April
08
23:00
Mazulis // Attīstība

Kā palielināt jūsu bērna auguma?

Kā palielināt jūsu bērna auguma

Image: Shutterstock

Vai jūs uztrauc, ka jūsu bērns ir īsāks nekā citiem bērniem viņa vecumu?Vai jūs uzskatāt, ka jūsu bērns nav iegūt augstumu, kā uz viņa vecumu?Ja jūs meklējat dabas veidus, kā palielināt augstumu bērniem, lasīt, lai uzzinātu vairāk.

auguma un svara pieaugums ir svarīgi parametri, lai novērtētu bērna fizisko attīstību.Vai jūs vēlaties zināt dažus vienkāršus padomus par to, kā palielināt augstumu, protams, bērniem?Uztraukties ne!Iet uz priekšu un dot šo rakstu lasīt!

Kā palīdzēt bērnam palielināt savu Augstums?

Jūsu bērna augstums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem, piemēram, gēnu, ar fiziskās aktivitātes līmeņa, kvalitātes diētu, viņa vispārējo veselības stāvokli un tā tālāk.Neviens faktors var noteikt bērna augums, bet ir dabas veidus, kā palielināt augstumu bērniem.

Pēc bērna pirmās dzimšanas dienas, jūs varat pamanīt viņa pieauguma temps ir kļuvis lēns.Tas atkal palielināsies, kad viņš sasniedz pusaudža gados.Patiesībā, jums būs patīkami pārsteigts, lai paziņojuma

savu bērnu pēkšņi iegūt dažas collas augstumā pusaudžu gados!Meitene bērns iegūs savu maksimālo augstumu starp gadiem 8-13 gadiem, bet zēns sasniegs savu augstāko izaugsmes strūkla vecumā no desmit līdz piecpadsmit gadiem.

[Lasīt: Foods palielināt augstumu Bērniem ]

Šeit ir daži dabas veidus, kā palielināt augstumu bērniem:

1. palīdzētu viņam Sekojiet regulāru miega rutīnas:

Jūsu bērnamvajag vismaz desmit līdz divpadsmit stundām miega katru nakti, lai pareizi augt.(1)

  • padarīt to par paradumu, lai jūsu bērnam gulēt agri, jo īpaši, ja jūs zināt, ka jūsu bērns ir ilgāk aizmigt.
  • Sekojiet gulētiešanas rutīnas katru nakti, un pārliecinieties, ka jūsu bērns guļ un pamostas vienā un tajā pašā laikā katru dienu, pat ja tā ir brīvdiena.

2. Papildināt Protein jūsu bērna Diēta:

Iedrošiniet bērnu ēst proteīnu bagāts uzturs, lai palielinātu savu augstumu.(2)

  • Pārliecinieties, ka jūs pievienot daudz augstu olbaltumvielu pārtika jūsu bērna uzturā, piemēram, liesu gaļu un zivis.
  • Ja jūsu bērns ir nervozs lācis, veicinātu viņu uzkodas proteīniem bagātu pārtiku, piemēram, rieksti un sēklas.

[Lasīt: proteīniem bagātu pārtiku For Kids ]

3. Veicināt viņu uzdevums, un spēlēt Dienā:

Jūsu bērnam ir jābūt regulāras fiziskās aktivitātes un spēlēt grafiks katru dienu, lai palīdzētu viņam iegūt augstumu.(3)

  • Ir svarīgi, lai jūsu bērns būt aktīviem un piedalīties regulāri spēlēt un vingrošanu.
  • Iedrošiniet bērnu piedalīties fiziskās aktivitātēs, piemēram, riteņbraukšanu, staigāšanu, skriešanu, āra sporta un tā tālāk.

[Lasīt: priekšrocības izmantot bērniem ]

4. kalpot Viņam sabalansētu uzturu:

sabalansēts uzturs palīdzēs jūsu bērnam baudīt labu veselību un pareizu attīstību.(4)

  • Pārliecinieties, ka jūs iekļaut visu būtisko uzturvielu jūsu bērna ēšanas plānu pareizās proporcijās atbilstoša viņa vecumam.
  • aicinam jūsu bērnam ir svaigu augļu un dārzeņu katru dienu.

[Lasīt: Healthy Svars Bērniem ]

5. palīdzētu viņam ievērot veselīgu dzīvesveidu:

dzīvesveids jums radīt kā ģimene būs milzīga ietekme uz jūsu bērna augšanu un attīstību.

  • Palīdzi viņam baudīt mājās gatavotus ēdienus nevis iedzeršana par junk food.
  • vietā vadošais mazkustīgs dzīvi, iziet kādu ikdienas ģimenes fun darbību.
  • Paņemiet savu bērnu uz dažādām darbības klasēm vai nometnēs un baudīt dažus, piemēram, klinšu kāpšana, cīņas mākslu, peldēšana, teniss un vairāk kopā aktivitātes.
  • Aizņem veida izmantošanu, kas jūsu bērnam patīk un treniņa ar viņu.To varētu iet pastaigāties katru dienu, ātri palaist katru rītu pirms skolas, mīļākie veida dejas un jebkas cits, kas viņam patiks.

Iedrošiniet bērnu sekot iepriekš padomus un runāt ar savu ārstu par viņa augstuma pieaugums un izaugsmes Jūsu regulāras vizītes laikā.

Ceru, ka jums patika mūsu padomus par to, kā palielināt bērnu augstumu.Kā jūs palīdzēt bērnam iegūt augums?Lūdzu dalīties ar jūsu bērna uzturs padomus un treniņu noslēpumus ar citām mammām šeit.

Ieteicamie raksti:

  • 5 Amazing Pabalsti C vitamīna patēriņš Bērnu
  • 4 Amazing Ieguvumi no B vitamīna Kids
  • 4 veselības ieguvumiem no A vitamīns bērniem
  • 9 Veselības KādēļD vitamīns Bērniem
  • 8 Best Cinks bagātu pārtiku savam Kid
  • 10 Best dzelzs bagātu pārtiku jūsu bērniem