April
15
23:01
Mazulis // Veselība

6 Healthy

vasaras gatavošanas receptes

Vasarās, bērni ir uzbudināms un nevēlas ēst daudz.Vai tas ir pareizību scenārijs ar jūsu mīļais?Neuztraucieties mums ir dažas lūpu čāpstināšanu receptes, lai jūs varētu sagatavot!

Bērni sviedri daudz un zaudē enerģiju viegli.Tāpēc ir nepieciešams, lai sagatavotu dažus ēdienus, kas ir pievilcīga tiem, tomēr ir nepieciešamo devu uzturā.

Top 10 Easy Summer Receptes Bērniem:

Šeit ir dažas lielas vasaras gatavošanas receptes bērniem, ka jūs vēlaties, lai mēģinātu.

Augļu Balstoties:

Vasaras laiks nozīmē dažādus augļus, kas ir barojoša un arī atjaunotu ūdens saturu organismā.Vienkāršs veids, kā padarīt jūsu bērni ir augļi ir, veicot dažas atdzist augļu balstīti tuksneši:

1. zemeņu un kivi kubiņos:

zemeņu un kivi klucīši

Image: Shutterstock

Wash un nomizo augļus un ekstrakts celulozes

  • Sajauc šķipsniņu cukura, svaigu krējumu un kanēļa pulvera un saplūst kopā ar augļu mīkstumu.
  • Ielieciet maisījumu paplātes un top to ar maziem kivi gabaliņiem.
  • Put paplāti saldētavā un noņemt to, kad maisī
    jums ir daļēji sasalis.
  • sagriež kubiņos un kalpot auksts.

Tas būs krāsains mix un jūsu bērni būs baudīt želejas izskatu kubiņos.Jūs varat arī izmantot regulāri ledus paplātes saldēšanai maisījumu, lai iegūtu Izveidotās projektu kubi.Tas neapšaubāmi ir viens no labākajiem vasaras ēdienu receptes bērniem.

2. Watermelon un Orange Pop:

arbūzs un apelsīnu pop

Image: Shutterstock

izņemiet sēklas no abiem augļiem

  • Ielieciet arbūzs gabalus mikserī un padarītgluda sula.
  • Veikt citu sulu ar daļu no apelsīniem.
  • Pievienot ingvera alu tējkaroti un ēdamkaroti medus un saplūst ar sulām.
  • Sagriež atlikušos apelsīnu ķīļi mazos gabaliņos un pievieno maisījumam.
  • Lej popsicle konusi, pārklāj ar foliju un ielikt nūju.Uzglabāt čiekuri saldētavā un izņemt, kad pilnīgi sasalis.

Ļaujiet jūsu bērniem laizīt sulīgs pops un iegūt veselīgu stimulu.

[Lasīt: barojošu pārtiku bērniem ]

3. Mango un rieksti Smoothie:

mango un rieksti smoothie

attēls: Shutterstock

Mango ir paticis visiem bērniem, lai viņi būs mīlestībašis viens.Izvēlies dažādas mango ar daudz celulozes.

  • Izraksts mango mīkstums, atstājot dažus mango neskarts.
  • uzvāra pienu un ļaujiet tai atdzist.
  • Pievieno mango mīkstums un rīsu miltus ar pienu un samaisa.
  • Sagriež atlikušos mango mazos gabaliņos un apkaisa uz maisījumu.
  • Pievieno gabalus mandeles, Indijas un valriekstiem.
  • Top klajā ar svaigu krējumu un pasniedz atdzesētu.

Kaut kraukšķīgs rieksti un yummy mango padara šo recepti ideāli piemērots bērniem, rīsu miltiem un piena pievienot uzturvērtības faktors.

[Lasīt: Maize Receptes For Kids ]

4. Banana un ogas ar jogurta:

banānu un ogas ar jogurtu

Image: Shutterstock

Take banāni, mellenes, avenes unjebkuras citas ogas, kas jums patīk.Karbonāde tos un sajauc bļodā.

  • Pievieno augļus un jogurtu un sajauc blenderī.Jūs varat saglabāt augļus chunky vai padarīt maisījumu gluda.
  • Freeze maisījumu mazos papīra krūzes pēc nodošanas popsicle pielīp

Izņemt kad iesaldēti un kalpot atdzesēts.

Augu Based:

Dārzeņi ir kaut kas nepatīkams vairumam bērniem.Lūk, kā padarīt tās interesants:

5. Veggie Siers Delight:

veggie siers prieks

Image: Shutterstock

Take burkāni, brokoļi un pudeļu ķirbis.Sagriež tos mazos gabaliņos un Blanch uz dažām minūtēm.

  • Padarīt mērci ar sviestu, pienu, kukurūzas miltus un sāli.
  • Ielieciet dārzeņus bļodā un pārlej ar mērci vienmērīgi.
  • Pievieno kardamonu un kanēļa pulvera garšas.
  • Ielieciet maisījumu plāts.Sarīvē sieru un pārkaisa virsū.Jūs varat izmantot arī siera šķēles.
  • Pre uzkarsē cepeškrāsnī 300 grādos un cep dārzeņus.

Siers kūst jaukt nevainojami ar dārzeņiem.Bērni pat nemanīsiet, ka tie, kam visus šos veggies.

[Lasīt: Olu Receptes For Kids ]

6. Gurķi laivas:

gurķu laivas

Image: Shutterstock

ilgt dažas gurķus un liekšķere tos no vienas puses

  • Padarīt pildījumu ar vārītiem kartupeļiem (biezeni), tomāti un kukurūzas
  • Aizpildiet gurķi un rotā pusēs ar mix krējumu un medu
  • Fry dāmu pirkstiņi garšaugu un tos ar mango pulveri, sāli un ķimenes pulveris
  • Izmantojiet zobu bakstāmais pieturēties dāmām pirkstiem uz sāniem jūsu gurķu laivu padarīt airiem

Tas ir jautri piepildīta veids ņemot jūsu bērniem ēst dārzeņus.

[Lasīt: dzelzs bagātu pārtiku bērniem ]

Izmēģiniet šos vasaras receptes bērniem un dalīties ar mums, ja jums ir kādas interesantas idejas.Pārliecinieties, ka jūs iesaistīt savus bērnus virtuvē, jo tas padarīs šo procesu vēl vairāk jautrības!

Do dalīties ar jūsu jautrus brīžus kopā ar mums komentāru sadaļā zemāk.

Ieteicamie raksti:

  • Top 15 veselīgas receptes Kids Ēdināšana
  • 4. Yummy & amp;Easy Pasta Receptes jūsu bērniem
  • Top 20 Maize Receptes Kids, ka varat mēģināt šodien
  • 5 vienkārši & amp;Yummy Cookie Receptes Jūsu mazulis