April
14
23:03
Mazulis // Pārtika

10 Veselīgas pārtikas iespējas Get Your Nervozs lācis ēst vairāk

Veselīgas pārtikas iespējas

Image: Shutterstock

Got nervozs mazulis mājās?Lūk, daži pārtikas idejas, kas nodarbojas ar picky ēdāji!

Vai jūsu tiny tot uzlocīt savu degunu pie praktiski visu, kas jums kalpot viņam?Tas ir tad laiks mainīt taktiku.Augošiem bērniem ir papildus uzmanību uz to uzturu un ēšanas paradumi, un norādot uz sava bērna kucēns-suņu seju varētu būt tiešām kaitīgs viņu ilgtermiņā.

Šeit ir daži padomi un viltības, kā rīkoties ar savu nedaudz picky lācis un dažas lieliskas idejas pārtikas pātagu up barojošu ēdienu, ka Jūsu mazulis būs mīlestība too!Lasīt tālāk ...

10-Veselīga-Food-Options-for-nervozs-Eaters_thumbnail

klikšķiniet šeit, lai apskatītu paplašinātu versiju šo Infographic

Vecāku loma, izstrādājot labus ēšanas paradumus:

viens noLabākais veids, kā iegūt jūsu bērnam ēst veselīgu pārtiku, ir ēst tos pats.Bērni daudz mācīties no saviem vecākiem, un tas nebūs daudz palīdzēt, ja jūs munching par kartupeļu čipsi un lūgt viņu, lai pabeigtu savu bļoda salātiem!

  • Borah-Giddens un Falcigic 1993.gadā veica pētījumu, kas parādīj
    a kazlēnu pārtikas izvēli un konstatēja, ka tie ir faktiski saistīts ar vecākiem
  • baudīt dažādas veselīgas pārtikas sevi un nodrošināt, ka jūsu pašu izvēle ir saskaņā ar pārtikas jūsvēlaties, lai jūsu mazulis baudīt
  • Padariet jūsu bērns jums palīdzēt sagatavot maltīti, jo tas palielina izredzes jūsu mazulis baudīt savu sasniegums
  • Jums nedrīkst izrādīt sašutumu vai neieinteresētību mēģinot jauno barību

šeit ir10 Veselīgas pārtikas iespējas Jūsu picky Eater:

Vēlaties padarīt nervozs ēšanas aizraujoša?Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu mazulis pieņemt veselīgus ēšanas paradumus jau no paša sākuma, ir pienācis laiks jums mainīt veidu, kā jūs ēdat pārāk.Te ir mūsu apkopojums 10 yummy un veselīgas pārtikas iespējas jūsu nervozs lācis:

1.Homemade Pizza:

bērniem visu vecumu mīlu picas un viņi mīl, lai padarītu to too.Dārzeņi var pievienot mērci vai zem siera slāni un picas var pārkaisa ar garšvielām, lai yummy vērpjot.Pašdarināts pica ar labestību kviešu ir veselīgs iespēja picky un nervozs lācis.

2. Ganu pīrāgs:

Šī ir tradicionālā ģimenes mīļākie recepte picky ēdāji un pieaugušo ģimenes locekļu too.Jūs varat paslēpt dažādus dārzeņu mērcē un top to ar kausētu sieru, ko var darīt brīnumus, jo tas palielina kalcija šo recepti.Recepte ir pārāk grūti pretoties!

3. Auzu Uzkodas Kūkas :

Jūs varat kalpot šo delicious trauciņā kā daļu no gaismas vēl barojošu brokastis.Auzu uzkodas ir veselīga alternatīva steidzās brokastīm eļļaina dosas vai 2 minūšu nūdeles.

4. Butternut Skvošs zupa:

Homemade butternut skvošs zupa ir labāks variants par nervozs ēdāji.Vienkārši pievienojiet grauzdiņiem vai iegremdēt gardu maizi, lai pievienotu krīze to.Jūs varat arī pātagu up ātri tomātu zupu un sezonu ar papriku vai salīgs pulveri.

[Lasīt: Kā nokļūt Kids ēst dārzeņus ]

5. Frittata:

Ja jums ir lēns picky lācis jūsu mājās, tad tas spanish-iedvesmoja omlete recepte ir ideāli piemērots jūsu mazuli.Jūs varat paslēpt dažus veselīgu veggies un vienkāršu, mutes dzirdīšanu Frittata.

6. Wraps:

Wraps ir liels atvieglojums tiem vecākiem, kuru bērni nepatīk ēst sviestmaizes.Uzdod savu mazulis darīt pildījumu ar jebkādiem veggies viņam patīk.Tad vienkārši roll to wrap.Jūs varat pievienot arī krējumsieru, nevis sviestu.

7. maskēta dārzeņi Tortes:

burkānu kūka, ķirbju kēkss, biešu & amp;zemeņu pīrāgu ....jā, jums ideja.Burkānus, bietes un daudzi citi dārzeņi, kad sarīvē, var strādāt lieliski pātagu up ātri kūka.Vienkārši pievienot tos jūsu pamata kūka mīklā un esat pabeidzis!

8. Zivju pīrāgs:

Tas viens ir maiga garša recepte, ka pat visa ģimene var baudīt.Jūsu mazulis var būt maza daļa no kartupeļu rotāta zivju pīrāgs, un jūs varat garantēt, viņš lūgs vairāk.

[Lasīt: veselīga uztura padomi bērniem ]

9. Dārzeņu rīsi:

Tas ir tikai sava veida vienkāršu vēl garšīgu ēdienu, ka jūsu mazulis patiks.Pievienot dažādus dārzeņu ar dažādās krāsās, piemēram, galda bietes, sīpoliem, Capsicum, kāpostu un burkānu.

10. Veggie Smoothie:

Tas viens ir veselīgs dzēriens risinājums jūsu tiny tot.Kaut sajaucot kopā viņa mīļākie augļi ātri smoothie vai augļu sulas līst dažās veggies, piemēram, kāposti, burkāni utt Šo augļu garša mēdz pārspēt garšu veggies, un jūsu mazulis nebūs zināt starpību.

Mēģiniet iepriekšminētos receptes un ļaujiet jūsu mazulis baudīt labestību visu veselīgu pārtiku.Mēs ceram, ka mūsu veselīgas pārtikas padomus par jūsu picky ēdāji dos ēdienreize jautru piepildīta un laimīgu notikumu!

Ieteicamie raksti:

  • 10 Yummy & amp;Veselīga Pizza Šķirnes jūsu bērniem
  • 10. Yummy & amp;Veselīgas uzkodas varat izmēģināt grūtniecības laikā
  • 10 Yummy un viegli Olu Receptes jūsu bērniem
  • 10 yummy pārtikas, lai vilinātu jūsu mazulis
  • 10 Yummy Vasaras pārtikas iespējas jūsu bērniem