April
09
23:00
Toddler // Pārtika

Top 10 Meal plāni un idejas mazuļiem

Idejas mazuļiem

Image: Shutterstock

Still par deviņiem mākonis?Nevar iegūt pār sajūta turot savu pašu bērnu rokās?Vai jūsu mazulis tagad aug uz gudrs, briest un jautrs maz toddler?Nu, apsveicu!

Jūsu mazuļa vajadzības mainās, kā viņš aug vecāks, un tagad, kad viņš ir strauji pieaug, jūs varētu vēlēties iekļaut cieto pārtiku savā uzturā, ja jūs neesat darījuši jau.Toddler ir bērns vecumā no viena līdz trim.Tie aug bērni, un ir nepieciešams visu uzturu viņi var saņemt no pārtikas, kas ir iemesls, kāpēc, tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai iegūtu dažas labas dārzeņus un augļus jūsu mazulis diētu.Šeit mēs esam nolikt dažas idejas, lai pielāgotu maltīti plānu maziem bērniem.

Top 10 Toddler Meal plāns Idejas:

1. Smoothies:

Smoothies ir liels, veselīgas un yummy brokastis iespēja jūsu veselīgu mazuļu maltītes plānā.Piena olbaltumvielas, kas iegūtas no piena un vitamīni no dažādiem augļiem, ka jums tiks pievienojot dažādus kokteiļus dos jūsu mazulis labu devu viņa nepieciešamo uzturvielu.

Izvairieties piebilstot mākslīgas pārtikas aromatizētāju uz kokteiļus.

2. Auzu:

Neierobežo auzas, lai tikai jūsu Breakfast Jūsu aug mazulis var iegūt daudz barības vielu no šī apbrīnojami daudzpusīgā brokastu iespēju.Jūs varat mēģināt variācijas un pievienot dažas sasmalcinātu žāvētu riekstu vai svaigus augļus ar auzu-jūsu mazulis būs laizīt viņa bļoda tīrs!

3. Sviestmaizes:

augošajam bērniņam tagad tiks kārdinājums dzert junk pārtikas produktiem, un tas ir tad, kad jums ir nepieciešams, lai triks viņam ēst veselīgi, bez viņam faktiski nezinot to!Izvēlēties pilngraudu maizi un pievienot svaigi sagrieztus tomātus un gurķus uz sviestmaizi.

4. Augļu sulas:

Augļu sulas ir lielisks veids, lai uzsāktu jūsu mazulis dienu ar enerģijas un uzturvielu.Sakult līdz augļu sulas, kas ietver viņa mīļākie augļi- zemenes, apelsīnu, mango utt, un atceraties, lai līst dažās veggies, piemēram, bietes un cabbage- neuztraucieties, jūsu mazulis nespēs sagatavot garšu šiemveggies kā garšu augļiem mēdz pārspēt garšu veggies.

5. Daal un Rice:

Daal un rīsi ir labākais pilnvērtīgs milti jūsu mazulis, jo īpaši, ja jūsu bērns aug un attīstās ar katru dienu.Ja Jūsu mazulis nav īsti patīk Daal un rīsiem katru dienu, ļaujiet viņam dzert dažos veselīgas uzkodas, kā ārstēt pēc ierasto maltīti.

6. Zupas:

Zupas ir vēl viens lielisks veids, kā uzlabot jūsu mazulis ēšanas paradumus.Karbonāde daudz veggies, piemēram, ziedkāposti, kāposti, burkāni, paprikas (Capsicum), sēnes un koriandru, un ļaujiet viņiem sākt vārīties katlā dārzeņu / vistas buljona.

Lai padarītu to "kazlēnu draudzīgas," jūs varat arī top bļodu ar zupu ar kādu rīvētu cheese- jūsu mazulis būs baudīt to!

7. Pasta:

piesaistītie uzacis kāds?Neuztraucieties- tas nav 2 minūšu nūdeles un pastas, mēs runājam par turpmāk tas ir veselīgāk, pilngraudu šķirnes, kas ir tiešām liels, lai jūsu mazulis!Pilngraudu makaroni ir pieejama lielākajā daļā lielveikalu, bet vai jūsu mazulis labu un izvairīties, izmantojot gatavus garšvielu maisījumi, kas nāk ar šiem pastas- tie satur kaitīgas ķīmiskas piedevas un konservantus, īpaši mononātrija glutamāts, kas ir kaitīga jūsu mazulis kaulu attīstībā.

Aptuveni karbonāde dažas veggies un pievienot tos vienkāršu tomātu biezeni, un ļaujiet tai vāra 5 Minutes- vienkāršu, barojošu un ātri makaronu recepti, ka Jūsu mazulis būs mīlestība!

8. Augļu jogurts:

Augļu jogurts ir vēl viena lieliska snacking iespēja attīstīt bērniem.Glāze svaiga jogurta, sajaukta ar dažiem labiem augļiem, ārstēt garšo ļoti līdzīgs saldējumu, jo īpaši, ja saldēti, un ir veselīgs pārāk!

9. pākšaugu Chaat:

Ja jūsu bērns alkst kaut maigāka un pikanto visu laiku, apmierināt savas garšas kārpiņas, piedāvājot viņam tauriņziežu Chaat .Apkaisa nedaudz Chaat masala pulveri uz kuru sadīgušu Moong bļodā un daži smalki sagrieztu sīpolu un tomātiem, jūsu mazulis būs pabeigt to uz augšu, jo nav laika!

10. Finger Foods:

Reizēm, tas ir labi ļaut bērnam aizrauties ar kaut ko, kas viņam mest tantrums par (domāju, burgerus, picas un frī kartupeļi);tikai pārliecinieties, ka jūs arī tā veselīgu pieskarties un mēģināt sagatavot to mājās.

ceru, ka mūsu 10 labākie toddler maltīti plānu idejas palīdzēs jums izvēlēties veselīgu plānu.Vai dalīties ar jūsu komentārus turpmāk.