April
06
23:00
Mazulis // Pārtika

Top 10 Cukini (kabaču) receptes Kids

cukini-receptes-for-bērniem

Image: Shutterstock

Vai jums atrast ir grūti, lai jūsu mazulis ēd viņa ikdienas porciju dārzeņus?Vai jūs uztrauc, ka viņa nervozs ēšanas paradumi var novest pie uztura trūkums un veselības problēmām?Nu, ja jūs var attiekties uz minētajām situācijām, tad šis amats būs noteikti palīdzēt jums.

Cukini ir universāls dārzenis.Jūs varat saut, grils vai cept to par veselīgu brokastīs, pusdienās un vakariņās.Šeit ir desmit garšīgi un veselīgi viegli cukini receptes bērniem, kas ir viegli, lai sagatavotos.

1. Pildīti cukini:

Pildīti Cukini

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 4 lieli cukini
  • 1 ēdamkarotessviests
  • 1 sīpols, sasmalcinātu
  • šķipsnu no karija pulvera
  • ½ glāze Parmesan sieru
  • 1 ēdamkarotes skāba krējuma
  • ⅛ ēdamkarotes kūpināta paprika
  • ⅛ēdamkarotes ķimeņu sēklas
  • sāli un piparus pēc garšas
  • 1 tomāts, sasmalcinātu
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas

Kā:

  1. Šķēle un liekšķere cukini.Neizmetiet cukini laivas.
  1. Pavārs cukini mīkstumu un sīpolus svi
    estā.
  1. Tagad pievienot kūpinātus paprika, karija pulveri un ķimenes sēklas.Pavārs par minūti.
  1. pārnes maisījumu bļodā un pievieno skābu krējumu, lai to.
  1. Tad pievieno tomātu un labi izmaisa.
  1. Sezona ar sāli un pipariem.
  1. Aizpildiet cukini laivas ar maisījumu un apkaisa nedaudz Parmas siers pār to.
  1. Smidzina dažas olīveļļas pār to un cep 30 minūtes.

[Lasīt: Tofu Receptes For Kids ]

2. Cukini pankūkas:

Cukini pankūkas

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 ½ mārciņasno cukini, rīvētu
  • 1 ēdamkarotes sāls
  • 1 ola
  • ¼ tasi visu mērķis milti
  • 1 ēdamkarote kukurūzas cieti
  • 2 ķiploka daiviņas, smalki samaļ
  • Fresh melno piparu pulveris
  • ¼ glāze rapšu eļļas

Kā:

  1. Pievieno sāli ar rīvētu cukini un vietu virs izlietnes iztukšot.Tad nodot cukini ar tīru virtuves dvieli, lai tā uzsūc lieko ūdeni.
  1. Transfer cukini lielā bļodā un pievieno kukurūzas cieti, olu, miltus, ķiplokus, piparus un pulveri.
  1. Veikt nelielas diskus ar cukini maisījuma.
  1. Siltuma eļļu kastrolītis un sekla apcep cukini pankūkas līdz zeltaini brūnas.

3. Double Chocolate Cukini kūka:

Double Chocolate Cukini kūka

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 2 lielas olas
  • ⅓ tasi medus
  • ½ glāze augu eļļas
  • ½ glāze brūnā cukura
  • 1 ēdamkarote vaniļas ekstrakta
  • 1 ēdamkarote sāls
  • ½ ēdamkarotes cepamā soda
  • ½ ēdamkarotes cepšanaipulveris
  • ⅓ tasi cepamais kakao pulvera
  • 1⅔ tasi visu mērķis milti
  • 2 tases sasmalcinātus, nemizotus cukini
  • 1 glāze šokolādes gabaliņiem

Kā:

  1. Uzkarsē krāsni līdz 350 grādiem F.
  1. Pievieno olas, medus, eļļu, vaniļu un cukuru bļodā.Labi samaisa.
  1. Tad izsijāt ar cepamais soda, cepamo pulveri, kakao pulveri, sāli un miltus.Maisa labi.
  1. Pievieno cukini un šokolādes mikroshēmas.
  1. Ieliet maisījumu pannā un cep 35 minūtes.
  1. Izņem kūku no krāsns un ļaujiet tai atdzist pirms pasniegšanas.

[Lasīt: Baklažānu Receptes For Kids ]

4. Cukini Pankūkas:

Cukini Pankūkas

attēls: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • ½ tasipilngraudu milti
  • ¼ ēdamkarotes sāls
  • ½ tasi visu mērķis milti
  • ½ ēdamkarotes cepamā soda
  • 1 ēdamkarotes brūnā cukura
  • 2 olas
  • 1 ēdamkarote kanēļa pulvera
  • ⅛ ēdamkarotes muskatriekstu pulvera
  • 2 ēdamkarotes piena
  • 2 ēdamkarotes eļļas
  • ½ ēdamkarotes vaniļas ekstrakta
  • 2 ēdamkarotes jogurta
  • 2 tases sasmalcinātus cukini

Kā:

  1. Mix cepamais sodas, milti, kanēlis pulveri, un muskatriekstu pulveris bļodā.
  1. Mix cukurs, piens, sāls, olas, eļļa, jogurts, un vaniļas citā bļodā.Pievieno cukīni un labi izmaisa.
  1. Tagad sajauc saturu divās bļodiņās kopā.
  1. Siltuma panna un aerosols nedaudz eļļas.
  1. Izplatiet maisījumu uz pannas un vāra pāris minūtes.Flip un vāra, līdz zeltaini.

5. Smaids Cukini Sticks:

Stilīgs Cukini Sticks

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 8 string siera nūjiņas
  • 2 vidējie cukini, šķēlēsplānās lentas
  • ½ tasi norūdījies maizes drupatas
  • ½ tasi Paņko drupatas
  • 2 olas
  • 1 ēdamkarote ūdens
  • 1 ēdamkarote olīveļļas

HowLīdz:

  1. Wrap katru no virknes siera stick ar cukini lentes un nolieciet to malā.
  1. Mix olu un ūdens bļodā.Sajauc Paņko un maizes drupatas citā bļodā.
  1. Dip cukini siera nūjiņas olu maisījumā un tad atpakaļceļa maisījumā.
  1. vieta cepešpannas un suku ar nedaudz eļļas.
  1. Cep, līdz siers sāk kust.

6. Cukini Bites:

Cukini Bites

Image: Shutterstock

jums būs nepieciešams:

  • 2 tases cukini, rīvētu
  • ½ glāze sīpolu
  • 2 olas
  • ½ glāze Čedaras siers
  • 1 daiviņa ķiploka, malto
  • ½ glāze Paņko drupatas
  • ½ ēdamkarotes sāls
  • ¼ ēdamkarotes piparu

Kā:

  1. Pievieno visas sastāvdaļas bļodā un labi izmaisa.
  1. Tagad liekšķere maisījumu mafins paplātes un cep, līdz tas kļūst brūns krāsā.

[Lasīt: Bean receptes Kids ]

7. Cukini Sticks:

Cukini Sticks

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 3 vidējs cukinisagriež nūjas
  • ½ glāze Itālijas maizes drupatas
  • 2 ēdamkarotes Parmas siers
  • ¼ ēdamkarotes ķiploku pulvera
  • ½ tasi piena
  • 1 glāzi Marinara mērci

Kā:

  1. Mix siers, atpakaļceļa un ķiploku pulveri bļodā.
  1. Dip cukini nūjas piena un tad mētelis ar skaidiņas maisījumu.
  1. Cep līdz spieķi savukārt brūnā krāsā.
  1. Pasniedz ar Marinara mērci.

8. Cukini salāti:

Cukini salāti

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 900 GM cukini
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas
  • ¼ tase sasmalcinātu sarkano sīpolu
  • 1 ēdamkarote svaigu citronu sulu
  • miziņa no viena citrona
  • kosher sāls un svaigi melno piparu pulvera nobaudīt
  • ¼ glāze rīvētu Parmesan sieru

Kā:

  1. Shave cukini garajā lentes lielā bļodā.Pievieno sīpolu un lozēšana labi.
  1. noslaucīt kopā citrona sulu, citronu miziņu, olīveļļu, sāli, piparus un nelielā bļodiņā.Ielej mērci pār dārzeņiem.
  1. ledusskapī uz divām stundām.
  1. Dekorē ar rīvētu sieru un pasniedz.

9. Cukini Tart:

Cukini Tart

Image: Shutterstock

Jums būs nepieciešams:

  • 1 lapa no kārtainās mīklas
  • 2 cukini, šķēlēs
  • 3/4 glāze Ricotta siers
  • 1 tasi mocarellas sieru, sasmalcinātus
  • miziņu un sulu 1 citrona
  • kosher sāls un svaigi melno piparu pulvera nobaudīt

Kā:

  1. izskrējienu mīklas loksnes un vieta uz paklāja izklāta cepešpannas.Izdurt to ar dakšiņu un cep uz desmit minūtēm.
  1. Sajauciet sieru un citronu sulu.Izplatīt to uz mīklas loksnes un pievienojiet sagrieztas cukini virsū.
  1. Apkaisa sāli, piparus un citrona miziņu pār pīrāgu.
  1. Cep, līdz siers izkūst.

[Read: Priekšrocības Garcinia Cambogia For Kids ]

10. cukini Brownie:

Cukini Brownie

attēls: Shutterstock

jums būs nepieciešams:

  • 4ēdamkarotes sviesta
  • 1 tase sasmalcinātu cukini
  • 1 ēdamkarotes vaniļas
  • 3/4 tasi cukura
  • ¼ tasi kakao pulvera
  • 1 glāzi universālajiem milti
  • ½ ēdamkarotes sāls
  • 1½ glāze šokolādes gabaliņiem
  • 3/4 ēdamkarotes cepamā pulvera
  • 1/3 tase sasmalcinātu valriekstu

Kā:

  1. izmantot elektrisko mikseri pārspēt cukuru, vaniļu un sviestu kopā līdz gludas.
  1. Tagad pievienot cepamo pulveri, kakao pulveri, miltus un sāli.
  1. Pievieno valriekstus un sasmalcinātus cukini.Reizes maisījumu.
  1. pārsmērē pāri cepšanas pannas un cep 30 minūtes.
  1. Pievieno šokolādes mikroshēmas un cep vēl trīs minūtes.
  1. Ļaujiet gariņš atdzist pirms pasniegšanas.

Vai jūsu bērns ir alkas šokolādes kūka vai siera pīrāgu, šīs receptes ir pārliecināti, palutināt savus garšas pumpuri veselīgā veidā.

Kuru no šiem viegli cukini receptes bērniem jūs baudīt sagatavošanā visvairāk?Dalīties ar savu iecienītāko cukini recepte bērniem kopā ar mums komentāru sadaļā.

Ieteicamie raksti:

  • 10 Healthy Saldie kartupeļu receptes Bērniem
  • 3 Yummylicious Jogurts Receptes Jūsu bērni būs mīlestība
  • Top 10 Burkānu Receptes Kids varat izmēģināt šodien
  • 10 Fun uzkodām IdejasFor Kids On The Go
  • Top 10 makaroni un siers Receptes Kids