April
12
23:01
Mazulis // Veselība

7. Veselības Kādēļ Apple Bērniem

ieguvumi ābolu bērniem

Image: Shutterstock

Kā iet, sakot, "ābolu dienā uztur ārsta prom," jūs, protams, nevēlaties atņemt Jūsu mazulis no pabalstiem.Šī kārta garšīgi sarkanā vai zaļā krāsā augļi var būt veselīga izvēle!

Ābolus bieži sauc par augiem, jo ​​to ārstnieciskās īpašības.Jūs varat turēt bay dažāda veida slimības un nav nepieciešams veikt viņu uz pediatrs pie mazākās ieganstu.

Veselības Kādēļ Apple Bērniem:

Apple ir mazkaloriju pārtiku un bagāti ar citām svarīgām uzturvielām.Ja jūs vēlaties, lai jūsu mazulis, lai saglabātu veselīgu ķermeņa svaru un necieš no aptaukošanās, jums ir iekļaut ābolus savā ikdienas uzturā.

Šeit mēs to tuvāk apskatīt ieguvumiem lietojat šo jaudas augļus katru dienu:

1. Āboli ir bagāti ar vitamīniem, piemēram, A, B1, B2 un C Tie ietver arī minerālvielas, piemēram, jodu, fosforu, dzelzi un kalciju, kasAIDS vispārējo attīstību jūsu mazulis.Minerālvielas un vitamīni ir jābūt attīstībai muskuļu audu, ādas, orgānu, asins un kaulu jūsu mazulis.

2. Āboli ir bagāti ar an

tioksidantiem un phytonutrients, kas darbojas pret kaitīgu ķimikāliju un muskuļu deģenerācija acīs.Tas arī palīdz samazināt astmas simptomus.

3. Tas ir labs avots diētisko šķiedrvielu, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna un palielināt apjomu labā holesterīna.

4. Klātbūtne pārāk daudz sliktā holesterīna sacietē artērijas, paaugstina asinsspiedienu un palielina izredzes insultu un sirds slimībām, kā arī.Tāpēc ir svarīgi, ka jūs sākat dodot ābolus jūsu bērniem no agrīna vecuma, lai saglabātu pie līcī šīs problēmas.

5. Ābolus arī zināms, lai novērstu caureju.Tas ir labāk konsultēties ar savu ārstu par to, pirms jūs mēģināt dažādus aizsardzības līdzekļus par savu.

6. Āboli saglabāt jūsu bērns pilns un laimīgs.Jūsu mazulis būs noteikti love zelēt uz āboliem starp ēdienreizēm.

[Lasīt: Priekšrocības B vitamīns bērniem ]

Vital Tips:

Āboli ir barojoši nav šaubu, bet, lai pārliecinātos, ka jūsu bērns saņem lielākā daļa no tiem, šeit ir daži padomi, jūs varat apdomātvairāk:

  • Lai iegūtu maksimālu labumu no āboliem bērniem, pārliecinieties, ka izvēlēties tos, kas ir svaigs un augstākās kvalitātes.
  • Labāk ir ņemt augļus ar sarkanu ādu, jo lielākā daļa no ieguvumiem ir paslēptas ādā.
  • Jūs varat nākt klajā ar aizraujošu receptēm, kas satur ābolus pievienot šķirni jūsu mazulis diētā.Bet, lai padarītu lielāko daļu barības vielu priekšrocības, tas ir labāk ņemt to izejvielas.

[Lasīt: Apple Receptes Kids ]

Apple kokteiļus vilinoši saviem bērniņiem:

Ja jūs vēlaties iegādāties ābolu augļu faktus bērniem, Veikt apskatīt dažas no ābolu receptēm, ka jūsumazulis būs noteikti love:

1. Apple drupināt ar vaniļas saldējumu:

ābolu sagrūt ar vaniļas saldējumu

Image: Shutterstock

Apple drupināt papildināta ar vaniļas saldējumu ir populārs desertska jūsu bērns noteikti patiks.Jūs varat maisījums ābolu sagrūt ar saldējumu, lai izveidotu bagātīgu smoothie un baudīt uz svētdienas rītā.

You Need:

  • Auzu sabruka cookie
  • Putukrējums
  • vaniļas saldējums
  • Cinnamon
  • sautētiem āboliem

veids, kā sagatavoties:

  • kopā visas sastāvdaļas blenderī un palaisttas par minūti.
  • Ielej to brilles un pievienot cookie drūp uz augšu.

[Lasīt: Ieguvumi A vitamīna bērniem ]

2. ābolu pīrāgs Smoothie:

ābolu pīrāgs smoothie

attēls: Shutterstock

Šeit ir tas, kas jums ir nepieciešams, laisagatavot yummy Ābolu pīrāgs Smoothie:

You Need:

  • 1/2 tase ledus
  • Plain jogurts
  • Frozen banāns
  • Muskatrieksts
  • Krustnagliņas
  • Kļavu sīrups
  • 1 ābols

veids, kā sagatavoties:

  • Ielieciet saldētu banānu un ābolu blenderī 15 sekundes.
  • Pievieno pārējās sastāvdaļas un palaist blenderī līdz tā kļūst gluda.

[Lasīt: Food for smadzeņu attīstību bērniem ]

ceru, ka jums patika lasījums noderīgu informāciju par ābolu augļu bērniem.Padarīt maltīti laika jautru jūsu mazulis, mēģinot šos interesantas iespējas.Ir daudz veidi, kā jūs varat iekļaut vitāli uzturvielas jūsu mazulis ikdienas uzturā.

Dalīties ar mums dažādas receptes esat mēģinājis ar ābolu par savu mazuli, komentējot tālāk.

Ieteicams Raksti:

  • Top 15 veselīgas receptes Kids Maltītes
  • Top 20 Maize Receptes Kids, ka varat mēģināt Šodien
  • 10 Simple & amp;Easy Cooking Receptes Jums ir jāmēģina šodien ar saviem bērniem
  • 10 Yummy Baking Receptes izmēģināt jūsu bērniem