April
10
23:01
Mazulis // Pārtika

10 Yummy Vasaras pārtikas iespējas jūsu bērniem

kazlēnu-vasaras-pārtika

Tas ir arī laiks, kad vasaras nometnes sēņu ap savu pilsētu.Pievienot tas ir saruna, kas nemainīgi virpuļus ap jūsu bērniem - "Ak mans bērns būs off ar mākslas un amatniecības klasē no rīta, tad vidus rīta peldēšanai, pēc pusdienas uz ģitāras klasē, un vakarā ir tenisam." Mēģinietsakot, ka visi vienā elpas!

Ar visām šīm darbībām cramming vienā dienā, bērnam ir nepieciešama viņa / viņas dienas devu uzturā.Enerģija prasība vadīt sevi no vienas nometnes uz otru kļūst augsts.Tā ir patiesība, ka labs ieguldījums dod lielu izejas-enerģiju!

[Read: veselīgas ēšanas paradumus bērniem ]

palīdzēt savam Kids Ēd Neskatoties uz Heat:

Bērni var būt nervozs ēdāji un tie var īpaši ir izturīgi pret ēšanas daudz laikā karstā mēnešos.Par aizņemts mamma, tāpat kā jūs, tas ir normāli, lai saņemtu iestrēdzis ar "Ko es pack kastē vasarā?", Un tad apmesties uz ātru nūdelēm.Šeit ir 10 vasaras pārtika bērniem, kas ir ideāli piemērots iepriekš tīņi;ir non-messy- lai jūs varat pack tos;vai tikai par izmaiņām

tos uz mājas maltītes izvēlnē.Tātad get- komplekts, māmiņa!

'Quick Fix Super-ten "Summer Food For Kids:

1. dzērieni un sulas :

Kad dzīvsudrabs pieaug, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu pārtikas produktus, kas ir cool!Sulas, jo īpaši tiem, kas ar kokosriekstu ūdens, citronu, gurķi vai arbūzs ir dzesētājus par čulgas siltumu.Maisījums to ar svaigiem zariņiem, piparmētru.

2. Augļu Cups :

Vai tā brokastis, deserts vai vidēja launags, atdzesēti augļu salāti ir svaigi, garšīgi izvēle visai ģimenei.Pusi melones un piepilda to ar sagrieztiem papaijas vai konkursa kokosriekstu gabaliņiem.

[Lasīt: Barības Food for Kids ]

3. jogurtu :

Biezpiens ir garšīgi dzesētāja.Jūs varat pievienot arī augļus ar biezpienu veikt lūpu čāpstināšanu un veselīgas smoothie;vai vienkārši kannu ar ūdeni, pievieno dažas jaljeera pulveri.Jūs varat arī dot masala paniņas vasarā.

4. Wraps :

pārskatītā versija chapatti ruļļa, wrap ir daudz veselības ietin tajā.Jūs varat aizpildīt daudz šajās izturība pārtiku - pupas, zema tauku satura siers, dārzeņi (sarkanā un zaļā Capsicum, kukurūza, zaļie sīpoli, spināti, sēnes), un vistas uz tiem visu laiku mīļāko bērnu vidū.

[Lasīt: Svara pieaugums Foods Kids ]

5. Burgers :

Lai gan tur ir tik daudz krūšu-pukstēšana par to kā junkie, jūs varētu spice it up ar veseliem pildījumiem, piemēram, putukrējumu biezpiena vietāmajonēze.Tā vietā, sarkanā gaļa, varat grilu tos ar pīrādziņi, kas izgatavoti no vistas, lēcām un dārzeņiem.Augļi, piemēram, ananāsu kārtā ar domuzīmi piparu, arī padarīt veselīgu pīrādziņi.

6. Pankūkas :

Par tūlītēju enerģijas pastiprinātājs, trauku ārā jautru brokastis bērniem ar sagrieztu banānu pankūka, kas izgatavoti no pilngraudu graudu un papildināta ar svaigām zemenēm atdzesētu.Jūsu mazulis būs rīt par šo yummy brokastīm for sure!

7. Olas :

jālieto piesardzīgi, olas ir pārsteidzošs koeficients par izturību.Olu kultenis sautēta ar sēnēm, kopā ar pilngraudu maizi, ir mīļākie starp bērniem.Olu nog ar dažiem pilieniem vaniļas esences, franču grauzdiņš ar mandeļu pārslām un karameļu olu olu krēmu arī liels darbs ar picky ēdāji.

[Lasīt: Olu Receptes Kids ]

8. Popcorn :

Yes!Pop kukurūza ir veselīga pārtika, lai bērniem vasarā.Pievienot domuzīme siera, sāli un pipariem, lai padarītu to zingy un veikt piesardzīgi, lai kalpotu nelielos daudzumos.

9. Watermelon / muskuss melones :

Pasniedz kā sulu vai ķīļi, nu tā, tie ir garšīgi.Pārliecinieties, ka tie ir jūsu pusdienu galda katrā ēdienreizē un ēst sēklas, kā arī par savu dzelzs saturu.Jūs varat arī iesaldēt Arbūzs sorbetu un baudīt tos kā popsicles, par izmaiņām!

10. Naturally salds :

Fistful of mandeles, rozīnes un valrieksti kopā, sajauc ar nelielu tasi jogurta, ir veselīgāka nekā Nutty saldējumu.Tumšās šokolādes mērci papildināšanas par zemenēm ir vēl viens "cool" darījums.Ja nepieciešams pievienot nelielu daudzumu putukrējumu kā īpašu ārstēt.

Tāpēc nākamreiz, izvairīties no viltīgs reklāmas par "ātri nūdeles un tūlītējo izturību".Tā vietā, uzkurināt daži "ātrā noteikt super desmit ēdienu 'savā virtuvē un piedāvā veselīgus un garšīgus pārtikas produktus ar savu ģimeni.Laimīgu vasaras snacking!

Ļaujiet mums uzzināt vairāk par jūsu slepeno vasaras receptes no komentāru sadaļā zemāk:

Ieteicamie raksti:

  • 10 Yummy Foods lai vilinātu jūsu mazulis
  • 10 veselīga pārtika Iespējas Get Your nervozs lācis ēst vairāk
  • Healthy Food Guide Pyramid Bērniem un pusaudžiem
  • Top 10 Foods, lai uzlabotu savu Bērnu Brain Power
  • 10 Quick & amp;Easy Party Food idejas Jūsu Kids

Related Posts