April
07
23:00
Mazulis // Veselība

7 drošu un dabas veidiem, kā palielināt jūsu bērna Imunitāte

Safe-And-Natural-veidi-to-Boost-Your-Child

Image: Shutterstock

Vai jūsu bērns vienmēr krīt slims neskatoties jums veikt pienācīgu aprūpi un nodrošinot viņš ēd labi?Vai jūs uztrauc, ka bieža slimība sabojās jūsu bērna veselību?Vai vēlaties uzzināt par dabas veidus, kas palīdzēs palielināt jūsu bērna imunitāti un padarīt viņu spēcīgāku atvairīt visus infekcijas un slimības?

Ja jūs meklējat pie atbildes uz iepriekš minēto, lasīt, lai uzzinātu, kā jūs varat stiprināt bērna imunitāti droši.

drošu un dabas veidus, kā Boost Kids Imūnās sistēmas:

Kamēr jūs mēģināt palielināt jūsu bērna imunitāti, ir svarīgi iet uz dabas veidus, kas stiprinās imunitāti un nerada nekādas blakusparādības.Šeit ir daži vienkārši padomi un viltības, lai nodrošinātu, ka jūsu bērnam ir labāka imunitāte un var atvairīt šos aug slimības un infekcijas labāk:

1. Zīdīšanas ir svarīgi:

Viens no pirmajiem ceļiem uz pārliecinoties, ka jūsu bērna imūnsistēma irspēcīga un uz ceļa ir, nodrošinot jums sekot pamata zīdīšanas pamatnostādnes.

  • baro ar krūti bērnu
    pirmajos sešos mēnešos pēc dzimšanas, ne izmantot formulu.Tas palīdzēs jūsu mazulim iegūt nepieciešamās uzturvielas, kas palīdzēs palielināt savu imūnsistēmu un padara viņu veselīga un spēcīga.
  • antivielām un mātes pienā aktā kā viens no dabas imūno pastiprinātāji bērniem, kas pirmajos mēnešos baltās asins šūnas.Viens no augstākajiem avotiem antivielu, kas ir super bagāti ar to slimību apkarošanas īpašības ir jaunpienu.Tas ir pirmais piens, kas plūst no jūsu sprauslas.Jaunpiens ir dzeltenīgi krāsā, un tā var būt nedaudz plānāks nekā mātes piens, kas ieplūdīs vēlāk.
  • Saskaņā ar American Academy of pediatri, jums vajadzētu zīdīt savu mazuli vismaz gadu, un pēc diviem gadiem, ja iespējams.

[Lasīt: Foods Lai uzlabotu imunitāti In Kids ]

2. Iekļaut svaigu augļu un dārzeņu ikdienas uzturā:

  • Svaigi augļi un dārzeņi satur dažādus phytonutrients, piemēram, karotinoīdu un C vitamīna, kas palīdz stiprināt bērna imunitāti.
  • Augļi un dārzeņi, piemēram, burkāni, bietes, zemenes, zaļās pupiņas un apelsīniem palīdzēs palielināt balto asinsķermenīšu.Viņi visi palīdz novērst infekciju.
  • Ēšanas šie pārtikas produkti būs arī palīdzēs palielināt ražošanu antivielu interferonu.Tas palīdz mētelis virsmas šūnu un glabāt vīrusu pie līcī.Interferons pasargās jūsu bērnu no dažādiem nopietniem veselības apdraudējumiem, piemēram, sirds slimības un vēzis, ka turpmākajos gados.
  • Ļaujiet bērnam ēst 4-5 porcijas svaigu augļu un dārzeņu katru dienu.

[Lasīt: veselīgi augļi uzkodas bērniem ]

3. labu nakti miega:

nesaņem pietiekami daudz miega var padarīt jūsu bērns uzņēmīgi pret dažādām infekcijām un slimībām.

  • Kad jūsu bērns nesaņem pietiekami daudz miega, dažādi imūnsistēmas paaugstināšanai šūnas ķermeņa nespēj pienācīgi darboties.Tas nozīmē, ka šūnas nevar nogalināt šos mikrobus un vēža šūnas, kas izraisa infekcijas un slimības.
  • Jūsu bērnam ir jābūt vismaz desmit stundas bez pārtraukuma miega diennaktī.
  • Pārliecinieties jūsu bērna istaba ir pietiekami ērti, lai veicinātu labas gulēšanas paradumus.Uzglabāt gultas traucējumu bezmaksas un veļa tīrs un svaigs.Izņemt kaut ko no sava bērna istabā, kas var novērst uzmanību, piemēram, televizors, dators, mūzikas un tādas.

[Lasīt: Bieži miega problēmas bērniem ]

4. Ieviest Higiēnas agrīnā vecumā:

Lai saglabātu savu bērnu veselīgu un viņa imunitāte stipra, ir svarīgi veicināt labus higiēnas ieradumus jau no mazotnes.

  • gan tas nebūs palielināt jūsu bērna imunitāti, tas, protams, novērst baktērijas un tālāku infekcijas izplatīšanos.
  • Iemāci bērnam mazgāt rokas, kad viņš nāk mājās no ārā.Viņam ir arī mazgāt rokas pirms un pēc katras ēdienreizes.Daži vairāk gadījumi, kad jūsu bērns ir mazgāt rokas ir tad, kad viņš rīkojas pet;Viņš ir bijis dārzā, ir auksts vai atbilst kādu, kas ir auksti.
  • Pārliecinieties, lai veiktu kabatas lakatiņu vai bērniem draudzīgu salvetes, kas palīdzēs jūsu bērnam šķaudīt vai sakopt savas rokas, kā līdzeklis, lai izvairītos no turpmākas infekcijas izplatīšanos.
  • Mainiet jūsu bērna zobu suka, it īpaši attiecībā uz infekciju rīklē.Vīruss un baktērijas var izplatīties no zobu suka ar zobu birsti, tāpēc tā ir laba ideja, lai mainītu zobu suka skarto personu.

[Lasīt: Fun āra aktivitātes bērniem ]

5. Get Your bērnu ārā svaigā gaisā:

Izmēģiniet un saņemt savu bērnu ārā svaigā gaisā, cik vien iespējams.

  • Kad ārā, iedrošināt jūsu bērnam piedalīties dažādās fiziskās aktivitātēs, kā arī mācībās.Jūs varat arī piedalīties ģimenes mācībās, kur visi ģimenes locekļi var kopīgi veiktu dažus vingrinājumus.
  • Regulāras fiziskās aktivitātes palielinās šūnas jūsu bērna organismā, kas rīkoties dīglis cīņu un novērst saslimšanu ar infekcijas.
  • būt jūsu bērna lomu modeli un piedalīties skriešanu, skriešanas, un peldēšana, riteņbraukšana, un pārgājieni.Kad jūsu bērns redz savu veltījumu uz jūsu izmantot, viņš būs ieinteresēts izmēģināt pats ar jums.

[Read: Kopējā bērnu slimības un Vaccines ]

6. Keep Your Home Veselībai:

Ir svarīgi, lai jūs vispirms izveidot veselīgu vidi mājās.

  • Novērst no pasīvās smēķēšanas risku un tā ietekmi uz jūsu bērnu.Ja jūs vai jūsu partneris vai jebkurš cits ģimenes loceklis ir smēķētājs, pārliecinieties, ka jūs to darīt ārpus mājas.
  • Cigarešu dūmi var nogalināt dažādas šūnas organismā, kas ir svarīgas, lai palielinātu imunitāti un novēršot dažādas infekcijas un slimības.

7. Izvairieties no zāles un antibiotikas:

Kā vecāks, jūs varat skriešanās savu bērnu pie ārsta brīdi ir nedaudz gadījums klepojot vai pirmo mājienu drudzis.

  • gan tas ir dabiski jāuztraucas, pakļaujot savu bērnu pret antibiotikām un zālēm pie mazākās instancē var nogalināt organisma dabisko spēju cīnīties atpakaļ pret mikrobiem.
  • Pārāk daudz antibiotikas faktiski kaitēt jūsu bērna imūnsistēmu un padara to izturīgi pret medikamentiem.
  • Pārliecinieties, ka jūs pārbaudiet ar sava bērna ārstu un saņemt zāles vai antibiotikas tikai tad, kad nepieciešams.
  • Ir svarīgi nodrošināt jūsu bērna imunitāte ir veselīgs un spēcīgs, un dažas dzīvesveida izmaiņas var panākt tikai to.Sekojiet iepriekš dalīta padomus un redzēt atšķirību.

Ja jums ir kādi padomi, lai palīdzētu jums zināt, kā palielināt bērniem imūnsistēmu, darīt dalīties tajos ar mums šeit.

Ieteicams Raksti:

  • 10 vienkāršus veidus, kā uzlabot savu bērna atmiņu
  • 5 Noderīgi padomi, lai uzlabotu koncentrēšanās In Kids
  • 10 jautras aktivitātes, lai attīstītu efektīvas klausīšanās iemaņas Bērni