būs mīlestība iekost!

1. Augļu Bites:

augļu kodumi

Image: Shutterstock

Tas nav viegli, lai saņemtu savu toddler uz ēdot svaigus augļus, un, ja jūs esatviena no tām māmiņām, kuras saskaras ar šo dilemmu katru dienu, šeit ir ātrs triks, lai iekļautu vairāk augļus savā toddler uzturā bez fretting.

  • Šķēle daži svaigi augļi, piemēram, arbūzs, mango, kivi, utt, un, izmantojot cookie kuteris, sagriež tos cute maz formas.
  • Padarīt mērci, sajaucot kopā izkausēto š
    okolādi ar kādu zemesriekstu sviestu.
  • izmantot kā peldes attiecībā uz svaigiem augļiem.Yum!

[Lasīt: Iron Rich Food For Kids ]

2. maizes & amp;Cep:

maizes

attēls: Shutterstock

Graudi arī dot nozīmīgu daļu savu bērnu uzturā, un tikai bļoda kukurūzas pārslas nebūs pietiekami.

  • sakult daži ātri mājās kūkas un smalkmaizītes, lai jūsu bērnam, lai apmierinātu savu salds zobs, un tajā pašā laikā, viņam uzturvielu palielināt.
  • Izmantojiet pilngraudu milti un citi barojošu pildījumi, piemēram, banānu, dzērvenēm, rozīnēm un žāvētiem riekstiem mīklas maisījumā, lai padarītu to vēl veselīgāku.

3. Augļu jogurts:

augļu jogurts

Image: Shutterstock

Augļu jogurts ir laba alternatīva neveselīgu saldējumu.Tas turklāt ir ātri un viegli veikt.

  • Viss, kas jums jādara, ir apvienot cukuru, svaigi augļi (mango, ananāsu, mellenes un zemenes) un karājās biezpiens uz pārtikas pārstrādātāju un maisījums labi līdz tas veido vienmērīgu maisījumu.
  • Jūs varat tam ļauj to uzstādīt ledusskapī uz kādu laiku, un kalpot to kā desertu.Jūsu toddler būs absolūti love it.

[Lasīt: Pārtika mazuļiem ]

4. Sviestmaizes un Chips:

sviestmaizes un mikroshēmas

Image: Shutterstock

Tas var likties pārsteidzoši, bet sviestmaizes un mikroshēmas navjābūt neveselīgs.

  • izmantošana veselīgas sastāvdaļas jūsu sandwich- pikanta mērce ar dažiem vārītas olas, svaigus salātus un tomātu šķēles (vai jebkuru citu neapstrādātu dārzeņu, ka jūsu toddler patīk).
  • Tā vietā, izmantojot parastos kartupeļus par šķeldas, izmantojiet saldu potatoes- viņi ir veselīgāka.
  • Tā ir laba ideja, lai cept mikroshēmas vietā cepšanas pašas par īpaši, ja jūsu toddler ir tendence pieņemties svarā.

5. Veggie Cakes:

veggie kūkas

Image: Shutterstock

Ja jūs meklējat labu veidu, kā pievienot vairāk veggies jūsu toddler diētu, tas viens varpalīdzēt.

  • Jums ir nepieciešams pievienot dažas rīvētu veggies (burkāni, gurķi vai bietēm) uz pamata kūka maisījumu.
  • Cep tos līdz tie ir labi novāra.
  • Tas ne tikai iegūt savu toddler tik ļoti nepieciešamo daudzumu šķiedrvielu, bet daudzi uzturvielas too.

[Lasīt: Healthy Receptes Bērniem ]

6. stilīgs veggies:

stilīgs veggies

Image: Shutterstock

Vairums maziem bērniem praktiski mīlu sieru, un to, kas ir labākais ir tas,ka tas ir veselīgi too!Sakult daži ātri stilīgs veggies par veselīgu vakara uzkodām par savu bērnu.

  • Izvēlieties sieru, kas ir vismaz apstrādā.
  • Sagatavot siera peldi ar kādu kausētu sieru un zaļumiem, un noteikt to malā.
  • samazināt dažas veggies (cukini, burkāni, gurķi, utt) uz nūjas, un iemērc tos stilīgs krituma un zelēt prom!

Ir svarīgi nodrošināt, ka jūsu toddler patērē veselīgu un barojošu pārtiku.Ja jūs atrast savu toddler uzstājot uz kādu neveselīgas pārtikas, izmēģināt un atrast veidus, kā izmantot veselīgāku alternatīvu, kas garšo līdzīgi to.Toddler posms ir viens no budding gadu attīstības, kur jums ir nepieciešams izglītot jūsu mīļais par veselības ēšanas.

Pārliecinieties, lai piedāvātu visas uzturvielas, padarot šos labas izvēles.Jūtieties brīvi dalīties ar jūsu uzkodas idejas, ja kāds, izmantojot komentāru sadaļā.Mēs labprāt vēlētos redzēt jūsu atbildes.

Ieteicamie raksti:

  • 15 Jauki pusdienas kastes jūsu bērniem
  • 10 Yummy Pārtikas Idejas Jūsu Toddlers patiks
  • 10 Delicious Finger Foods Par jūsu mazulis partija
  • Top 10 maltīti plānus un idejasmazuļiem

Related Posts